Una vez narcisista ¿Siempre narcisista?

narcisistas

Había una vez un hombre que se enamoró de su propio reflejo. Olvídese de los pulidos feeds de Instagram y los perfiles de Tinder seleccionados: esta es la historia original de la obsesión por uno mismo.





En la mitología griega, Narciso miró dentro de un estanque de agua y se enamoró de lo que vio allí. Estaba condenado a pasar la eternidad mirando su propio reflejo, suspirando por un amor que nunca se materializaría.

Pero que pasa narcisistas de hoy en día ? ¿Podrán alguna vez cambiar sus costumbres o, como Narciso, estarán atrapados en un ciclo de obsesión por sí mismos para siempre?





Narcisismo saludable frente a un trastorno de la personalidad

Narcisista es una etiqueta que se usa mucho, por lo que vale la pena precisar la definición aquí. Algunas tendencias narcisistas, como la vanidad o el egoísmo ocasional, son normales. Tardarte años en perfeccionar tu última selfie noRealmentehacerte un narcisista.

Incluso alardear de vez en cuando puede ser esencial para una autoestima , como escribe la psicóloga Dra. Marie Hartwell-Walker en PsychCentral .



Narcisista desorden de personalidad (NPD), por otro lado, es una 'condición mental en la que las personas tienen un sentido inflado de su propia importancia, una profunda necesidad de atención y admiración excesivas, relaciones conflictivas y una falta de empatía por los demás', según el Mayo Clinic .

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Las personas con NPD exageran sus propios logros, menosprecian a los demás y se aprovechan de ellos, tienen problemas para manejar sus emociones y se enfurecen y se enfurecen rápidamente. Pueden parecer confiados, pero en realidad tienen una autoestima muy frágil y no pueden soportar ni la más mínima crítica.

O no pueden o no quieren reconocer las necesidades y sentimientos de los demás. Esto puede hacer que la formación de todo tipo de relaciones, desde las del trabajo hasta las amistades y las parejas románticas, sea extremadamente difícil.

¿Puede el narcisismo disminuir con el tiempo?

Si esos comportamientos te suenan demasiado familiares, es posible que conozcas a alguien con un trastorno narcisista de la personalidad. Y tal vez te hayas preguntado si alguna vez cambiarán.

Un estudio reciente intentó responder esa misma pregunta. Un estudio reciente publicado en el Revista de personalidad y psicología social exploró cómo se desarrolla el narcisismo desde la edad adulta hasta la mediana edad. La Dra. Eunike Wetzel y su equipo de investigadores de la Universidad de Viena utilizaron datos que abarcan 23 años para descubrir cómo evolucionan los rasgos narcisistas.

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'Curiosamente, encontraron evidencia que sugiere que los narcisistas se vuelven menos narcisistas con el tiempo', resumió Mark Travers Ph.D. en Psicología Hoy .

Los investigadores analizaron las respuestas de las personas a las preguntas de personalidad, dadas cuando tenían 18 años y luego cuando tenían 41. Concluyeron que, en promedio, el narcisismo disminuyó durante ese período. La disminución fue más pronunciada para el rasgo de derecho y menos pronunciada para el rasgo de vanidad.

Cualquiera puede cambiar, siempre que haga el trabajo

El Dr. Craig Malkin es psicólogo y conferencista de la Escuela de Medicina de Harvard que escribió el libro aclamado por la crítica.Repensar el narcisismo.

Él cree que esta nueva investigación, junto con estudios previos (incluidos en The Journal of Nervous and Mental Disease y el Diario de personalidad ) “Apoyan la idea de que los narcisistaslatacambio.'

'Cualquiera puede cambiarSi(y eso no es solo importante, sino crucial, si) quieren ', dice el Dr. Malkin a Talkspace.

“He visto cambios dramáticos en clientes con NPD que están dispuestos a arremangarse y hacer un trabajo emocional profundo para aprender a construir relaciones de confianza, conectadas y afectivas mutuamente”.

El Dr. Malkin señala, sin embargo, que hay una advertencia crucial. “Algunas personas con NPD son abusivas. Tienen que poner fin a sus comportamientos abusivos con las personas que los aman. Eso es 100% su responsabilidad y las relaciones no pueden sanar en absoluto hasta que terminen con su abuso. Ese es el primer y más importante cambio '.

Cuanto más apegadas están las personas, menos narcisistas

Las personas con trastorno de personalidad narcisista cambian cuando desarrollan 'seguridad de apego', según el Dr. Malkin.

“Es decir: cuando están tristes, asustados, deprimidos, solos, avergonzados, sintiéndose vulnerables, necesitan aprender a sentir profundamente (no basta con decir los sentimientos) y compartir esas emociones, con las personas cercanas, comenzando con un terapeuta '.

“La mayoría de las personas con NPD han aprendido, al crecer, a temer y evitar este tipo de cercanía. Ellos saben ser especialesparapersonas (convirtiéndose en una actuación), pero tienen poca experiencia en ser especialesaaquellos a quienes aman, que es el tipo de cuidado mutuo y preocupación de que trata el amor seguro '.

Agrega: 'Sabemos que cuanto más apegadas están las personas, menos narcisistas son'.

Ser claro y compasivo es importante

Entonces, ¿cómo podemos poner en práctica este conocimiento con narcisistas en nuestras propias vidas? ¿Podemos ayudarlos a crecer?

'Lo mejor que podemos hacer es asegurarnos de que nosotros mismos seamos abiertos y claros emocionalmente', dice el Dr. Malkin. “Porque los seres queridos narcisistas necesitan aprender a estar en una relación en la que ese tipo de cercanía genuina es posible. Eso no puede suceder si nos ponemos de puntillas o si atacamos o evitamos la cercanía. Si estás enojado, asustado, triste o decepcionado, tienes que ser capaz de decirlo con claridad y compasión, y sin temer un ataque o un abandono '.

La intimidad y la honestidad llevan al cambio

Cualesquiera que sean sus opiniones sobre si las personas pueden evolucionar en general, parece que hay un creciente cuerpo de evidencia para apoyar la idea de que los narcisistaslatacambio.

Hay dos pasos cruciales:

  1. Construyendo relaciones genuinas y cercanas
  2. Ser realmente honesto en la terapia.

“Es en experiencias que sumergen [a los narcisistas] en relaciones cercanas, comunidad, sentimientos profundos y un sentido de pertenencia que los lleva a ese lugar [de cambio]”, dice el Dr. Malkin. 'En terapia, implica una intensa asunción de riesgos y honestidad'.

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'Se necesita mucho coraje y compromiso, pero está al alcance'. Si cree que puede tener tendencias narcisistas y le gustaría cambiar sus hábitos y comportamientos, es vital trabajar con un terapeuta autorizado y comenzar a trabajar con uno hoy mismo.