¿Cuáles son los síntomas del PTSD?

Todos pasamos por momentos difíciles en la vida. Algunas experiencias pueden incluso ser de naturaleza traumática. Pero a veces, ya sea por el evento en sí mismo, nuestra propia sensibilidad o una combinación de factores, el trauma de estos eventos se vuelve casi imposible de sacudir y dura un período prolongado.





Cuando el trauma parece seguir viviendo más allá del evento en sí, cuando se encuentra teniendo recuerdos constantes de lo que sucedió, o cuando estos sentimientos recurrentes son difíciles de sobrellevar, es posible que haya desarrollado un caso de trastorno de estrés postraumático, o Trastorno de estrés postraumático .

¿Qué es el PTSD?

los Asociación Americana de Psiquiatría (APA) , describe el PTSD como: 'un trastorno psiquiátrico que puede ocurrir en personas que han experimentado o presenciado un evento traumático como un desastre natural, un accidente grave, un acto terrorista, guerra o combate, violación u otro asalto personal violento'.





Sin embargo, es importante tener en cuenta que no es necesario que experimente o sea testigo de un evento importante, como una guerra o un desastre natural, para ser diagnosticado con PTSD. Perder su trabajo, romper con alguien, los traumas de la niñez y otras experiencias difíciles pueden causar PTSD en algunas personas.

“El PTSD puede ocurrir en todas las personas, en personas de cualquier origen étnico, nacionalidad o cultura y de cualquier edad”, escribe la APA. El PTSD está más extendido de lo que la mayoría de la gente cree. Como informa la APA, 'el PTSD afecta aproximadamente al 3,5 por ciento de los adultos estadounidenses, y se estima que una de cada 11 personas será diagnosticada [con] PTSD en su vida'.



Otro detalle importante es que los síntomas del PTSD pueden manifestarse años después del evento o experiencia traumática. los Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión (ADAA) señala que los síntomas de PTSD pueden aparecer meses después de ese trauma, pero a veces se necesitan años para que se desarrollen los síntomas.

De acuerdo con la ADAA , Los síntomas del PTSD generalmente tienen que estar presentes durante un mes para que se le diagnostique el trastorno.

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Síntomas del trastorno de estrés postraumático

La experiencia del PTSD incluye muchos de los síntomas que normalmente se asocian con el PTSD, como pesadillas y flashbacks. Pero hay algunos síntomas del PTSD que son un poco más difíciles de reconocer de inmediato (por ejemplo, entumecimiento emocional e insomnio), lo que a veces dificulta que las personas busquen ayuda para el trastorno.

Síntomas emocionales del PTSD

Hay muchas reacciones emocionales y cambios de humor que ocurren como resultado del PTSD. Puede experimentar solo uno de estos síntomas o puede experimentar varios, a veces incluso dentro del mismo día.

Algunos de los síntomas emocionales más comunes del PTSD incluyen:

  • Sentimientos de desesperanza y desesperación.
  • Sentirse entumecido o distante
  • Disociación (desconectarse de pensamientos, sentimientos, recuerdos o sentido de identidad)
  • Querer separarse de amigos y familiares
  • Dificultad para recordar, incluidos los recuerdos del evento traumático.
  • Ya no disfruta de las actividades que solía disfrutar
  • Sentimientos generales de negatividad y depresión.
  • Sensación de nerviosismo, agitación y enojo.
  • Sentimientos de culpa y vergüenza
  • Ideación suicida (si experimenta este síntoma, busque ayuda de emergencia de inmediato)

Síntomas físicos del PTSD

Sin embargo, el PTSD no es solo un estado emocional, de hecho, muchos de los síntomas del PTSD son de naturaleza física. El PTSD hace que su cuerpo libere hormonas del estrés como la adrenalina. Puede experimentar los síntomas de 'lucha o huida', ansiedad y ataques de pánico, todos los cuales son de naturaleza física y emocional.

Algunos de los síntomas físicos comunes del PTSD incluyen:

  • Puede asustarse, agitarse o 'ponerse nervioso' con facilidad
  • Puede sentirse 'en guardia', como si el peligro acechara detrás de cada esquina
  • Puede experimentar latidos cardíacos rápidos, respiración difícil o malestar digestivo
  • Puede tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido
  • Puede tener problemas para recordar cosas o concentrarse
  • Puede perder el apetito
  • Puede ser más propenso a problemas de abuso de sustancias.

“Re-experimentar” como síntoma de PTSD

Además de los síntomas emocionales y físicos del PTSD, otra característica definitoria es “volver a experimentar” el evento traumático.

Las manifestaciones más comunes de esto incluyen:

  • Recuerdos recurrentes del evento traumático
  • Experimentar flashbacks del evento
  • Malos sueños o pesadillas sobre el evento.
  • Sentirse fácilmente 'desencadenado' por cosas que le recuerdan el trauma

¿Cómo puedo sentirme mejor?

El trastorno de estrés postraumático puede hacer que se sienta atrapado. Podría pensar que no hay forma de que se libere de estos pensamientos de miedo: una sensación de traum en todo el cuerpo y los recuerdos constantes y recurrentes.

Debe saber que no está solo. El PTSD es bastante común y tratable. Su primer paso para obtener ayuda será encontrar un terapeuta o psiquiatra que le guste y en quien confíe. Trate de encontrar a alguien que se especialice en PTSD y lo haya tratado antes. Los tratamientos de terapia que se usan comúnmente para tratar el PTSD incluyen terapia de conducta cognitiva (CBT), terapia de exposición y Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR).

Cuando se trata de terapia, hoy tienes más opciones que nunca. Puede programar una cita con un terapeuta en persona. Terapia online y psiquiatría en línea Hay otras posibilidades, y son especialmente útiles para alguien que puede no tener tiempo para viajar con un terapeuta, puede que no tenga muchos terapeutas para elegir localmente o que está buscando una opción más económica.

La conclusión es que, por horribles y debilitantes que puedan ser los síntomas del PTSD, no son algo con lo que tenga que vivir para siempre. La ayuda y la esperanza están ahí fuera.