Sobrevive a tu familia disfuncional en estas fiestas

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“Ninguna familia es perfecta… discutimos, peleamos. Incluso dejar de hablar el uno al otro, a veces. Pero al final, la familia es la familia ... El amor siempre estará ahí '. - autor desconocido.





Para aquellos que crecieron en familias disfuncionales, incluso esta cita puede parecer demasiado optimista. Después de experiencias dolorosas de la niñez, solo hay imágenes idealizadas de familias amorosas en tu mente.

Todos tenemos una idea de lo que debería ser la familia: deberíamos unirnos, reconciliarnos y amarnos como lo hace la familia de Hollywood al final de cada episodio. Luego miras a tu propia familia y te das cuenta de lo lejos que estás de esa imagen ideal.





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Cada año, las fiestas pueden ser un recordatorio difícil de esta verdad, y tal vez use la defensa humana natural de la negación para enfrentarla. Aquí hay algunos consejos e ideas para que comience a sanar. Comienza con encontrar nuevas formas de lidiar con la familia durante las vacaciones, con aceptación en lugar de negación.

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Redefina lo que significa la familia para usted

En lugar de mirar los ideales que otros han establecido como ejemplo de una familia amorosa, su curación puede provenir de decidir por sí mismo qué es la familia. Tal vez hubo abuso en su familia y ha establecido límites emocionales con ellos para protegerse de daños adicionales.



Puede optar por enviarles un buen mensaje de ánimo en lugar de unirse a ellos para las vacaciones. Rodéate de amigos, compañeros de trabajo o vecinos que creen más sentimientos de conexión para ti. Tu familia puede definirse como aquellos con los que más te conectas, y esto no se refiere solo a aquellos relacionados contigo.

Reinventar las tradiciones familiares

Puede comenzar a tener sus propias tradiciones navideñas que le brinden la opción de celebrar según sus propios términos, no los de su familia. Esto le permite expresar valores y crear unas vacaciones que tenga la esperanza de tener en lugar de temer.

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Rehaga su pensamiento de vida negativo

Tus sentimientos seguirán tus pensamientos. Entonces, tiene sentido que si quieres sentirte mejor, ¡tienes que pensar mejor!

Hay pequeñas maravillas a nuestro alrededor cada día. Si se toma unos momentos para detenerse y reconocer o escribir estas maravillas, será mucho más consciente de lo que tiene que de lo que se está perdiendo en la vida. Incluso si no tienes la familia ideal, todavía tienes una vida increíble que te espera para verla.

Solo puedes cambiarte

Si se encuentra en este lugar y desea experimentar un tipo diferente de temporada navideña este año, recuerde que la única persona a la que puede cambiar es usted. Se le permite aceptar que la familia ideal no es parte de su vida y tiene control sobre lo que quiere experimentar. Recuerde, la curación no es egoísta; es el amor propio.