Por qué intenta 'salvar' a las personas (y por qué debería dejar de hacerlo)

Un superhéroe se desliza por el aire en su camino para salvar a alguien

Cuando la presión de los plazos laborales se siente especialmente pesada, o mi interminable lista de tareas pendientes se siente casi imposible de borrar, tengo algunas soluciones infalibles. Respiro profundamente, organizo mis armarios ... o llamo a mi hermana y le digo todo lo que está haciendo mal y exactamente cómo yo,y solo yo, puede cambiar eso por ella.

¿Suena como una forma extraña de encontrar la calma? Según la terapeuta de Talkspace Cynthia Catchings, tratamos de salvar o arreglar a las personas, en este caso, a mi hermana, porque es más fácil que tratar de lidiar con nuestros propios problemas. Creemos que no tenemos control sobre nuestras propias situaciones que nos están poniendo ansiosos, por lo que intentamos ejercer el control en otro lugar.



La prisa que nos proporciona ayudar a los demás es estimulante y puede volverse adictiva. ¿Pero es saludable?



chasquear la goma elástica en la muñeca

Por qué 'arreglar' a los demás es perjudicial

Cuando tengo un momento ansioso , a mi hermana le soluciono la vida, sin cargo alguno, sin que ella ni siquiera tenga que iniciarla. De nada, niña. Sin daño no hay falta, ¿verdad?



No tan rápido, dice Catchings. “Si eres el tipo de persona que intenta 'arreglar' a los demás, debes detenerte y reconocer que se puede hacer más daño si no dejamos que la persona aprenda y crezca”, advierte. “También puede convertirse en un comportamiento destructivo para nosotros, los 'reparadores'. Tenemos que entender y aceptar que las personas son más capaces, interesadas e ingeniosas de lo que pensamos. Dejemos que intenten resolver sus propios desafíos '.

Definición del complejo de salvador

Querer ayudar a los demás es natural y puede provenir de un lugar bueno, pero si se convierte en un patrón problemático, podría ser 'Complejo Salvador'. El complejo salvador puede ser definido como “Una construcción psicológica que hace que una persona sienta la necesidad de salvar a otras personas. Esta persona tiene una fuerte tendencia a buscar personas que necesitan ayuda desesperadamente y a ayudarlas, a menudo sacrificando sus propias necesidades por estas personas '.

Esencialmente, significa que crees que puedes salvar a otra persona de sus propios problemas y, a menudo, estás más enamorado de arreglar a esa persona que de amarla por lo que es.



Catchings dice que este complejo puede ser destructivo tanto para quien lo sufre como para quienes se encuentran en su camino. Tratar de 'salvar' a alguien no permite que el otro individuo asuma la responsabilidad de sus propias acciones, y puede ser un Comportamiento obsesivo para el reparador.

“A medida que intentamos hacer más por los demás, podríamos obsesionarnos y terminar analizando y evaluando cada minuto y cada dólar gastado”, dice Catchings.

Cómo dejar de intentar salvar a otros

Para evitar caer en la trampa del complejo salvador, Catchings recomienda seguir estos pasos:

cómo tratar con la gente que odias
  • Deje que otros tomen la iniciativa:Es importante recordar que mientras tratamos de ayudar a otras personas, necesitamos estar ahí para ellos y permitirles que tomen sus propias decisiones.
  • Deténgase, colabore y escuche:Una colaboración es mucho más útil que tratar de resolver un problema proporcionando solo la solución que creemos que es mejor.
  • Ponte a ti mismo primero: Cuidados personales es un elemento clave para no caer en la trampa del salvador. Si no nos cuidamos a nosotros mismos y somos lo suficientemente fuertes y saludables, no podremos cuidar a los demás de la manera correcta.

Si bien querer salvar o arreglar a alguien tiene sus raíces en el deseo de ayudar a otra persona, puede convertirse en un comportamiento compulsivo . Al igual que mi objetivo de 'arreglar' a mi hermana, estás tratando de ganar el control encajando a alguien más en la imagen de la forma en que crees que las cosas 'deberían ser'. Esa imagen de tener las cosas “bien” te da una sensación de control en un mundo en el que sientes que le falta.

Pero, bajo este escenario, las personas tienen que ser su definición de 'perfecto' y encajar en su molde de lo que es 'correcto', independientemente de si quieren ser su versión de fijo ...

Recuerde que existe una diferencia entre motivar e inspirar versus salvar a las personas. Nadie puede salvar a otra persona, solo ellos pueden salvarse a sí mismos. Para superar la necesidad de arreglar a las personas, debes comenzar por arreglar esa necesidad dentro de ti.