Lo que quiero que mis clientes sepan sobre trabajar con un terapeuta

Recuerdo la primera vez que entré al consultorio de mi terapeuta. Sentí como si estuviera caminando sobre un terreno irregular, mi estómago tenía mariposas y mis pensamientos estaban acelerados.

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Mientras me sentaba, nuestras miradas se encontraron y pensé: “¿De qué debería hablar? ¿Podrá ayudarme? ¿Me juzgará? No parece ansioso por verme '.

Luego, con voz tranquila y cariñosa, me invitó a hablar.

'¿Que te trae aquí hoy?' preguntó.

Incluso siendo yo mismo terapeuta, comenzar la terapia fue un gran problema que conllevó muchos pensamientos y sentimientos. Por lo que he aprendido de mis clientes durante la última década de mi práctica, he descubierto que tanto los clientes potenciales como los nuevos tienen una experiencia similar a la mía. Pero con el terapeuta adecuado y el interés de discutir todo lo que se le ocurra, la terapia puede ser una oportunidad maravillosa para hablar, pensar, relacionarse y crecer de innumerables formas. [Tweetthis url = ”https://www.talkspace.com/blog / 2016/07 / lo-que-quiero-que-mis-clientes-sepan-sobre-trabajar-con-un-terapeuta / ”] # la terapia puede ser una oportunidad maravillosa para hablar, pensar, relacionarse y crecer de innumerables formas [ /tuitea esto]

A continuación, se incluyen cuatro consejos que debe tener en cuenta si está pensando en comenzar o ya ha comenzado la terapia. Estos conceptos son más fáciles de decir que de hacer, pero he descubierto que recibir un aviso puede ser invaluable.

Sea honesto y abierto

Cuando se sienta con un terapeuta que acaba de conocer o está comenzando a conocer, puede ser una tarea difícil hablar sobre los problemas que lo llevaron a la terapia. Es comprensible cuando se abstiene de hablar sobre sus problemas, especialmente cuando involucran sentimientos incómodos como tristeza, vergüenza, ansiedad, culpa, resentimiento o rabia.

Sin embargo, estos sentimientos son los que lo llevaron a la terapia. Se beneficiará de la terapia más rápidamente si los comparte lo antes posible. No será fácil, pero estaremos allí contigo y sabemos cómo caminar contigo en estos momentos.

Díganos cuando nos equivocamos

Así es, los terapeutas pueden estar equivocados y debe informarnos cuándo lo estamos. Tenemos títulos que nos permiten ser terapeutas y muchos de nosotros tenemos formación en especialidades y enfoques, pero eso no significa que lo sepamos todo.

Cuando parezca que nos dirigimos por una carretera en la que usted no está, indíquenos la dirección. Si estamos haciendo algo que parece que no está funcionando, avísenos. Si parece que no entendemos exactamente lo que estás diciendo, corrígenos.

Seguir estos consejos resulta útil de dos formas. Primero, nos muestra que debemos ajustar lo que hacemos y decimos. En segundo lugar, le da la oportunidad de hacerse cargo de su tratamiento.

Es tu terapia. Cuanto más nos ayude en esto, mejor podremos serle útiles. Lo que creemos que podría ser bueno no siempre es lo que realmente necesita.

Los terapeutas son humanos

Se asume que los terapeutas están aquí para ayudarlo a sentirse feliz, tranquilo, complacido, aliviado, en paz y contento. Y, por supuesto, queremos ayudarlo a obtener estos estados de ánimo a largo plazo.

Es probable que tarde o temprano hagamos o digamos algo que resultará perturbador, frustrante o deprimente. Llegará un momento en que te decepcionaremos, y eso está bien.

Sucederá porque somos humanos. El lado positivo es que cuando sucede nos permite hablar de ello y procesar lo que hicimos o dijimos y por qué lo dijimos. Y nos permitirá analizar qué le afectó y posiblemente por qué. Nos ayudará a aumentar nuestra conciencia de lo que sucedió y brindará más orientación sobre hacia dónde podríamos ir en su tratamiento, de qué podríamos estar hablando y qué podríamos estar haciendo.

Confía en el proceso

La terapia puede ser un territorio ominoso y desconocido. A menudo, las personas no saben qué esperar cuando comienzan la terapia más allá de cómo se describe la terapia en programas de televisión y películas que a menudo son exageraciones y dramatizaciones.

Hablar con nosotros puede ser un trabajo desafiante pero gratificante. No obstante, tenemos un interés incondicional en usted, su salud y su vida. Es algo en lo que somos buenos y es algo que nos sentimos extremadamente honrados de tener con cada persona con la que trabajamos. Trate de confiar en este interés y en el proceso que lo acompaña.

Encontrar alivio en los aspectos de la vida que le causan sufrimiento requiere su máxima intención y el gran cuidado de un terapeuta. Estamos tratando de ayudarlo a decir lo que está pensando y sintiendo. Empecemos por ahí. El resto seguirá.

Estaba: Alan Hunt es un psicoterapeuta de LCSW-R psicoanalíticamente informado que ejerce durante casi 10 años, tratando una amplia gama de problemas y en múltiples entornos, incluido su practica privada en Brooklyn, NY, Espacio de conversación y clínicas de salud mental para pacientes ambulatorios.

Nota: Deberá continuar charlando con Alan o cualquier otro terapeuta de Talkspace. Asegúrate de vivir en el mismo estado que Alan antes de elegirlo.