Por qué el chisme es tan seductor (y cómo evitarlo)
El chisme es como la comida chatarra de la comunicación. Sabemos que es malo y poco saludable, pero es difícil resistirse a su atracción. Es grosero y cruel, y por supuesto siempre es aterrador pensar que algo que dijiste podría afectar a la persona sobre la que estabas chismorreando.
Conociendo todas sus desventajas, ¿por qué los chismes siguen siendo tan difíciles de resistir?
Las formas en que los chismes nos unen
El chisme crea vínculos más fuertes
Para muchos de nosotros, una de las principales razones por las que el chisme se siente irresistible es que fue una de las principales formas en que aprendimos a relacionarnos con los demás. Los hombres tienden a vincularse participando en una actividad compartida. Mujer a menudo se unen verbalmente a través de una conversación. Muchos crecen escuchando a sus padres, abuelos y otros miembros de la familia hablar unos de otros a sus espaldas. Por lo tanto, el chisme se siente familiar y cualquier hábito familiar es difícil de romper.
El chisme es un deporte de equipo
Los chismes también permiten que las personas sientan que están en el mismo equipo contra un 'enemigo' común. El chisme te pone a ti y a tu compañero de conversación de un lado, y a la persona desafortunada de la que se habla en el otro lado. Esto aumenta los sentimientos de conexión con un amigo, o un amigo potencial, porque ambos se unen por menospreciar a otra persona.
El término de psicología social para esto es 'sesgo dentro del grupo-fuera del grupo', en el que solo porque estás en un grupo determinado o en un lado determinado, comienzas a sentir más afinidad por los miembros de tu propio grupo, así como por sentir hostilidad hacia los miembros de otro grupo.
El chisme nos ayuda a expresar nuestras emociones y a sentirnos mejor con nosotros mismos
El chisme tiene otra ventaja para las personas que tienen dificultades para expresar sus emociones; no tiene que ser vulnerable con sus compañeros de conversación sobre sus propios sentimientos o debilidades si dirige la conversación hacia el tema de otras personas. Para las personas que lo encuentran amenazante o se sienten expuestas al profundizar demasiado en una conversación, el chisme es una manera fácil de evitar mirar hacia adentro mientras mantiene una conversación con un amigo.
Un beneficio final a corto plazo del chisme es que te hace sentir mejor acerca de tus propias circunstancias, especialmente las circunstancias que sientes. ansioso o inseguro sobre. Ser condescendiente o juzgar la relación romántica de otra persona, por ejemplo, puede hacer que te sientas más seguro temporalmente en la tuya. relación . Puedes pensar: 'Mi novio puede ser emocionalmente distante, pero al menos me es fiel físicamente'. Por supuesto, esto no ayuda a su propia relación a largo plazo, pero puede ser una forma rápida de evitar pensar demasiado en los problemas que le hacen sentirse molesto.
¿Qué pasa con los aspectos negativos del chisme?
Las desventajas de los chismes superan con creces los aspectos positivos, que la mayoría de la gente se da cuenta. Chismorrear se siente como un placer culpable en el mejor de los casos y una compulsión en el peor.
Cómo salir del ciclo de los chismes
Si quiere romper con el hábito del chisme, es importante que primero piense profundamente sobre por qué chismea y cuál de las razones anteriores le resuena más. Necesita descubrir qué papel juega el chisme en su vida, tanto a nivel interpersonal (entre usted y otras personas; por ejemplo, facilitando la vinculación cuando está socialmente ansioso) como intrapsíquicamente (dentro de usted mismo; por ejemplo, haciéndolo sentir mejor sobre los problemas que tiene). inseguro sobre).
Reemplazo del chisme por comportamientos más saludables
Una vez que haya realizado una introspección sobre la función del chisme, puede descubrir cómo reemplazar el chisme con otros comportamientos más saludables. Por ejemplo, si eres inseguro sobre tu peso y, por lo tanto, reconozca que aprovecha cualquier oportunidad para chismear sobre el aumento de peso o las elecciones de estilo de los demás, debe concentrarse más directamente en sus propios problemas de imagen corporal. La terapia puede ayudar con esto, además de tomar la iniciativa para elegir comportamientos que se ajusten más a sus objetivos, como comenzar a hacer ejercicio o reunirse con un nutricionista.
En términos de vinculación, hay muchas otras formas de vincularse con amigos potenciales, o de profundizar su conexión con amigos existentes, además de chismear. A menudo, las conversaciones pueden volverse mucho más íntimas si nos enfocamos en compartir nuestros propios sentimientos e inseguridades, en lugar de hablar de otras personas. Los amigos sentirán empatía o compartirán sus propias emociones en respuesta, lo que puede profundizar una amistad mucho más que los chismes.
la importancia del cuidado personal
Tenga confianza en sí mismo y el resto caerá en su lugar
Pasar demasiado tiempo chismeando es una señal de que es posible que deba examinar su vida más de cerca. Tener más confianza en sí mismo y en sus elecciones le permitirá sentirse más fuerte y vivir una vida más auténtica. Cuando esté más feliz consigo mismo, es posible que los chismes parezcan mucho menos atractivos y puede volverse mucho más fácil ser amable y no juzgar a los demás.
