¿Qué es la terapia CPT y cómo ayuda al PTSD?

mujer introspectiva con manos entrelazadas.

Para aquellos que han pasado por una situación traumática, los recuerdos de ese incidente pueden llevar a sentimientos de miedo y, al tratar de lidiar con ese miedo, pueden desarrollar conductas de escape y evitación, a menudo de manera inconsciente. Aunque los eventos traumáticos a menudo están fuera del control de uno, las emociones como la culpa o la vergüenza tienden a surgir como consecuencia del trauma.

Estas emociones difíciles pueden ser una señal de que estás experimentando trastorno de estrés postraumático (PTSD) , una condición de salud mental resultante de la experiencia de un evento traumático. A muchos de los traumatizados les resulta difícil reajustarse, pero las opciones de tratamiento como la terapia de procesamiento cognitivo pueden manejar ese ajuste de una manera saludable.



¿Qué es la terapia CPT?

Terapia de procesamiento cognitivo (CPT) es una terapia basada en evidencia definida por su efectividad en el tratamiento de PTSD y otros síntomas que siguen a eventos traumáticos como violación, abuso, desastre natural, accidentes o combate militar. La terapia CPT se enfoca en cómo una persona reacciona o se enfrenta a un trauma mientras trata de recuperar el control de su vida.



La terapia CPT fue diseñada para ayudar a las personas a lidiar con el trauma y sus implicaciones a largo plazo. Un evento traumático puede cambiar el funcionamiento del cerebro y la forma en que piensa de sí mismo y del mundo; estos pensamientos le impiden la felicidad que experimentó anteriormente. CPT lo ayuda a encontrar una nueva forma de lidiar con estos pensamientos y emociones y lo equipa con las habilidades para manejar los efectos del PTSD y enfrentar el trauma de una manera más saludable.

La terapia de procesamiento cognitivo se diseñó originalmente para tratar el trastorno de estrés postraumático en sobrevivientes de agresión sexual, pero también ha demostrado ser útil en el tratamiento de traumas relacionados con el ejército y otras formas.



¿Cómo funciona la terapia CPT?

La CPT generalmente se lleva a cabo en un curso de 12 sesiones, que generalmente comienzan con su proveedor detallando el proceso de tratamiento. En la primera sesión, se le proporcionará más información sobre PTSD y sus síntomas y terapia de conducta cognitiva , y probablemente se le pedirá que discuta brevemente el tipo de trauma que experimentó. También se le permitirá hacer preguntas y escribir sobre cómo el trauma lo ha afectado, así como también cómo ha impactado otras áreas de su vida como las relaciones y el trabajo.

A medida que avanza el tratamiento, su proveedor lo ayudará a comprender mejor los pensamientos y sentimientos que tiene relacionados con su trauma, y ​​trabajarán juntos para encontrar formas alternativas de comprender su experiencia. Para lograr esto, es posible que deba hablar sobre el evento traumático en detalle durante el transcurso del tratamiento, y su proveedor le enseñará a desafiar las emociones negativas, como la culpa y la auto-culpa, que pueden haberlo dejado atascado con su TEPT. .

Como las sesiones de CPT le permiten profundizar, su proveedor le dará tarea en forma de hojas de trabajo y otras asignaciones escritas. Este trabajo lo ayudará a reconocer gradualmente las creencias que deben desafiarse, y también aprenderá a cuestionar y reformular sus pensamientos.



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En las últimas etapas de la terapia de procesamiento cognitivo, su proveedor lo ayudará a identificar y comprender cómo su proceso de pensamiento puede cambiar después de experimentar una situación traumática, con un enfoque específico en su sentido de la la seguridad confianza, poder, control, autoestima e intimidad. En este punto, es probable que usted tome la iniciativa en sus sesiones de terapia y su proveedor actúe como su guía y consultor.

Finalmente, una revisión de su proceso de tratamiento y planes futuros marca la conclusión de la terapia de procesamiento cognitivo. También se espera que su proveedor lo oriente sobre cómo prevenir episodios de recaída en el futuro.

La terapia de procesamiento cognitivo se puede realizar individualmente o en grupo, generalmente con uno o dos proveedores y entre 6 y 10 personas que están lidiando con el trastorno de estrés postraumático. En algunos casos, su proveedor puede recomendar una combinación de los dos entornos de tratamiento.

Vivir con PTSD es un desafío, por lo que es posible que tenga algunas dificultades para iniciar el proceso de terapia, especialmente cuando se trata de describir o escribir sobre su trauma. Hablar con su proveedor sobre cualquier incomodidad con el proceso puede ayudar a crear una atmósfera abierta y de confianza para que pueda abordar abiertamente su trauma. Por ejemplo, si está en terapia de CPT grupal, puede optar por describir su trauma en privado a su proveedor en lugar de compartirlo con todo el grupo.

¿Cuánto tiempo dura la terapia CPT?

Las 12 sesiones generalmente involucradas en la terapia CPT generalmente duran alrededor de tres meses. Cada sesión, que puede tener lugar una vez a la semana, es de 60 a 90 minutos cada una, y es posible que comience a notar un progreso después de solo unas pocas sesiones.

Los beneficios de la terapia CPT suelen durar mucho después de la última sesión con su proveedor. Estudios han demostrado que los clientes que asisten al menos a 10 sesiones experimentan los resultados más favorables. Sin embargo, nuevo evidencia sugiere que variar el número de sesiones en el protocolo de terapia CPT de acuerdo con la respuesta del paciente al tratamiento puede mejorar los resultados.

¿Qué tan efectiva es la terapia CPT?

Investigación muestra que la terapia de procesamiento cognitivo es uno de los tratamientos más efectivos para el TEPT. Se ha demostrado que tiene más éxito que la psicoterapia centrada en el trauma, incluso cuando la llevan a cabo profesionales experimentados. La terapia CPT también es una forma breve de terapia, lo que significa que es más rentable y conveniente que otras formas de terapia.

A 2019 estudiar realizado por un equipo de investigadores de varias universidades de EE. UU. mostró que la terapia de procesamiento cognitivo fue más eficaz en las personas que asistieron a más sesiones que en las personas que interrumpieron el tratamiento después de 2 a 5 sesiones. La investigación concluyó que identificar a los pacientes que pueden estar en riesgo de interrumpir el tratamiento y hacer un esfuerzo concertado para retenerlos es imperativo para mantener la eficacia de la terapia CPT.

¿Existen riesgos involucrados en la terapia CPT?

La terapia de procesamiento cognitivo ha demostrado ser útil en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático, pero algunos pueden correr el riesgo de enfrentarse a un nivel de incomodidad al escribir o hablar sobre su trauma. Sin embargo, estos sentimientos suelen ser breves y la mayoría tiende a aclimatarse al tratamiento a medida que avanza la terapia CPT.

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Aunque todavía se necesita más investigación sobre la terapia de procesamiento cognitivo para comprender su efectividad en diferentes grupos demográficos, no hay duda de que la mayoría de los que completan el tratamiento descubren que los beneficios superan las molestias o los riesgos asociados.