El poder científico de la meditación: decodificado
Practicando meditación 'Significa desviar la atención de los pensamientos que distraen y concentrarse en el momento presente'.
Escuchas que es bueno para ti en las noticias, en la radio y de todos los entusiastas de la salud con los que hablas, pero ¿entiendes cómo funciona la meditación, como científicamente? Si no, estás de suerte, porque los chicos de ASAPciencia - ya sabes, de los que te contamos el viernes pasado ? - ¡Lo he vuelto a hacer! De una manera concisa, atractiva y completamente entretenida, Mitchell Moffit y Gregory Brown lo llevan a través de la ciencia de la mediación en exactamente 3 minutos muy informativos. ¡Y deberías verlo totalmente!
Al proporcionar una excelente visión de cómo la práctica de la meditación beneficia a la mente y el cuerpo, el video es un poderoso argumento de por qué deberíamos intentarlo. Como explican, la práctica de la meditación tiene un impacto directo en la salud de su cerebro, así como en su corazón, y prácticamente en todos los órganos vitales de su cuerpo. Entonces, realmente no hay una buena razón por la que no podamos dedicar al menos 20 minutos al día a mejorar nuestra salud física y mental en general sin hacer nada.
Dando ejemplos claros y efectos visuales estimulantes, el dúo de ASAPscince hace un excelente trabajo al explicar todos los rumores que rodean la meditación.
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