Su pareja no es su terapeuta

Cuando se siente deprimido, es natural querer volverse hacia su pareja en busca de amor y apoyo. Nuestro socio es la persona que a menudo nos conoce mejor y con quien se puede contar para que esté de nuestro lado y nos respalde. Esto puede hacernos sentir muy amados y cuidados, pero también puede significar que, en tiempos de estrés , confiamos demasiado en nuestro socio.

Por qué es esto poco saludable para una relación y ¿cómo puede saber si está tratando a su pareja como a su terapeuta?

Bandera roja 1: No confías en nadie más

Una señal de alerta de que confías demasiado en tu pareja es que no tienes a nadie más en quien confiar. Tal vez solías hablar con tus amigos, pero gradualmente has dejado de llamar, enviar mensajes de texto o pasar el rato. Tal vez, de hecho, nunca tuvo una gran red de apoyo en primer lugar, y su pareja ha sido un terapeuta virtual vital desde el comienzo de su relación. De cualquier manera, ser la única persona que escucha sus problemas puede comenzar a sentirse rápidamente como una carga pesada para su pareja.

Bandera roja 2: sus declaraciones son en su mayoría negativas

Otra señal de que está tratando a su pareja como su terapeuta es si reconoce que está discutiendo principalmente cosas negativas con ella. UNA relación equilibrada incluye charlas sobre victorias, felicidad y eventos que esperas con ansias, además de cosas que te molestan. Si sus textos incluyen una alta proporción de quejas o declaraciones negativas en comparación con las positivas, esto es un indicador de que puede estar utilizando a su pareja principalmente como caja de resonancia para sus quejas.

Bandera roja 3: te conviertes en codependiente

Si bien es completamente saludable que su relación sea interdependiente, corre el riesgo de codependencia cuando una de las parejas trata a la otra únicamente como un cuidador emocional.

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Cuando usted Apóyese en su pareja para obtener apoyo y tranquilidad constantes. , estás ejerciendo una gran presión sobre ellos. Tienen que estar ahí para ti en todo momento y, a menudo, trasladan sus propias necesidades a las tuyas. A menudo, pueden dejar de compartir sus propios problemas contigo porque no quieren poner nada más en tu plato. Empiezas a parecerles frágil y dejan de verte como un igual y más como un niño y ellos mismos como un tutor.

Bandera roja 4: son banderas rojas hasta el final

Hay otras consecuencias negativas en la dinámica de una pareja actuando como terapeuta dentro de una relación. La vida romántica o sexual de la pareja a menudo comienza a sufrir, porque el tono general de la relación se siente estancado y negativo en lugar de divertido y positivo. La pareja que actúa como terapeuta puede comenzar a sentirse amargada y resentida. Además, la pareja puede volverse cada vez más aislada, a medida que discutir los problemas comienza a tener un enfoque cada vez más central, en lugar de socializar o participar en actividades externas.

La terapia es la verdadera respuesta

Si esta publicación le resuena, es importante que se pregunte por qué está atrapado en esta dinámica poco saludable con su pareja. Es probable que el raíces de su relación terapeuta-cliente dinámicas están arraigadas en su educación.

Tal vez vio a uno de los padres quejarse con el otro todo el tiempo, o tal vez fue empujado al papel de terapeuta con un padre que estaba luchando emocionalmente. A menudo, los hijos de padres deprimidos, ansiosos o que abusan de sustancias terminan asumiendo un papel de confidente con este padre, escuchando quejas o escuchando historias que no son apropiadas para el desarrollo. Si esto le suena a su infancia, es posible que haya aprendido un patrón de compartir demasiado tóxico con aquellos que están cerca de usted.

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Trabajar con un terapeuta puede ayudarlo a comprender cómo entró en una relación de terapeuta-cliente dependiente con su pareja y cómo puede liberarse de ella. Además, comenzar a trabajar con un terapeuta real puede ayudarlo a alejarse del patrón codependiente tóxico en el que ha entrado sin querer con su pareja.

Saber que tiene un profesional capacitado con quien hablar todas las semanas sobre sus problemas le permite la libertad de tratar a su pareja más como su pareja y menos como su terapeuta. Dejarás de apoyarte excesivamente en ellos para obtener un sustento emocional y un estímulo sin fin. Es posible que pueda crear una dinámica positiva más equitativa en su relación, lo que puede ser liberador tanto para usted como para su pareja.