Cómo superé la soledad

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Uno de los momentos más oscuros de mi vida llegó después del tiroteo masivo en el club nocturno Pulse de Orlando . Era el final del fin de semana del Orgullo de Albuquerque, una celebración de la unión y la comunidad, pero rápidamente me encontré sintiéndome más aislado que nunca. En tiempos de tragedia, las personas saludables se apoyan en otras personas. Yo no hice eso.

Después de un año de excluir a todos los que intentaban preocuparse por mí, no tenía nadie con quien hablar. Mi mejor amigo estaba en otra ciudad y mis padres en otro estado. Todos mis amigos buscaban consuelo con sus familias, sus amigos cercanos y sus amantes, mientras yo intentaba ahogar los sollozos colectivos de mis hermanos y hermanas LGBTQ con mi único amor verdadero: el trabajo.



Pero la miseria no solo ama la compañía, la necesita para sanar. Después de un par de días de negación, me derrumbé. Todo lo que quería era un abrazo. Elegí buscar consuelo en personas que pensé que seguramente sabían exactamente cómo me sentía: otros hombres homosexuales. Aún sin terminar con mis malas elecciones de vida, decidí conectarme con ellos en Grindr. Puedo decir con gran confianza que las aventuras de una noche con extraños no ayudarán en nada a arreglar la soledad.



Haciendo progreso

Después de la experiencia, decidí abandonar mi fachada independiente y helada y comencé a conectarme con mis amigos en un nivel más profundo. Les conté lo que había pasado durante mi relación abusiva. Les dije que era bipolar y, por primera vez en mi vida, admití en voz alta que tenía miedo de lo que eso significaba para mi vida. Les pedí abrazos, opiniones, palabras amables e inclusión. Valió la pena y pronto me sentí tan amada y cuidada como siempre. Sentí que tenía un equipo que iría a batear por mí. Sentí que pertenecía.

Abrí los ojos a lo mucho que necesitaba estar rodeado de personas que me amaban. Aproximadamente un mes después, me mudé para vivir con mi mejor amigo. Seis meses después de eso, conocí a un hombre que pronto se convertiría en mi novio. Desde entonces, nos mudamos juntos, adoptamos un gatito, establecimos metas conjuntas e incluso hablamos sobre los niños y el matrimonio algún día. Mi vida se ve dramáticamente diferente a la de hace un año. Aprendí a abrirme y mostrar mi vulnerabilidad. Incluso lloré mis ojos mientras mirabaMagnolias de acerodelante de él sin sentirse juzgado. Me siento amado, apoyado y conectado.



Todavía hablo con mi mejor amigo casi todos los días y nunca paso más de una semana sin hablar con mis padres. Ahora trabajo como parte de un equipo de más de 40 personas y puedo interactuar con mis compañeros de trabajo constantemente.

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Pero a veces todavía me desmorono.

El aguijón del abandono

los primer artículo que escribí para Talkspace se trataba de adaptarse a la idea de estar en una relación sana cuando todo lo que has conocido es abuso y dolor. Es un concepto aterrador dejar entrar a alguien. Es aún más aterrador cuando comienzas a esperar un cierto estándar de comportamiento. Siempre ha sido abierto, honesto y directo sobre sus sentimientos. Una tarde, sin embargo, me decepcionó y olvidé cómo actuar en respuesta.



¿Cuánto tiempo puede durar un ataque de pánico?

Desde que nos reunimos, hemos tenido dos argumentos. Uno fue impulsado por la falta de sueño, la inanición, un toque de insolación y un deseo de nicotina, así que nos centraremos en el otro. Éste implicó horas de silencio hirviente, sollozos incontrolables y un plan de evacuación. No me había explicado un límite, así que cuando lo crucé, me gritó. Malinterpreté la situación. En lugar de pedir una aclaración, me enojé, pasivo-agresivo y callado. No sé ustedes, pero sé lo que la rabia silenciosa me hace a mí y a mis pensamientos.

Me sentí solo de nuevo, pero esta vez sintiendo que pertenecía a un grupo no podía arreglarlo. No necesitaba a mi mejor amigo, mis compañeros de trabajo o mi familia. Solo quería sentir que mi pareja me amaba.

Faith Hill habló de ello en 'Cry'. Cassadee Pope lo mencionó en 'Ojalá pudiera romper tu corazón'. Anhelaba una señal que me dijera que me tomaba en serio. No mostró ese signo. Estaba agresivamente 'bien' mientras yo hervía. Es fácil sentirse abandonado por tu pareja cuando elige poner una cara valiente y estoica mientras tú pierdes la cabeza.

Tuvimos un momento a solas e inmediatamente arremetí. Le dije que estaba herido, que me había sentido menospreciado y maltratado. Cuando detuvo mi intento de conversar, sentí que estábamos desesperados y atrapados en una situación sin resolución. Estaba enojado, y parecía que a él ni siquiera le importaba lo suficiente como para estar enojado a cambio. Un par de horas más tarde, cuando trató de entablar una conversación sobre la cena, le espeté y le rogué que 'váyase bien a otro lugar'.

Finalmente, terminé llorando en su hombro y vomitando todos los malos sentimientos que había tenido ese día. Explicó su lado con paciencia y justicia. Eso fue suficiente para ayudarme a sentirme mejor. Aún así, me asusta que pueda volver a caer tan fácilmente en los oscuros espacios emocionales de los que pensé que había salido. Sé que me ama y me mortifica lo fácil que fue convencerme de lo contrario.

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Potencial

Ojalá pudiera decir que he superado mis sentimientos de soledad, mi miedo al abandono y todos mis otros problemas. En particular, me gustaría poder afirmar que he luchado contra los demonios por mi cuenta y aprendido a mantenerlos a raya con una autorreflexión positiva. Pero no lo he hecho. Terapia ha ayudado, pero a veces todavía dudo que alguna vez lo haga.

Todavía asumo lo peor cuando se trata de conflictos. Todavía empiezo a prepararme mentalmente para hacer las maletas cuando las voces se hacen más fuertes y las caras se ponen rojas. No sé si eso alguna vez cambiará o si alguna vez dejaré de escalar a la histeria en un santiamén cuando mi corazón comience a romperse. Si estás en mi barco, espero que te consueles saber al menos que estoy allí contigo.

Lo que sí sé: Estoy más dispuesto a hablar sobre mis sentimientos con las personas que me rodean. Todas las personas en mi vida han demostrado que puedo confiar en que serán responsables, amables y pacientes. Han demostrado que me toman a mí y a mi sufrimiento en serio, tan en serio como mi terapeuta . Lo más importante es que han demostrado que se quedarán, incluso cuando las cosas se pongan difíciles.

Algún día, espero poder recordar esto incluso en los peores momentos. Hasta entonces, confiaré en los momentos de tranquilidad que vienen después de la tormenta. Es hermoso agradecer a las personas que muestran y demuestran su amor.

Como le gusta decir a mi novio, la vida sería aburrida si siempre fuéramos felices. Sin soledad, no sabríamos cómo se siente pertenecer y estar en paz.