Reconocer el trauma frente al trastorno de estrés postraumático: una introducción rápida a los síntomas

Estrés traumático versus imagen de TEPT

Imagínese que acaba de tener un accidente automovilístico en el camino a casa desde el trabajo. ¿Consideraría esto una experiencia traumática? ¿Qué pasa si deja un país con un gobierno opresivo para buscar asilo en un país más seguro? ¿Considerarías eso traumático?





Hay diferentes tipos de trauma que puede experimentar. En el pasado, el trauma significaba experimentar eventos como tortura o abuso. Pero los profesionales de la salud mental han llegado a ver el trauma como algo más variado. ¿Cómo sabrá si usted o un ser querido está luchando con un trastorno de estrés postraumático o estrés traumático? La aclaración comienza primero con la definición de trauma.

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los Sociedad Internacional de Estudios de Estrés en Trauma define el trauma como un conjunto de reacciones leves a severas a 'situaciones impactantes y emocionalmente abrumadoras que pueden involucrar la muerte real o amenazante, lesiones graves o amenaza a la integridad física'.





En el pasado, la comunidad de psicología ha pensado en el trauma como la experiencia de daño físico directo o violencia. Esta definición ahora incluye amenazas de violencia y presenciar violencia hacia otros. Puede imaginar cómo todos podemos experimentar estrés traumático a lo largo de nuestras vidas.

Después de experimentar un evento traumático, existen factores que nos impiden desarrollar PTSD, como una red social de apoyo, una intervención de salud mental inmediata y el uso de otras estrategias de afrontamiento.



Pero si todos experimentamos estrés traumático hasta cierto punto, ¿cuál es la diferencia entre experimentar estrés traumático y vivir con PTSD?

Diferenciar el PTSD del estrés traumático

El PTSD fue una vez un concepto que solo se aplicaba a los soldados que regresaban de la guerra. Hemos visto este tipo de experiencia en muchos programas de televisión y películas sobre veteranos que regresan a casa. A menudo tienen dificultades para reintegrarse a sus vidas anteriores debido a síntomas como flashbacks intensos y respuestas de sobresalto intensificadas (estar 'nerviosos').

Con más investigaciones, el campo de la psicología comenzó a ver que la gente común también experimenta estos síntomas después de vivir experiencias violentas. Con un cambio en la observación, vino una redefinición de PTSD y trauma. La exposición directa a la violencia y la exposición indirecta, a través de traumas experimentados por seres queridos, ahora encajan en el grupo de TEPT. Las pérdidas emocionales significativas ahora también se ven como eventos traumáticos estresantes.

Investigaciones recientes estiman que el trastorno de estrés postraumático afecta aproximadamente ocho millones personas cada año en los Estados Unidos. Según el Manual de diagnóstico y estadístico [DSM V], los criterios actuales para el PTSD incluyen lo siguiente:

  1. Exposición a muerte real o amenazante, lesiones graves o violencia sexual.
  2. Síntomas posteriores al evento, como recuerdos intrusivos, sueños recurrentes, flashbacks u otras reacciones corporales a señales relacionadas con el evento.
  3. Evitación de cosas asociadas con el evento (por ejemplo: ubicación similar o real, personas o sentimientos o pensamientos relacionados).
  4. Un cambio generalmente negativo en los pensamientos o el estado de ánimo después del evento (s).
  5. Cambios en el nivel de reactividad o aumento de la excitación que comienzan o empeoran después del evento (s) (por ejemplo: sobresaltarse muy fácilmente, sentirse “nervioso” o tener dificultad para dormir).

Para aquellos que no cumplen con estos criterios, pueden estar experimentando estrés postraumático que no cumple con la definición clínica de PTSD. En ambos casos puede cambiar la vida. Al igual que alguien con PTSD diagnosticable, una persona que ha experimentado o presenciado un evento traumático puede trabajar con un proveedor de salud mental autorizado para moderar el impacto del evento, sobrellevarlo mejor y volver a un nivel superior de funcionamiento.

Tratamientos comunes para el PTSD

El tratamiento con un terapeuta de apoyo y un régimen adecuado puede producir grandes resultados. Si está lidiando con estrés postraumático o TEPT, hay varias opciones de tratamiento para ayudarlo a superar el dolor y recuperarse. Terapia cognitivo-conductual [CBT] , el movimiento de los ojos y la terapia de desensibilización y reprocesamiento [EMDR], la terapia narrativa y las terapias basadas en la atención plena se encuentran entre algunas de las opciones que puede considerar.

Dados los criterios de trauma y PTSD, puede ver cuántos de nosotros podemos tener estos síntomas en algún momento de nuestras vidas. Si cree que usted o un ser querido podría estar lidiando con el trastorno de estrés postraumático o el estrés traumático, le recomiendo que busque una consulta con un terapeuta para hablar sobre el apoyo continuo. Incluso si no cumple con los criterios de diagnóstico del trastorno de estrés postraumático, siempre hay espacio para estar más saludable y sentirse liberado de las experiencias que podrían atormentarlo o limitar su progreso en la vida.

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