La psicología detrás del éxito y el fracaso

bombilla rota encendida en la mesa

¿Necesitas un poco de inspiración? Inc tiene un buen lista de citas para inspirar el éxito. Solo compartiré contigo los tres primeros:



“El éxito no es definitivo; el fracaso no es fatal: es el coraje para continuar lo que cuenta '. - Winston S. Churchill

'Es mejor fallar en la originalidad que triunfar en la imitación'. - Herman Melville





'El camino hacia el éxito y el camino hacia el fracaso son casi exactamente los mismos'. - Colin R. Davis

¿Notas algo que estos tengan en común?



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Los tres implican éxitoyfracaso. Hay una razón para esto, y es la clave detrás de la psicología del éxito y el fracaso.

El trato con el fracaso

Resulta que el fracaso es una de las mayores fortalezas de la humanidad y, por lo tanto, no es lo opuesto al éxito, sino un factor clave para alcanzar nuestros objetivos. Esto ha sido probado por científicos evolucionistas como Charles Darwin, a quien se le atribuye haber dicho que “no es la especie más fuerte la que sobrevive. Es el que más se adapta al cambio ”.

Cambiar y adaptarse es justo lo que los humanos han hecho durante siglos de evolución. Por ejemplo, nos dimos cuenta desde el principio de que somos demasiado débiles para cazar como individuos, nuestros cuerpos son demasiado frágiles, por lo que nos adaptamos cazando en grupos, que evolucionaron hacia comunidades cada vez más complejas, utilizando nuestras habilidades colectivas que nos han llevado a no solo nuestra capacidad para sobrevivir, pero también para prosperar.

Los bebés aprenden a través de este mismo mecanismo. Nacemos indefensos, pero gradualmente aprendemos a señalar lo que queremos para que los cuidadores comprendan lo que necesitamos. A través de más pruebas y errores, cometiendo errores y fallando a veces, esto eventualmente nos ayuda a aprender a caminar, hablar y convertirnos en un ser humano adulto completamente realizado.

En resumen, aunque parezca contradictorio, estamos diseñados para convertir la debilidad en nuestra mayor fuente de fortaleza. Es a través de nuestros fracasos que aprendemos cómo debemos adaptarnos y crecer para tener éxito, ya sea que ese éxito sea encontrar nuestra próxima comida o lanzar una empresa comercial compleja.

'El fracaso es visto como una oportunidad para aprender y crecer', dice el psicólogo de Los Ángeles. Crystal I. Lee . 'El fracaso es una oportunidad para ser aprovechado, analizado y seleccionado, en lugar de algo de lo que huir'.

Factores clave detrás del éxito

La buena noticia es que los rasgos clave necesarios para el éxito (mentalidad de crecimiento, agallas y flexibilidad psicológica) pueden cultivarse.

Mentalidad de crecimiento

La forma en que vemos y manejamos el fracaso ayuda a cultivar el éxito en nuestras vidas, y eso comienza con tener una mentalidad de crecimiento. Una mentalidad de crecimiento significa que creemos que mediante el trabajo duro y el esfuerzo podemos crecer y aprender, incluso frente al fracaso. Significa que creemos que el dominio es posible si seguimos intentándolo, seguimos arriesgándonos y trabajamos para mejorar. El fracaso no es una condición permanente.

'Cuando creemos que las habilidades son fijas (mentalidad fija), interpretamos el fracaso como evidencia de la falta de capacidad y dejamos de intentarlo'. escribe Louai Rahal, basado en el trabajo de la psicóloga Carol Dweck. 'Cuando creemos que las habilidades se pueden ampliar con el aprendizaje (mentalidad de crecimiento), percibimos los fracasos como oportunidades de aprendizaje y reflexionamos sobre los fracasos para ampliar nuestras habilidades'.

Arena

Para desarrollar nuestras habilidades, lo siguiente que necesitamos es agallas, “una combinación de pasión y perseverancia”, dice Lee. Tener valor significa perseguir objetivos sin descanso y no permitir que los contratiempos impidan el progreso. Es más que talento, más que inteligencia, es una práctica de aprendizaje constante y esfuerzo.

'Grit es tener resistencia', dijo la profesora y oradora de TED Angela Duckworth. “Grit se queda con su futuro día tras día, no solo durante la semana, no solo durante el mes, sino durante años, y trabaja muy duro para hacer realidad ese futuro. Grit es vivir la vida como si fuera un maratón, no un sprint '.

Flexibilidad psicológica

Para avanzar con una mentalidad de crecimiento y determinación, el ingrediente final es la flexibilidad psicológica, o la capacidad de adaptar el comportamiento a un mundo en constante cambio y a las necesidades cambiantes a las que nos enfrentamos.

“Tener flexibilidad psicológica permite a las personas pensar fuera de la caja y ser creativas cuando se enfrentan a un obstáculo”, dice Lee. 'También permite que una persona cambie de rumbo según sea necesario si lo que [ha] estado haciendo no ha funcionado'.

Con estos rasgos clave podemos aprender a aprovechar el fracaso como una herramienta para avanzar y perseverar para tener éxito, pero probablemente no podamos tener éxito si intentamos hacerlo solos.

No lo hagas solo

Al igual que la capacidad de adaptación de los humanos para trabajar juntos como comunidad mientras cazan para evitar el peligro, es importante para nuestro éxito buscar ayuda cuando la necesitamos. Los humanos no están hechos para ser criaturas solitarias y solas. Necesitamos la conexión y el apoyo de otras personas, en nuestros peores días e incluso cuando nos esforzamos por lograr lo mejor.

“Las personas que tienen éxito también aprenden a aceptar la ayuda de los demás; no intentan hacer todo por sí mismos ', dice Lee. 'Conocen sus propias limitaciones y se sienten cómodos acudiendo a otros con fortalezas en sus áreas de crecimiento'.

Al final del día, no hay razón para tener miedo al fracaso. De hecho, es una pieza fundamental para el éxito en sí mismo, la razón por la que seguimos creciendo, aprendiendo, prosperando y, en última instancia, triunfando.