Un recorrido por las funciones más interesantes de Talkspace

Un dispositivo con funciones de Talkspace

Talkspace representa un gran avance para la psicoterapia moderna: el uso de la tecnología para mejorar la terapia individual y de pareja. También conocidos como 'telemedicina', estos avances son parte de un cambio creciente en la industria de la salud, con tecnología que facilita beneficios más convenientes, asequibles y a pedido.

Nos gustaría ofrecerle un breve recorrido por los fantásticos beneficios que ofrece Talkspace como parte de la experiencia de terapia en línea.



Terapia en casa o sobre la marcha

La ventaja de combinar la terapia con la tecnología es que siempre está conectado con su terapeuta. Puede escribir lo que tiene en mente y enviárselo a su terapeuta cuando lo desee. Los terapeutas responden, generalmente dos veces al día, durante la semana laboral.



A partir de 2020, iOS de Apple y Android de Google dominan el mercado de teléfonos inteligentes. Talkspace tiene aplicaciones para ambos, lo que significa que no importa el teléfono o la tableta que elijas, puedes participar en el terapia online experiencia. Si le gusta sentarse con una taza de café mientras escribe, Talkspace también está disponible a través del navegador de su computadora personal.

No importa dónde se encuentre, su terapeuta está a solo unos toques o clics de distancia. No se requieren sofás elegantes, aunque agradables.



Elija un terapeuta que sea adecuado para usted

Una de las peores cosas de comenzar la terapia es buscar un terapeuta que se adapte a tus necesidades y encaje con tu personalidad. Talkspace tiene una red de miles de terapeutas con licencia que brindan cobertura a los cincuenta estados. Más terapeutas significa que podrá encontrar a alguien que se adapte a sus necesidades.

Registrarse en el Talkspace para terapia

Para ayudarlo a hacer esta conexión importante, Talkspace recluta 'terapeutas de consulta', así como un algoritmo avanzado, para recopilar información inicial y hacer la combinación para usted en función de muchas variables, respuestas a sus preguntas y los desafíos que plantea. Dependiendo de su ubicación, se le presentará una selección de terapeutas con experiencia y licencia para elegir. Esto incluye biografías extensas que incluyen especializaciones en enfermedades (es decir, depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático), un poco sobre ellos mismos y videos introductorios.

Poder elegir entre varios terapeutas, y cambiar fácilmente en la aplicación si no coinciden, ayuda a garantizar que tenga la mejor experiencia de terapia en línea posible.



Comuníquese como se sienta cómodo

La forma en que nos comunicamos ha cambiado fundamentalmente en las últimas décadas, y la mayor parte de nuestras interacciones se realizan a través de mensajes de texto. Tenemos la sensación de que debería poder charlar con su terapeuta como quiera comunicarse. Después de todo, debes sentirte cómodo para abrirte sobre lo que estás experimentando, y si enviar mensajes de texto es la forma más natural de comunicarte, deberías poder hacerlo.

Todavía amo a mi ex

También sabemos que la terapia puede reforzarse mediante señales emocionales y físicas. Es por eso que también ofrecemos sesiones de video en vivo, así como mensajes de video y audio que puede usar para grabar y enviar a su terapeuta. Estas opciones son excelentes para respuestas o discusiones que requieren mayor profundidad, o si simplemente desea usar las manos libres. Es similar a una experiencia de terapia física, mientras que le permite disfrutar de los otros beneficios y comodidades de la terapia en línea. Hablar con su terapeuta en pijama parece una mejora.

Cuando necesite sacar algo de su pecho, poder enviar un mensaje en cualquier momento, a través de cualquier canal, garantiza que se sienta más cómodo durante la terapia.

Tu progreso, visualizado

Viaje del cliente de Talkspace

Si desea realizar un seguimiento de su progreso y crecimiento en la terapia, la terapia física no ofrece grandes opciones. Talkspace ofrece una forma de visualizar su crecimiento, manteniéndolo enfocado en los próximos pasos a lo largo de su viaje.

A medida que construye una relación con su terapeuta de Talkspace, realiza un seguimiento de su progreso en nuestra línea de tiempo del 'viaje del cliente'. Esta línea de tiempo lo guía a través de las etapas iniciales a medida que comienza la terapia y su terapeuta lo conoce, a través de sus primeros pasos en la terapia en línea y a medida que avanza hacia los objetivos que acordó en cada nueva fase de su progreso.

Herramientas en la aplicación

¡Aprender nuevas habilidades requiere práctica! En la aplicación encontrará ejercicios guiados que le ayudarán a reducir el estrés, aumentar la conciencia, proporcionar relajación y superar los miedos. Puede encontrar estas herramientas en la aplicación en su panel de control en Herramientas de terapia> Ejercicios.

Tiempos de respuesta garantizados

El 'Tiempo de respuesta garantizado' de Talkspace le ayuda a saber cuándo recibirá una respuesta de su terapeuta.

Cuando esté listo para una respuesta, simplemente avísele a su terapeuta usando el botón 'Responder por' en su sala de terapia. Verá cuándo se espera que su terapeuta se comunique con usted, lo que depende de sus horas de trabajo y zona horaria. Su terapeuta también recibirá una alerta de que está esperando recibir noticias de él y le responderá mediante un mensaje de texto, video y / o audio en la ventana de respuesta esperada.

Tiempos de respuesta del proveedor

Todos los terapeutas de Talkspace han establecido horarios, tiempos de respuesta matutinos o vespertinos al menos 5 días a la semana, para comunicarse con los clientes.

Grupos de apoyo supervisados ​​por terapeutas

El dicho 'hay fuerza en los números' es especialmente cierto cuando se trata de su salud mental y, a veces, un grupo de apoyo puede ayudarnos a sentir que nuestros problemas no son únicos y que no estamos solos.

Talkspace ofrece grupos de apoyo entre pares, moderados por terapeutas licenciados , para facilitar la discusión sobre experiencias compartidas. Es un espacio seguro para aprender más sobre ti y los demás. Los temas incluyen la superación de la adicción, el apoyo LGBTQ, el apoyo del personal militar y de los veteranos, y temas más específicos como la depresión y la ansiedad.

Los grupos de apoyo de pares son otra forma en que la terapia en línea puede brindar una curación poderosa a través de la tecnología.

Utilice su cuenta HSA / FSA

¿Sabía que puede usar su cuenta HSA o FSA para pagar Talkspace? Le sugerimos que consulte con su proveedor de HSA / FSA para ver qué información necesitan para aceptar la terapia de Talkspace; sin embargo, la mayoría simplemente necesita un recibo detallado o una 'súper factura', que puede obtener fácilmente enviando un correo electrónico al servicio de atención al cliente a [correo electrónico protegido]

Para usar su FSA / HSA en nuestra plataforma, todo lo que necesita hacer es ingresar los detalles de su tarjeta, como lo haría con una tarjeta de crédito normal, cuando llegue el momento de proporcionar la información de pago. Usar dólares de HSA o FSA para la terapia en línea de Talkspace es una excelente manera de ahorrar dinero; con estas cuentas, está utilizando ingresos antes de impuestos que ha reservado para costos de atención médica.

Si se pregunta cuál es la diferencia entre las dos cuentas y cuál podría tener, no está solo. Las cuentas FSA (Cuentas de Gastos Flexibles) son más comunes, mientras que las HSA (Cuentas de Ahorros para la Salud) son adiciones complementarias a la cobertura HDHP (Plan de Salud con Deducible Alto). Las cuentas FSA vencen al final de cada año, mientras que las cuentas HSA permiten que el dinero que contribuya se transfiera de un año a otro. Para obtener más detalles sobre las dos cuentas, mira esta guía .

Da el siguiente paso

Si ha estado pensando en probar la terapia en línea, ¡estamos aquí para ayudarlo! Esperamos que este recorrido muestre cómo la terapia en línea puede ayudarlo a sentirse más feliz, más saludable y a mejorar su bienestar. La experiencia terapéutica de todos es única y Talkspace continúa construyendo la tecnología y las comunidades que llevan la terapia a la era moderna.

¿Quiere comenzar su viaje de terapia hoy? , o descargue nuestro iOS o Android aplicaciones.