Por qué la terapia fue vital después de mi diagnóstico de cáncer

No siempre creo en el destino, pero hay momentos en los que me siento condenado; me golpea como un asteroide.

yo había estado buscando un nuevo terapeuta por un momento. La verdad es que yo era un notorio 'terapeuta saltador', siempre encontrando una razón por la que necesitaba encontrar a alguien nuevo. Por suerte, fui terapeuta de compras durante el tiempo en que me revisaron un bulto en el seno. Estas dos cosas no eran causa y efecto. Esto es lo que algunos llaman una simple y vieja coincidencia; esta vez, yo lo llamé destino.

Las primeras palabras que le dije a mi nuevo terapeuta mientras me sentaba frenéticamente en busca de la caja de pañuelos fueron 'Comenzaré diciendo que podría tener cáncer de mama, y ​​no soy el tipo de persona que podrá manejar algo como esto'. . 'Aquí estamos un año después, y he pasado por una mastectomía bilateral, ocho rondas de quimioterapia y cinco semanas de radiación diaria.

Lisa, mi terapeuta, me recuerda a menudo esas primeras palabras. Ella ha estado conmigo en todo este viaje hasta ahora y atribuyo gran parte de mis mecanismos de afrontamiento evolucionados al trabajo que ella y yo hemos hecho juntos.

Por qué es útil consultar a un terapeuta después de un diagnóstico de cáncer

Un gran terapeuta puede ser de gran ayuda después de un diagnóstico de cáncer; aquí hay algunas razones por las que descubrí que esto es cierto.

Tienes mucho que desempacar

Hay tantas emociones que desempacar después de un diagnóstico de cáncer. Estas emociones son maduras y, a veces, irracionales.

Puede parecer demasiado familiar hablar de estas emociones con sus amigos, familiares o su pareja, ya que ellos mismos están potencialmente experimentando temores similares y es posible que no provengan de un lugar objetivo. Sentarse con un terapeuta le permite decir todo lo que está en su mente sin preocuparse de si está molestando o no a sus seres queridos.

Manejar su estrés es esencial para la recuperación

Su cuerpo sufre mucho estrés durante el tratamiento del cáncer, tanto mental como físicamente. Hay mucho que manejar entre cirugías, quimioterapia, radiación y otros tratamientos. Debes recordar ser amable con tu cuerpo y una gran parte de eso es cuidar tu mente.

Trabajar con un terapeuta puede ayudarlo a manejar sus emociones y brindarle una persona constante con quien hablar sobre sus sentimientos en constante cambio. Cuando cuidas constantemente tu mente y tu salud mental, puede encontrar que también se siente mejor físicamente .

Lidiar con la culpa, el dolor y el miedo a la recurrencia

Algunas de las emociones más importantes después de un diagnóstico de cáncer tienen que ver con la culpa y el dolor, así como con el miedo a que el cáncer pueda volver.

el tipo más común de alucinación experimentado por individuos psicóticos es

Culpa

Al enterarse de su diagnóstico, es posible que se sienta culpable y empiece a pensar en fumar cigarrillos en la universidad o en usar productos con parabenos. La culpa es una emoción común que debe abordar durante su viaje, y su terapeuta puede ayudarlo a superarla.

Muchas personas también informan que se sienten culpables de sobrevivientes, refiriéndose a aquellos que se consideran libres de cáncer, pero saben que otros pueden tener un pronóstico diferente, experimentando culpa como resultado.

La culpa es una emoción común que debe querer abordar durante su viaje, y su terapeuta puede ayudarlo a superarla en el futuro. Es útil hablar con su terapeuta sobre cómo manejar estos sentimientos en el futuro.

Dolor

Dolor es algo que experimenté de primera mano en mi viaje. Cuando me sometí a cirugía y tratamiento durante la mayor parte de 2018, estaba en modo guerrero completo. Enterré cualquier ansiedad o miedo que tuviera porque estaba muy concentrado en vencer la enfermedad.

Ahora que he completado el tratamiento activo, siento que mi dolor se ha retrasado. Ahora estoy efectivamente afligido y de luto por mi viaje por el cáncer. He pasado muchos días llorando y deprimido, sintiéndome enojado y triste. Reunirme con mi terapeuta cada semana se ha convertido en algo que espero con ansias; ella me ayuda a procesar estos sentimientos para poder avanzar en el viaje de supervivencia.

Temor

El miedo a la recurrencia es una parte muy aterradora del viaje del cáncer. Es posible que le digan que no tiene “evidencia de enfermedad” cuando en realidad todo lo que puede pensar es en el dolor de cabeza tipo migraña que tuvo ayer, o por qué tosía más de lo normal.

Puede parecer imposible superar esos sentimientos de miedo. Trabajar con un terapeuta puede ayudar a procesar esos miedos y ayudar a determinar el mejor curso de acción mental para su ansiedad.

Preguntándose si es posible volver a la vida 'normal'

Una vez que haya completado el tratamiento, en algunos casos cuando se le haya presentado un certificado de buena salud, se espera que vuelva a su vida normal.

Esa noción se siente tan inalcanzable, ya que nada es igual a como era antes de que le diagnosticaran. Tu cuerpo no es el mismo, tus pensamientos y miedos han cambiado por completo. Eres un ser humano completamente alterado, tratando de navegar en tu relación con tus amigos, familia, pareja y, lo más importante, contigo mismo.

También es común que las relaciones cambien durante este tiempo; algunas pueden desvanecerse, otras pueden fortalecerse. Trabajar en estas transiciones con un terapeuta puede ayudarlo a entender estos cambios y cómo navegarlos de una manera saludable y productiva.

Puede parecer una gran empresa encontrar un terapeuta mientras maneja su viaje por el cáncer. Es posible que no se sienta preparado para abrirse a las grandes emociones asociadas al trabajo con un terapeuta. Puede ser necesario hablar con algunas personas y explorar las relaciones al principio, porque encontrar el ajuste adecuado es clave.

Es importante saber que no tiene que atravesar este viaje solo; hay muchas opciones disponibles para ayudarlo en su viaje.