Habitantes de la ciudad, abrazen el poder curativo de la naturaleza

Por las razones que sean, es bastante fácil olvidar que la naturaleza puede impactarnos de la misma manera que cualquier otro ser vivo, porque está vivo y conectado con nosotros.

¿Las vacaciones te estresan? Cambie su forma de pensar con 3 consejos

Las vacaciones pueden ser muy agradables, pero también estresantes. ¡Utilice estos consejos prácticos para pensar durante las vacaciones para que pueda divertirse más!

Cómo la deuda puede dañar su salud mental

¿Cómo afecta exactamente el estrés de la deuda a nuestra salud mental? ¿Qué puede hacer para recuperarse? Consulte esta guía para conocer nuestros consejos.

Cómo el estrés afecta nuestro cuerpo

Generalmente, el estrés es parte de nuestro mecanismo de supervivencia general, nos ayuda a reaccionar mejor a las amenazas psicológicas o físicas, que son las mismas para nuestro cerebro.

Cómo se libera el estrés del espacio de conversación

Desestresarse mantiene la mente y el cuerpo en equilibrio. Descubra cómo Talkspace y su comunidad de terapeutas buscan la relajación después de un día de brindar 'Terapia para todos'.

Cómo sobrevivir al estrés de la temporada de bodas

Asistir o planificar bodas puede ser estresante, sin mencionar casarse realmente. Utilice los consejos de este artículo para proteger su salud mental.

Cómo escapar de una mentalidad de 'me rindo'

A veces la vida puede ser demasiado estresante y es posible que tenga ganas de darse por vencido. Pero darse por vencido tiene muchas consecuencias, así es como seguir adelante.

Cómo ejercitar su camino hacia la salud mental

La verdad es que no podrás experimentar todos los beneficios del ejercicio sin esforzarte de forma regular. De hecho, ¡es una dura realidad!

Cómo mantener la calma y marcar la diferencia en esta temporada de elecciones

Los años de elecciones traen consigo un torbellino de emociones, pero 2020 es aún más tumultuoso. A continuación, le indicamos cómo mantenerse resistente mientras maneja el estrés.

Cómo protegerse de pensar demasiado

Pensar demasiado puede ser una gran distracción que afecte su vida diaria. Pero, ¿cómo podemos combatir estos pensamientos negativos? Lea estos consejos para dejar de pensar demasiado.

Cómo recargar el agotamiento de las fiestas

El aumento de estrés estacional previo a las vacaciones puede causar agotamiento. Aprenda a recargar energías y comience su nuevo año descansado.

Cómo eliminar el estrés financiero de las vacaciones

Encontrar los regalos perfectos puede resultar estresante. También puede pagar por ellos. En esta temporada navideña, explore cómo puede evitar un estrés financiero adicional.

En defensa del estrés

El estrés no es del todo malo. Una cantidad saludable nos disuade de postergar las cosas. Puede manejar la emoción dividiendo los factores estresantes en metas.

Sobrevivir a las vacaciones cuando estás en quiebra

¿Las vacaciones te están haciendo un agujero en la billetera? Sobreviva una temporada navideña difícil desde el punto de vista económico con estos cinco consejos.

Los beneficios del tiempo a solas

Ya sea que le guste pasar tiempo a solas o que lo odie, hay muchos beneficios en pasar tiempo a solas. A continuación, le mostramos cómo aprovechar los beneficios del tiempo a solas.

El buen estrés: cómo Eustress te ayuda a crecer

Sorprendentemente, el estrés puede ser una experiencia positiva. Obtenga más información sobre eustress, o buen estrés, y cómo funciona para nuestro beneficio.

El estrés oculto de ser hijo de inmigrantes

Un escritor da una idea de su experiencia personal al crecer como hija de inmigrantes. Aprenda cinco factores estresantes inesperados en sus propias palabras.

La dicotomía del Día de Acción de Gracias: gratitud frente a estrés [infografía]

El Día de Acción de Gracias presenta un desafío: sentir gratitud tiene beneficios comprobados, pero ciertas partes de esta festividad son estresantes. Siga leyendo para encontrar un término medio.

Comprensión del modelo de estrés de las minorías

El modelo de estrés de las minorías explica por qué los grupos minoritarios estigmatizados se enfrentan a un estrés crónico. Aprenda sobre este modelo y cómo puede hacerlo más empático.

¿Qué son las 'habilidades de afrontamiento' y cómo utilizarlas?

Las habilidades de afrontamiento pueden calmarlo o distraerlo de sus frustraciones, lo que ayuda a mantener intacta su salud mental. Así es cómo.