Craig Melvin de Today Show comparte su experiencia en el espacio de conversación
Septiembre es el 'Mes de la superación personal', un recordatorio conveniente para comenzar, o continuar, priorizando usted mismo y su salud mental. Volver a las rutinas normales después de que terminan las alegrías del verano puede generar estrés adicional ... pero no puede olvidarse de cuidar de USTED.
Esta semana, el Today Show desafió a algunos de sus presentadores a compartir sus mejores consejos de superación personal con los espectadores. Ancla Craig Melvin expresó que se ha preocupado por el estado de salud mental en nuestra sociedad, incluida la suya. Puede consultar los tres consejos del Programa de hoy de la tercera hora para el mes de la superación personal, y escuche los pensamientos de Craig sobre la salud mental aquí .
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Después de tener a Michael Phelps en el Today Show, Melvin se enteró de Espacio de conversación , y decidió intentarlo. Se abrió a los espectadores sobre su experiencia con su terapeuta de Talkspace, encontrando que era 'extraordinariamente útil' tener una opinión objetiva siempre que fuera necesario, y poder discutir los sentimientos de cierta manera.
Un error común sobre la terapia es que algo tiene que estar mal para buscar ayuda. La verdad es,nadiepuede beneficiarse de la terapia ... ya sea debido a un cambio de carrera, la paternidad o el estrés diario. Como mencionó Melvin, Talkspace lo emparejará con el terapeuta que mejor se adapte a sus necesidades, sean las que sean.
Melvin también mencionó la conveniencia y el alivio en tiempo real de poder enviar mensajes a su terapeuta de Talkspace en cualquier momento y en cualquier lugar, y expresó que puede ser 'a veces difícil encontrar tiempo para sentarse en el sofá [de un terapeuta tradicional] durante una hora o dos.'
¿Dónde puedo obtener una evaluación mental?
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