Te mereces vivir

Un, hombre y mujer, abrazar

Te mereces vivir 'Apareció originalmente en Escribir amor en sus brazos , un movimiento sin fines de lucro dedicado a presentar esperanza y encontrar ayuda para personas que luchan contra la depresión, la adicción, las autolesiones y el suicidio.

Esta pieza analiza el tema del suicidio y los pensamientos suicidas. Por favor, use la discreción.



Mi infancia y adolescencia estuvieron marcadas por hitos de autodestrucción.



Cuando tenía 13 años, me tragué un puñado de pastillas; cuando tenía 16, volví a hacer lo mismo, pero esta vez con una dosis aún mayor, con enjuague bucal. La primera vez que estuve sobrio; la segunda vez que estaba borracho. Ambos incidentes me llevaron a ser hospitalizado, y el último me llevó a pasar un mes de rehabilitación hospitalaria por abuso de sustancias.



No me detuve entonces: cuando tenía 22 años, un mes antes de dejar de beber para siempre, traté de encontrarme con el tráfico en la ciudad de Nueva York después de romper con mi exnovio.

Las tres veces, cuando tomé la decisión de poner en peligro mi propia existencia, realmente quería morir. En esos momentos, creía que cualquier cosa por la que estaba pasando —aceptar mi sexualidad, rupturas, peleas con amigos, malas decisiones— valía la pena acabar con mi vida.

Hoy, cuando estoy en un lugar donde estoy enfocado en mi salud mental y mi cuidado personal, mirar hacia atrás en esos momentos me rompe el corazón. Estoy muy agradecido por no haber tenido éxito.



En retrospectiva, el hecho de que fui a tales extremos para terminar con mi vida no es sorprendente cuando considero el daño sostenido que infligí a mi cuerpo a través de años de ayuno, atracones y purgas, y años de borracheras y abuso de drogas. Como alguien que lucha contra la depresión, la ansiedad y la adicción, me tomó más de 20 años aprender a valorarme, tanto física como emocionalmente; Me tomó más de 20 años convencerme de que merecía vivir.

Y llegar a ese punto no fue fácil ni sencillo. No sucedió por un solo cambio: en la medicación, en la terapia, en mi sistema de apoyo o al eliminar el alcohol de mi vida. El amor propio y la autoaceptación, más bien, provienen de la combinación de todas esas fuerzas positivas. Vino de mirar dentro de mí y ver cómo estaba sufriendo y admitirlo. Provino de decir en voz alta que necesitaba ayuda y luego permitirme conseguir ayuda.

Esa ayuda llegó de muchas formas: de los terapeutas, de los médicos, de mi familia, de mis amigos y también de mí.

Cuando tomé la decisión de dejar de beber y me comprometí conmigo mismo a vivir, supe que no iba a ser un viaje corto.

Y no fue así. Es un viaje que todavía está sucediendo ahora, un viaje que puede continuar para siempre.

Y eso está bien.

Sé que lucho contra la depresión crónica y he sufrido de adicción. Ahora vivo conscientemente, siempre prestando atención a mi salud mental. Sé que el consumo de sustancias de forma recreativa nunca podrá volver a formar parte de mi vida, y sé que la terapia y los antidepresivos pueden ser parte de mi vida para siempre.

Todavía hay días en los que me siento deprimido y ansioso, y hay días en los que siento una sensación de desesperanza. La diferencia ahora es que sé que no tengo que sufrir solo. Tengo planes para cuando me sienta así, y el primer paso con todos esos planes consiste en expresar cómo me siento en voz alta a un terapeuta, un familiar o un amigo.

encontrar un psiquiatra cerca de mí

Ahora me consuela saber que puedo superar profundidades de las que nunca pensé que volvería. Y recordando que yo soy digno de la vida, y tú también.


Seamus es el autor de Shitfaced: Reflexiones de un ex borracho . Puedes seguirlo en Gorjeo y Facebook .