¿Cuál es la diferencia entre el PTSD prolongado y la ansiedad?

Hombre mirando hacia arriba con máscara negra

Después de un evento traumático, no es raro sentir síntomas de ansiedad . Cuando su mundo se pone patas arriba, sus emociones necesitan tiempo para procesar el impacto. Esto es parte de la vida, y es natural estar traumatizado después de eventos como desastres ambientales, enfermedades repentinas, violencia / abuso o accidentes potencialmente mortales. Pero en algún momento, comenzamos a preguntarnos si un rango normal de ansiedad se ha convertido en un estado prolongado de ansiedad. Trastorno de estrés postraumático (PTSD).

La ansiedad es la respuesta de su cuerpo de 'luchar o huir' al peligro. Las sensaciones corporales de palpitaciones cardíacas, sudoración, disminución del apetito y aumento de la presión arterial son la forma natural de ayudarlo a escapar de una situación dañina. Después de etapas de conmoción y negación, muchas personas comienzan a sentir tristeza, ira, impotencia y otras emociones que les ayudan a dar sentido a su nueva realidad. Para aquellos que desarrollan PTSD, el síntomas de ansiedad persistirá y sus cerebros no podrán aceptar que ahora están a salvo.

¿Cómo sé que estoy experimentando un trastorno de estrés postraumático prolongado, no ansiedad?

Señales de que está experimentando PTSD y no un rango normal de ansiedad incluyen flashbacks vívidos o sueña con el evento traumático que causa altos niveles de angustia, cambios de comportamiento para evitar ser provocados, sentirse entumecido y mantenerse alerta o hipervigilante ante posibles amenazas. Estos síntomas son intrusivos e interrumpirán la vida diaria. También pueden afectar las relaciones con familiares, amigos y colegas. Obtener el apoyo de un terapeuta y conectarse con otros sobrevivientes puede ayudar a aliviar el dolor.

amar a alguien con trastorno de ansiedad

Ya sea que esté experimentando ansiedad o PTSD, es importante recordar que no está solo. En el transcurso de toda una vida humana, los eventos traumáticos son en gran parte inevitables y la mayoría de nosotros no atravesamos el mundo ilesos de momentos de intenso estrés. Se estima que 60% de hombres y 50% de mujeres en los EE. UU. se encontrará con al menos un evento traumático. Sin embargo, no todas las personas que experimentan un trauma desarrollarán PTSD. De hecho, solo el 4% de los hombres y el 10% de las mujeres tendrán una respuesta desordenada al estrés causado por un trauma.

¿Cuánto dura el PTSD?

En la investigación sobre el TEPT prolongado, las estadísticas se reducen. UNA estudio sobre sobrevivientes de violación encontró que el 94% tenía síntomas de PTSD después de una semana del asalto y a los nueve meses ese número disminuyó menos del 25%. Sus Generalmente creído que la duración promedio del PTSD es de tres años si se recibe el tratamiento adecuado y de cinco años sin tratamiento. No recibir apoyo psiquiátrico dentro de los seis años probablemente resultará en una recuperación más desafiante. Es por eso que no debemos dudar en contactar a profesionales de salud mental con licencia después de un trauma. Merecemos ser evaluados para detectar el trastorno de estrés postraumático y recibir la atención adecuada; no hay premios por resistir solos o sufrir en silencio.

que significa ser neurótico

Hay varios factores que están vinculados al PTSD prolongado. Por ejemplo, abuso de alcohol y drogas exacerbará los síntomas y enmascarará su gravedad. Entrar en un patrón de automedicación para alejar la angustia, en lugar de lidiar con ella, solo empeora las cosas a largo plazo. Un terapeuta puede ayudarlo a descubrir habilidades de afrontamiento saludables que realmente hacen lo que esperas que hagan las sustancias. Si tiene resistencia o dificultades para ajustar sus habilidades de afrontamiento, su terapeuta estará allí para apoyarlo sin juzgarlo. Puede ser difícil respirar cuando prefieres beber, pero toda la ciencia nos muestra que el primero conduce a una mejor salud mental a largo plazo.

Comorbilidad y PTSD

Otros factores que pueden influir en la severidad y duración de la respuesta a un evento traumático incluyen experiencias repetidas con trauma y otras condiciones coexistentes como depresión , fobias o trastorno obsesivo compulsivo (TOC) . El TEPT prolongado puede revelar que es necesario abordar otros problemas en el tratamiento y encontrar un terapeuta con conocimiento sobre la comorbilidad (es decir, la presencia simultánea de dos o más afecciones) será importante para la recuperación. Por ejemplo, puede necesita pasar tiempo trabajando en su depresión síntomas antes de abordar el PTSD. El tratamiento suele ser en capas y no lineal. Curamos en nuestro propio tiempo, a nuestra manera. Las mayores amenazas a nuestra salud mental Sin embargo, normalmente debe abordarse primero. Por ejemplo, si estamos manejando la ideación suicida debido a una depresión severa, eso tendrá prioridad sobre el miedo a los espacios públicos relacionado con el TEPT.

Buscar ayuda es crucial

Comprender la diferencia entre ansiedad, TEPT y TEPT prolongado es un primer paso crucial para educarnos sobre los efectos del trauma. Sin embargo, identificar los síntomas puede ser más fácil de decir que de hacer. La investigación ha encontrado que un obstáculo importante para obtener apoyo son las personas que creen que no tienen ningún problema. Otros obstáculos son el costo del tratamiento, la falta de conocimiento de la existencia de recursos, el estigma, el miedo a la hospitalización forzosa, las barreras del idioma y las malas experiencias con las instalaciones o la calidad de la atención. Por eso es especialmente importante y útil compartir información con nuestra comunidad y actuar cuando un ser querido está sufriendo. Una vez que la ansiedad ha cruzado el umbral del TEPT, los datos son claros de que el tratamiento marca la diferencia.