Diez formas económicas de pasar un día de salud mental
Un día de salud mental no debería romper el banco. Lea diez de nuestras formas favoritas de desestresarse y cuidarse con un presupuesto limitado.
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Somos buenos para poner obstáculos en nuestro propio camino, tanto de forma activa como ignorando las cosas importantes que deben moverse en nuestras vidas. Aquí hay 100 maneras en las que te estás dificultando las cosas, ¡para que puedas eliminarlas todas de tu lista!
Este año, haga que la salud mental sea parte de sus propósitos de Año Nuevo. Utilice los consejos de este artículo para establecer objetivos realistas que pueda cumplir.
Puede que no haya mejor momento para mejorar el lugar de trabajo; utilice estos consejos para hacer de la salud mental de los empleados una prioridad.
Si está abrumado y busca tomar un descanso, pruebe estas 4 sugerencias basadas en terapias para priorizar su salud y bienestar.
Tus hábitos diarios, como agarrar tu teléfono tan pronto como te despiertas, pueden parecer automáticos. Siga leyendo para ver si sus rutinas realmente están dañando nuestro bienestar.
Las experiencias cercanas a la muerte abren nuestros ojos de formas que la mayoría nunca experimentará. Adentro, lea cómo las personas cercanas a la muerte han realizado cambios positivos en sus vidas.
El ejercicio es una de las mejores formas de mejorar su salud mental. Lea este artículo para saber cómo funciona.
Entendemos que es difícil encontrar la energía para hacer ejercicio cuando se está deprimido. Estos 6 consejos de entrenamiento te ayudarán a comenzar y seguir con tu nueva rutina.
Si no puede tomar un avión a un destino exótico, relájese y reinicie con unas vacaciones de salud mental en casa. ¡Levanta los pies y disfruta de siete formas de descansar!
El cuidado personal puede cruzar la línea de lo útil a lo perjudicial. Una rutina de cuidado personal rigurosa puede causar estrés o enmascarar problemas subyacentes. Aquí están las señales de advertencia.
Con muchas opiniones diferentes sobre los beneficios para la salud mental del ejercicio, ¿es legítimo? Lea cómo el ejercicio afecta su mente y sus síntomas a corto y largo plazo.
Hacer que estas actividades sean tan importantes como sus otras obligaciones, en el trabajo, el hogar o en la familia, lo ayudará a mantener su salud y bienestar de por vida.
A veces, los cuidadores se olvidan de cuidar de sí mismos. Si es un cuidador, lea este artículo para que pueda aprender a proteger su salud mental.
Salir corriendo por la puerta medio vestido y sin alimentos hace que sea difícil comenzar el día con una nota positiva. ¡Aprenda cómo una rutina matutina mejora su salud mental!
¿Están sus malos hábitos afectando áreas importantes de su vida? Si está listo para comprometerse a cambiar uno o algunos de sus malos hábitos, lea estos útiles pasos.
Suena extraño pensar que debemos prestar atención a nuestra salud mental durante las vacaciones. Después de & hellip;
Siga estas pautas y le proporcionará a su cuerpo una combinación de nutrientes, minerales y vitaminas, que seguramente lo pondrán en el camino hacia la salud mental.
Es poderoso no tener que disculparse por ser quien eres o por lo que has experimentado. Utilice estos consejos para crear su propio espacio seguro dondequiera que esté.
Hablamos con los instructores de The Class, CJ Frogozo y Sophie Kos para aprender más sobre The Class y su viaje con el ejercicio cuerpo-mente.