Cuál es el trato con los asuntos emocionales (según un terapeuta)

Los asuntos emocionales son acciones emocionales no sexuales, pero intensas con alguien fuera de un compromiso relación . Podría decirse que se facilitan más fácilmente con la ayuda de tecnología moderna como aplicaciones de citas o redes sociales. A diferencia de décadas anteriores, aquellos que han asuntos no solo se relegan a personas en su proximidad directa (como el trabajo), sino que pueden establecer conexiones reales con otras personas en lugares lejanos.

Los asuntos emocionales son un tipo de infidelidad (trampa). Sin embargo, todos tienen opiniones diferentes sobre lo que constituye una trampa, por lo que hay mucha variación en lo que podría caracterizarse como un asunto emocional.

Señales de una aventura emocional

Aquí hay algunas señales de que puede estar teniendo una aventura emocional:

Te encuentras aislado de tu compañero y pasar cada vez más tiempo con tu 'amigo'
Mantienes en secreto tus conversaciones / contacto con tu 'amigo' o de alguna manera disminuyes su frecuencia cuando hablas con tu pareja
Es posible que no se sienta apreciado por su pareja y busque la validación o la afirmación de los demás.
Te encuentras fantaseando con el 'amigo' y cómo sería la vida si estuvieras con él (ya sea románticamente, sexualmente o ambos)
Tienes problemas comunicado sus sentimientos honestos hacia su pareja, pero menos con su 'amigo'
Hay conversaciones coquetas o sexuales con tu 'amigo'.

El impacto de una aventura

Muchos investigadores de ciencias sociales han examinado los efectos de las aventuras amorosas en quienes están en una relación y, como era de esperar, Las aventuras amorosas pueden llevar a la depresión, la ira y la ira, y la pérdida de la autoestima o la confianza en uno mismo. .

Si eres una pareja que está siendo engañada, ya sea por un asunto físico o emocional, es probable que experimentes sentimientos de ira , celos, resentimiento y tristeza. No es raro que las parejas de quienes hacen trampas también luchen con problemas de autoestima.

Si descubre que su pareja está involucrada con otra persona, es natural considerar cómo es posible que no esté cumpliendo con sus expectativas o esperanzas. Sin embargo, este no es siempre el razonamiento detrás por qué algunas personas hacen trampa .

Muchas parejas sometidas a la infidelidad pasan por un período de conmoción o incredulidad, seguido de un largo proceso de duelo, no muy diferente de lo que experimentamos cuando muere un ser querido. Un socio puede experimentar negación, ira, tristeza y, en última instancia, aceptación .

Y aunque puede ser difícil de imaginar, algunas personas queescogertener aventuras también experimente una serie de situaciones negativas emociones ellos mismos como culpa, vergüenza, tristeza, depresión o frustración.

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¿Por qué la gente engaña?

Por qué las personas en relaciones comprometidas engañan es una pregunta que hemos abordado antes en el blog de Talkspace, pero hay algunas razones adicionales por las que alguien podría involucrarse en una aventura emocional. Dicho esto, es importante tener en cuenta que la situación de cada persona es diferente.

Porque ellos pueden

Puede sonar duro, pero algunas personas tienen aventuras emocionales porque pueden y quieren. Algunas personas creen que no serán atrapadas (o que su pareja podría considerar lo que están haciendo como trampa) y, por lo tanto, no se aferran a los compromisos que han hecho con sus socios.

Algunos en esta categoría también pueden pensar que no sufrirán efectos negativos Consecuencias si los atrapan (y a veces no lo hacen), hacer de la infidelidad una opción de alguna manera sostenible para aquellos que buscan una conexión fuera de su relación.

Les falta algo

Algunas personas que engañan a sus parejas lo hacen porque les falta algo en su relación principal. En algunos casos, esto es físico, pero también puede ser emocional.

Por ejemplo, si tu pareja nunca te alaba ni expresa afecto, es normal que anhele ese tipo de atención . Como tal, sería difícil resistirse a la retroalimentación positiva de un amigo o compañero de trabajo. Desafortunadamente, esto puede convertirse en una necesidad y expectativa continuas de que este 'amigo' continúe brindando ese apoyo. Esto también puede conducir al desarrollo de sentimientos más profundos o atracción, lo que lleva a una aventura emocional continua.

Tienen problemas de control de impulsos.

A veces, las personas que tienen aventuras también pueden tener problemas impulso control y regulación emocional. Es decir, pueden estar sujetos a las mismas tentaciones que todos experimentamos con otras parejas potenciales, pero les resulta mucho más difícil controlar sus sentimientos por alguien, es más probable que actúen de acuerdo con esos sentimientos y caigan más fácilmente en un comportamiento destructivo.

Esto también es cierto para los asuntos emocionales donde los límites se ignoran o se cruzan de forma rutinaria en aras de una conexión nueva y emocionante.

Qué hacer si se ve envuelto en una aventura emocional

Si reconoce que puede estar inmerso en una aventura amorosa y quiere salir, es mejor intentar comprender las necesidades que satisface la aventura, lo que lo motiva a seguir retrocediendo, a pesar del riesgo. Sin duda, este es un proceso difícil y podría ser útil consultar a un terapeuta para obtener apoyo. Un terapeuta lo ayudará a resolver la complicada situación emocional y lo ayudará a elaborar un plan para la extracción. En algunos casos, también podría ser un lugar para explorar hablar con su pareja sobre la infidelidad e identificar otros pasos a seguir.

Si eres la pareja de alguien que ha sido engañado, el camino a seguir puede ser difícil. Muchos informan una pérdida de autoestima , ira o rabia, y depresión . Decidir qué próximos pasos tomar es increíblemente difícil y su posición puede cambiar día a día o momento a momento.

De cualquier manera, tiene derecho a expresar sus sentimientos y a recibir apoyo durante este tiempo. Un terapeuta puede ayudarte en tu viaje, independientemente de si te quedas con tu pareja infiel o no. Y la terapia puede ofrecer un espacio seguro para explorar completamente la gama de emociones asociadas con los asuntos emocionales.