4 formas de evitar sabotear su salud mental mientras usa aplicaciones de citas

Una mano deslizando la aplicación de citas Bumble.

Cuando me uní a la escena de las citas en línea en 2011, diseñé estratégicamente mi perfil con las palabras clave, frases y fotos correctas que pensé que me brindarían la mejor oportunidad de conseguir una cita y, con suerte, una relación a largo plazo que terminaría en matrimonio. Fue un desafío aceptar este nuevo nivel de vulnerabilidad y anunciar públicamente que estoy soltero, buscando y, por cierto, ¿podría elegirme?

Aplicaciones de citas como Andar de forma vacilante representan algunas de las experiencias sociales de mayor recaudación en las tiendas de aplicaciones de todo el mundo. Bumble's Valoración de mil millones de dólares llega cuando superó los $ 100 millones en ingresos en 2017. Alcanzó estas alturas al ofrecer algo diferente a la experiencia de la aplicación de citas: dejar que la otra parte inicie la conversación.



Las citas en la era moderna son un proceso que requiere paciencia mientras desliza, hace clic y envía mensajes a través de un mar de posibles seres queridos. Para salvaguardar su salud mental desde el primer día que crea su perfil, siga estas pautas clave mientras navega por las aplicaciones de citas.



1. Mantenlo simple

Puede ser tentador replicar su perfil en una docena de aplicaciones de citas para aumentar aparentemente sus posibilidades de éxito, pero piénselo de nuevo. Administrar conexiones a través de múltiples plataformas puede dejar su teléfono vibrando con notificaciones todo el día, haciéndote sentir abrumado y agotado antes de que realmente te hayas sumergido.



Elija uno o dos sitios que se ajusten a sus objetivos, creencias o intereses finales, y céntrese en ellos. Será más probable que encuentre coincidencias compatibles antes de agotarse.

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2. Conozca sus factores decisivos

Conectarse con cientos de personas nuevas con una variedad de personalidades y antecedentes es emocionante y uno de los principales beneficios de las citas en línea. Es importante que ingrese a este mundo virtual con una lista establecida de rompe tratos para ayudarte a navegar por el laberinto de personas.

Ver una foto atractiva puede influir en tu preferencia por salir con un no fumador o alguien sin hijos. Escriba qué características son imprescindibles para usted y luego cúmplalas.



3. Mantente fuerte en lo que eres

Hacer clic en las fotos de perfil dignas de Instagram día tras día puede afectar negativamente nuestra autoestima y confianza. Las redes sociales, en general, se han vinculado a mayores niveles de soledad, envidia, ansiedad, depresión, narcisismo y habilidades sociales reducidas. En una encuesta, 60% de personas El uso de las redes sociales informó que afectó su autoestima, lo que el científico del comportamiento atribuyó a solo ver el 'carrete destacado' de la vida de las personas.

Concentrarse en construyendo tu confianza al usar aplicaciones de citas, repitiendo afirmaciones positivas, cuestionando a tu crítico interior y tomándote tiempo para el cuidado personal.

4. Mantenga relaciones y actividades de la vida real

Construir una presencia en las citas en línea puede ser una prioridad al mismo tiempo que mantiene sus pasatiempos y actividades de la vida real. los probabilidad de encontrar una primera cita a través de un amigo, por ejemplo, en comparación con en línea puede ser menor, pero es su sesión de pintura semanal, su serie de conciertos al aire libre favorita y su amor por viajar lo que finalmente lo convierte en una pareja más atractiva en las aplicaciones de citas en línea. Honre esas pasiones e intereses y, con suerte, encontrará a alguien con quien compartirlos.

Tómese el tiempo para fomentar también las relaciones con amigos y familiares que pueden servir como una red de apoyo invaluable (y una gran caja de resonancia) para su aventura en la aplicación de citas .

Esté abierto a la emoción que brindan las nuevas oportunidades

Como cualquier experiencia nueva, esté abierto a donde la oportunidad pueda llevarlo, mientras pone su salud mental en primer lugar. Programa tiempo para desconectarse de la tecnología para que pueda emerger renovado y listo para interactuar con nuevas personas con un mayor sentido de sí mismo. Y no pierda de vista las posibilidades que aún existen fuera de la tecnología.

la relación se mueve rápido pero se siente bien

Todo es posible, ¡incluso el amor en línea!