Por qué somos adictos a la 'persecución de las citas' (y cómo dejar de hacerlo)

Guepardo corriendo

Desde que recuerdo haber tenido interés en los chicos, los he estado persiguiendo. Persigo sin fin los chicos que no me responderán , los chicos que conozco no quieren una relación, el chico que apenas sabe que existo. Hay un tipo al que literalmente perseguí de forma intermitente desde los 14 hasta los 23 años. En serio. ¡9 años! Y, sin embargo, cuando es fácil ganarse el afecto de alguien, no es tan emocionante. Y probablemente no soy el único que siente esto.



Para muchas personas (incluido yo mismo, obviamente) ser adicto a la persecución de las citas es en gran medida un patrón y un mal hábito . Es posible que pasemos por alto lo bueno que tenemos frente a nosotros porque estamos demasiado concentrados en sentir la prisa de la persecución o en pasar a la siguiente cosa nueva y emocionante.

Apuntamos a aquellos que son difíciles de conseguir, y nosotros mismos estamos convencidos de que jugar duro para conseguirnos nos hace más deseables. Las citas son un juego y nos dicen que lo juguemos. Si queremos ganar, tenemos que jugar bien. Caso en cuestión: la noción de que tenemos que esperar una cierta cantidad de tiempo antes de enviar un mensaje de texto a alguien para que parezca que estamos ocupados y no desesperados.





Pero, ¿qué dice eso sobre nuestra cultura de citas?

El atractivo psicológico de la persecución de las citas

Por supuesto, hay un razonamiento psicológico detrás del atractivo de la persecución de las citas. La terapeuta del espacio de conversación Rachel O’Neill, Ph.D., explica: 'Ciertamente, hay un aspecto de refuerzo positivo que puede estar relacionado con las citas. Este refuerzo tiene un horario intermitente (es decir, las citas no siempre conducen a un resultado positivo), lo que en realidad puede hacer que la experiencia sea aún más reforzante '.



Ella agrega: “Piense en esta analogía: si cada vez que juega en la máquina tragamonedas ganara un dólar, sería emocionante por un tiempo, pero luego, después de un rato, probablemente se volvería aburrido y encontraría otra máquina tragamonedas para jugar - uno que podría tener la promesa de una recompensa mayor, pero podría conllevar un riesgo mayor '.

Cuando lo piensas, salir realmenteesun poco como apostar . Es emocionante, se desconoce el resultado, hay prisa y, a menudo, implica riesgos. Al tener una cita, o incluso algo tan simple como enviarle un mensaje a alguien en una aplicación de citas, no sabes cómo responderá la persona. Pueden estar totalmente en ti o totalmente apagados. No siempre hay garantía de una recompensa, y hay incluso menos garantía de ganar el premio mayor.

O'Neill agrega: “Para algunos que tienen citas, encontrar ese escenario de mayor riesgo / recompensa se vuelve realmente atractivo. En muchos sentidos, pueden estar persiguiendo un subidón, un subidón que está asociado con la emoción de la persecución. Ciertamente, esto es algo que podría ser potencialmente malsano. Especialmente si este patrón se vuelve habitual '.

Por qué somos adictos a la persecución

Hay varias razones por las que las personas son adictas a la persecución y por qué es difícil romper con el hábito.

Nuestro romance químico

Perseguir a alguien es emocionante ... uno con el que probablemente no te deleites cuando estás en una relación segura. Científicamente, estar enamorado y enamorarse de alguien libera hormonas para sentirse bien como dopamina y adrenalina .

Parte de la persecución es una persecución de esos químicos cerebrales, para volver a sentir esos sentimientos eufóricos.

Valida nuestra autoestima

Otra razón por la que no puede abandonar la persecución de las citas puede estar relacionada con su autoestima. 'De alguna manera, podríamos estar intentando validar nuestra propia autoestima a través de nuestro socio ', dijo O'Neill,' por ejemplo, intentar salir con alguien que sea físicamente deseable, seguro en su carrera o extremadamente seguro de sí mismo puede ayudarnos a sentirnos más seguros acerca de nuestra autoestima '.

Esto puede explicar su deseo de perseguir a quien cree que es el mejor de los mejores, incluso cuando son inalcanzables. Subconscientemente (o no tan inconscientemente) quieres que te confirmen que eres lo suficientemente bueno, en todos los aspectos de tu vida, incluidas las citas. ¿Eres lo suficientemente deseable? ¿Lo suficiente inteligente? ¿Lo suficientemente sexy? Bueno, conseguir tu pareja ideal podría ser la prueba de que necesitas demostrarte a ti mismo y a los demás que eres digno.

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Comprometerse a no comprometerse

Además, es posible que seas adicto a la persecución porque simplemente no estás listo para establecerte en una relación comprometida, lo cual está totalmente bien. Todo el mundo tiene caminos diferentes y estilos de vida diferentes. Si la monogamia no es para ti ahora mismo, ¡está bien!

Elimine la persecución de su sistema para que tal vez algún día esté listo para establecerse con alguien a largo plazo.

Cambiar este comportamiento (solo si lo desea)

Mientras nos gusta quien nos gusta no es necesariamente algo sobre lo que tengamos demasiado control , podemos intentar ser más conscientes de nuestros patrones y analizar las razones más profundas por las que podemos estar haciendo lo que hacemos. El primer paso es reconocer que existe un problema.

'Una vez que reconoces que es la emoción de la persecución en lo que estás concentrado, puedes comenzar a identificar algunas de las razones por las que esto está sucediendo', aconseja O'Neill. “¿Es FOMO? ¿Estás tratando de satisfacer una necesidad en tu vida? ¿Hay una parte de usted que busca que se satisfagan algunas necesidades no satisfechas? Una vez que identifique algunas de las motivaciones detrás del comportamiento, puede tomar medidas para abordar estas áreas de manera significativa '.

Abordar sus verdaderos motivos

Entonces, si quiere dejar de ser adicto a la persecución, tendrá que profundizar y ponerse en contacto con sus emociones. Además, identifique siRealmentequiere dejar de perseguir, o si solo piensa quedeberíaDeja de perseguir y cálmate. Si realmente quiere dejar de ser adicto a la persecución de las citas, puede abordar sus motivos como aconsejó O'Neill.

Por ejemplo, si le falta confianza en sí mismo y ese es el motivo de la persecución sin parar, ¿hay otras formas en que puede construir autoestima ? Después de todo, la autoestima real proviene de adentro, y depender de los demás para aumentar la confianza puede ser peligroso porque no siempre funcionará.

Si su razón es que desea la emoción y la emoción, puede buscar otras ideas para obtener su dosis como un nuevo pasatiempo emocionante. Hay muchos deportes perfectos para los adictos a la adrenalina, como el snowboard o el surf. Bono: dominar un nuevo pasatiempo o habilidad también puedeaumentarsu autoestima y es una excelente manera de conocer gente nueva.

Por otro lado, puede ser necesario encontrar a la persona 'adecuada' con la que mantener una relación duradera y comprometida para dejar de perseguir. Puede que te pillen desprevenido y sientas algo que nunca antes has sentido. Esta es probablemente una señal de que esta persona es alguien con quien querrías establecerte. Hasta entonces, ¡disfruta de la persecución!