¿Qué es la ansiedad de alto funcionamiento?
Aproximadamente el 18% de las personas en los Estados Unidos vivir con una condición de ansiedad cada año . Esto significa que todos los días, aproximadamente 40 millones de personas realizan su rutina diaria lidiando con un alto grado de estrés y ansiedad . Muchas de estas personas pueden tener lo que consideramos 'ansiedad de alto funcionamiento'.
La psicología a menudo se preocupa más por la función o disfunción. La medicina en general considera la enfermedad o el diagnóstico como un problema (patología) que debe resolverse. En el pasado, la comunidad de salud mental también ha visto las enfermedades mentales como una patología, pero a medida que se han realizado más investigaciones y se ha incrementado el conocimiento de los profesionales de la salud mental, hemos llegado a comprender que muchas afecciones de salud mental existen en un continuo de funcionamiento. . Las actualizaciones del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM V) capturan este cambio continuo de pensamiento
Esto significa que, como terapeutas, no solo nos preocupa si un cliente puede tener o no un trastorno de ansiedad , pero tambiéncómoesa condición podría representar un desafío para nuestros clientes individuales. Ahora nos enfocamos en la intensidad y frecuencia de los síntomas en lugar de simplemente un diagnóstico solo. Esto ha ayudado a iluminar y comprender mejor cómo puede ser vivir con una condición de ansiedad de alto funcionamiento.
¿Qué significa ansiedad de alto funcionamiento?
El término 'ansiedad de alto funcionamiento' generalmente se refiere a alguien que funciona lo suficientemente bien como para cumplir con las obligaciones requeridas por la carrera y relaciones para seguir avanzando en sus vidas. Por ejemplo, aquellos con ansiedad de alto funcionamiento probablemente no experimentarán hospitalización como paciente interno, pero pueden buscar terapia ambulatoria continua para aprender habilidades que los ayuden mejor a controlar sus síntomas.
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Por el contrario, alguien que se enfrenta a una ansiedad más intensa puede sufrir una hospitalización. También pueden experimentar ataques de pánico o ataques de ansiedad. tan intensamente que continuamente no cumplen con los plazos en el trabajo o la escuela, o deben tomar días de enfermedad (o discapacidad temporal) regularmente para recuperarse y manejar mejor su condición.
¿Cómo se ve realmente la ansiedad de alto funcionamiento?
Considere este ejemplo.
Joan está generalmente satisfecha con su vida. Tiene una gran vida social y familiar que le brinda alegría. Le encanta pasar tiempo con sus hijos y su pareja los fines de semana, visitando un parque cerca de su casa. Las cosas en casa van bastante bien.
El más grande de Joan fuente de estrés en este momento es el trabajo . Estaba encantada de recibir un ascenso hace dos meses, pero le resulta difícil mantenerse al día con la carga de trabajo. Tuvo que aprender rápidamente muchas habilidades nuevas. En su viaje diario al trabajo, puede sentir que aumenta su ansiedad. Anteriormente, se la consideraba una empleada estrella en su departamento, pero desde la promoción no cumplió con los plazos y siente que vive continuamente en una niebla mental. Esto hace que sea difícil hacer su trabajo.
Sus compañeros de trabajo han notado que se distrae en las reuniones y ha hablado de que no se merece su nuevo rol. La ansiedad que experimenta Joan en el trabajo hace que se preocupe constantemente por los proyectos laborales, incluso cuando no está allí. Regularmente tiene problemas para dormir , a menudo se despierta en medio de la noche pensando en las tareas del día siguiente. Está nerviosa por la próxima revisión de desempeño en los próximos meses, la primera después de su reciente ascenso.
Con base en el escenario presentado aquí, ¿diría que Joan tiene ansiedad de funcionamiento alto o bajo?
Si dijiste ansiedad de alto funcionamiento, estarías en lo cierto. Si bien la vida de Joan se ve claramente perturbada por su ansiedad por el trabajo, en general se siente bien y en control de la mayoría de las áreas de su vida. La ansiedad es específica de un área y puede trabajar con un terapeuta para aprender habilidades para manejar su ansiedad volver a su yo normal y seguro .
Por otro lado, si el estado de Joan empeora, es posible que se sienta completamente agotada y agotada. Si comienza a faltar constantemente al trabajo debido a que se siente abrumada o experimenta ataques de pánico o ansiedad tan severos que le impiden trabajar, entonces podemos ver la situación de Joan de manera un poco diferente.
En cualquier situación, el camino a seguir para Joan podría incluir el apoyo y la atención de un terapeuta . A medida que nota los signos de interrupción del sueño y su preocupación constante, Joan podría comunicarse con un terapeuta para aprender habilidades para manejar mejor ambas preocupaciones. También podría aprender formas de defenderse a sí misma o administrar su carga de trabajo de manera diferente. Puede o no usar medicamentos u otras herramientas para ayudarla a sentirse mejor.
La intervención temprana es clave
Algo importante que debemos recordar es que, como para todos nosotros, la ansiedad de alto funcionamiento puede convertirse en algo mucho más perturbador sin el tratamiento y el apoyo adecuados. Lo que alguna vez fue un poco perturbador puede tener consecuencias más nefastas si no se aborda.
La historia de Joan es solo un ejemplo de cómo una persona puede vivir con ansiedad de alto funcionamiento y aún beneficiarse enormemente de la terapia . Todo el mundo necesita ayuda a veces y llegar temprano puede ayudar a evitar que la ansiedad de alto funcionamiento se convierta en algo mucho peor.
