Los beneficios inesperados de las citas a distancia durante el distanciamiento social

citas durante el coronavirus

En tiempos de crisis, las preocupaciones graves tienden a cruzarse con otras más mundanas. La pandemia de coronavirus ha creado una serie de ondas de choque globales, desde tensión sin precedentes en el sistema sanitario a la inestabilidad económica, la desigualdad exacerbada y la xenofobia. Algunos de nosotros, debido a vulnerabilidades de salud, precariedad económica , o la inestabilidad de la vivienda, se ven más gravemente afectados que otros.

Pero entre noticias sombrías y momentos de solidaridad colectiva, es normal que nuestros pensamientos vuelvan a preocupaciones más personales: ¿Mi compañero de cuartoDe Verdaddejar sus platos en el fregadero de nuevo? ¿Qué pasa conRey Tigre? Y, un tema sobremimente: ¿es posible tener un verano de chicas calientes socialmente distante?



La intimidad nos mantiene saludables

Puede parecer superficial preocuparse por las citas en un momento en el que muchos de nosotros estamos más preocupados por mantener bien a nuestros seres queridos y pagar el alquiler. Pero la intimidad es una parte vital de nuestras vidas. Para las personas que tienen pareja, el distanciamiento social puede revelar nuevos niveles de intimidad - y nuevos tipos de conflicto .



Para aquellos de nosotros que estamos saliendo, el distanciamiento social presenta un desafío diferente. En los últimos años, con 30% de los adultos estadounidenses que tienen citas en línea , hemos enfrentado nuevos desafíos en las citas, a saber, el acoso digital y la superficialidad potencial de un enfoque del amor 'basado en deslizamientos'. De hecho, se ha demostrado que el uso de aplicaciones de citas basadas en deslizamientos se correlaciona con un aumento probabilidad de depresión y ansiedad .

Al mismo tiempo, muchos de nosotros, hasta el 12% de los estadounidenses, hemos encontrado relaciones o matrimonios comprometidos en aplicaciones de citas. Estas relaciones íntimas son parte integral de nuestra salud mental y Bienestar físico . En total, si bien hay ciertas desventajas en usar las aplicaciones, cultivar la conexión, donde sea que la encontremos, es fundamental para quienes somos. A medida que muchos aspectos de la vida social se mueven en línea, nuestra vida amorosa sigue naturalmente.



Los peligros de las citas en línea

Es irónico que, justo antes de que COVID-19 forzara aún más la vida en línea, la televisión de realidad comenzó a investigar las posibilidades de las citas a distancia. Programas populares comoEl círculoyEl amor es ciego, que se emitieron a principios de 2020, plantearon la pregunta: ¿quiénes nos presentamos de forma remota, ya sea a través de un muro o a través de una aplicación, realmente quiénes somos?

Ahora, parece que estos experimentos se han hecho realidad. Muchos de nosotros podemossolamenteCharle y llame con posibles intereses amorosos, y sigue siendo incierto cuándo realmente volveremos a las citas de carne y hueso. Por lo tanto, navegamos cómo presentarnos en línea. Puede que nos preocupemos cuánto revelar sobre nosotros mismos a extraños y si nuestro yo en línea coincide con nuestro yo 'real'. También nos puede preocupar que, cuando finalmente encontremos parejas de citas en línea en la vida real, no habrá química, o peor aún, no serán quienes dicen ser en absoluto.

¿Cómo puede ayudarme un terapeuta?

Los beneficios de tomarse las cosas con calma durante las citas

Sin embargo, tener citas a distancia puede obligarnos a reducir la velocidad y prestar atención no solo a nuestras citas, sino a nosotros mismos. Podemos tomarnos un tiempo para concentrarnos en lo que queremos de la intimidad y utilizar conversaciones prolongadas para explorar quiénes son posibles parejas y si podrían ser una buena opción para nosotros.



'Esta pandemia no tiene ningún lado positivo ni positivo', dijo un amigo. Ella, como yo, busca el amor mientras se mantiene al menos a dos metros y, la mayoría de las veces, a varias millas de distancia. 'Pero tengo un patrón de saltar a relaciones o cosas intensas a la primera señal de algo que me gusta'. (¡Te siento, niña!) 'Ser forzado a ser amigos por correspondencia o simplemente amigos que caminan, aunque es frustrante, en realidad me está ayudando a descubrir lo que hago o no me gusta y quiero'.

Sus palabras se aplican a muchos de nosotros que estamos saliendo en tiempos inestables. Aquí hay varias formas en las que podemos usar las citas socialmente distantes para conectarnos con nosotros mismos y desarrollar conexiones más saludables con los demás.

Conócete a ti mismo

Para muchos de nosotros, las preocupaciones básicas sobre el pago de las facturas mantenerse seguro en una situación hogareña volátil o un trabajo peligroso, y lidiar con una enfermedad potencialmente letal son preocupaciones más urgentes que la autointrospección. Al mismo tiempo, cultivar el amor propio y la autoconciencia siempre será beneficioso. El amor propio puede hacernos más resistentes, reducir el estrés y ayudarnos a desarrollarnos relaciones interpersonales más saludables a la larga.

Si está en casa con otras personas o en primera línea, puede ser útil tomarse un tiempo a solas, incluso unos minutos al día, para conectarse con usted mismo. Llevar un diario, hablar por teléfono con amigos cercanos o conectarse de forma remota con un terapeuta pueden ser formas de permanecer resiliente ahora y construir relaciones más saludables en el futuro.

Por supuesto, hay más de una forma de conocerse a sí mismo. Como el El Departamento de Salud de la Ciudad de Nueva York recomienda , el sexo en solitario es el sexo más seguro frente a la crisis del coronavirus. Es posible que no podamos tener intimidad sexual con nuevas citas, pero podemos descubrir más sobre nuestro propio placer.

Centrarse en las conexiones emocionales

Si ha estado sintiendo frustración en su vida amorosa, y particularmente si se ha encontrado atrapado en un ciclo de indisponibilidad emocional , las citas socialmente distantes pueden ser un buen momento para concentrarse en desarrollar conexiones más profundas a través de chats y llamadas.

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Todos merecemos experiencias sexuales saludables, divertidas y satisfactorias, si las queremos. Pero es cierto que el sexo a veces puede hacer que confundamos la química física con la compatibilidad emocional. Este es particularmente el caso si tenemos un historial de relaciones insalubres o abusivas, que a menudo pueden incluir Altos abrasadores rivalizados solo por bajos brutales .

La necesidad del distanciamiento social puede darnos la oportunidad de ir más despacio, estar atentos a posibles señales de alerta y centrarnos en encontrar socios que se alineen con nuestros valores más profundos. Si, cuando finalmente conoces a un interés amoroso en persona, descubres que no eres sexualmente compatible, al menos habrás hecho un gran nuevo amigo.

Mantenga las expectativas realistas

Si bien las citas a distancia pueden prestarse a conexiones más lentas y deliberadas, también pueden generar expectativas poco realistas, ya que confundimos nuestra cita de fantasía con la realidad de quiénes son.

Por supuesto, ciertas cosas, como que alguien te hable de manera irrespetuosa o te envíe material sexual no deseado, siempre son señales de alerta, y nunca debes esforzarte para interactuar con alguien que simplemente no te gusta.

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Pero mantener la mente abierta y las expectativas realistas puede ayudarnos a salir con más intencionalidad. Las citas son un proceso de aprendizaje sobre nosotros mismos y los demás. Pensar en nuestras conexiones remotas como un momento para explorar, en lugar de una prisa por emitir un veredicto definitivo sobre una relación, puede ayudarnos a poner menos presión sobre nosotros mismos. Quién sabe: incluso puede disfrutar de las citas de esta manera.

Distanciamiento físico con solidaridad social

El “distanciamiento social” puede no ser la mejor frase para describir lo que están haciendo nuestras sociedades para combatir la pandemia del coronavirus. En la actualidad, los comentaristas discuten , lo que deberíamos llamar a esto esdistanciamiento físico, con solidaridad social .

La belleza de la tecnología es que podemos permanecer emocionalmente cerca con la gente en la calle y en el otro lado del mundo, incluso sin salir de nuestros hogares. Al mismo tiempo, quienes trabajan en primera línea o enfrentan la pérdida del empleo pueden conectarse con otros en posiciones similares, para aprender, apoyarse unos en otros y desarrollar la solidaridad.

Este énfasis en la cercanía social con la distancia física también se puede aplicar a nuestras vidas amorosas. Las citas en línea no están exentas de peligros. Por otra parte, el riesgo es inherente a todas las formas de intimidad, y las citas siempre incluyen vulnerabilidad. Si bien el presente es difícil y el futuro sigue siendo incierto, podemos optar por volver a comprometernos con nosotros mismos y con formas más saludables de amor e intimidad. Y sí: incluso en una pandemia mundial, está bien querer un verano de chicas calientes.