Semana de concientización sobre enfermedades mentales: los beneficios de un chequeo de salud mental

El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental de la Organización Mundial de la Salud y toda la semana se reconoce como la Semana de Concientización sobre Enfermedades Mentales. Este día, orientado a crear conciencia y mejorar el acceso a la atención de la salud mental, nos recuerda la importancia de la salud mental en nuestra vida diaria. Desafortunadamente, muchos de nosotros no pensamos en cuidar la salud mental hasta que surge un problema.

¿Por qué vigilar la salud mental?

Resulta que, al igual que la salud física, esperar hasta que surja un problema no siempre es la mejor manera de garantizar su bienestar. Aquí hay tres razones por las que debería considerar un chequeo anual de salud mental:

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Prevención:El tema del Día Mundial de la Salud de este año, la prevención del suicidio, destaca la necesidad de evitar los problemas antes de que se sientan insuperables. Un chequeo de salud mental puede identificar problemas potenciales o factores estresantes desde el principio, antes de que se conviertan en una condición clínica completa. Además, el tratamiento suele ser más fácil en las primeras etapas de un problema.
Educación:Un chequeo también le enseña sobre sus necesidades, para que comprenda mejor lo que es normal para sus circunstancias particulares. Por ejemplo, las personas de 20 años pueden preocuparse por conocer a una pareja o pagar préstamos estudiantiles, mientras que las personas de 50 años lidiando con un nido vacío y el cuidado de los padres mayores. Cuanto más sepa sobre lo que es normal para su etapa y situación de la vida, mejor preparado estará para enfrentar los desafíos.
Vigilancia:A diferentes edades, nuestro riesgo de ciertas afecciones cambia. Los chequeos regulares con un profesional de la salud mental lo ayudan a estar al tanto de las transformaciones a lo largo del tiempo. Por ejemplo, condiciones como esquizofrenia a menudo presente a principios de los 20. Además, aunque todos experimentamos cierto deterioro cognitivo con la edad, algunos síntomas sugieren problemas como la demencia que necesitan una evaluación adicional. Aquellos que han establecido diagnósticos de salud mental también pueden necesitar ser evaluados para detectar brotes. Al igual que con las afecciones médicas crónicas como la artritis o el asma, es útil controlar los síntomas de salud mental para asegurarse de que se encuentra bien.

¿Qué implica un chequeo de salud mental?

Desafortunadamente, a diferencia de la atención médica habitual, en la que se le anima a recibir un examen físico anual, la atención de salud mental a menudo se trata de manera diferente. Muchas personas no buscan ayuda hasta que se presenta un problema, pero está bien controlar su salud mental como medida preventiva, tal como programaría un chequeo con su médico.

Si bien el formato de un registro puede variar de un proveedor a otro, hay varias áreas que se abordan comúnmente en una entrevista de salud mental. A continuación, se muestran algunos de los temas comunes que podría cubrir.

Sueño y apetito

Cambios en dormir y el apetito pueden ser síntomas tempranos de un trastorno de salud mental. Del mismo modo, si problemas médicos o cambios en la vida (un nuevo trabajo estresante, una ruptura) interrumpen estas funciones esenciales, la salud mental puede verse afectada. Si bien puede parecer un escenario de la gallina y el huevo descubrir si un evento de la vida está causando el problema de salud mental o viceversa, el sueño y el apetito saludables son importantes para el bienestar general y, si hay cambios significativos en cualquiera de ellos, pueden indican un problema de salud mental.

Síntomas del trastorno del estado de ánimo

Los síntomas del trastorno del estado de ánimo pueden incluir tristeza, irritabilidad, pérdida de interés en las actividades habituales, fatiga o energía extremadamente alta, sentimientos de desesperanza o impotencia, o incluso pensamientos de lastimarse por los demás. Cualquiera de estos síntomas debe discutirse durante un chequeo.

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Síntomas de ansiedad

Personas con desórdenes de ansiedad puede experimentar síntomas como: miedo, pánico, respiración rápida o palpitaciones del corazón. Si hay un historial de trauma, pueden experimentar pensamientos intrusivos o pesadillas sobre el trauma, o sentirse constantemente en guardia. La ansiedad también puede hacer que las personas se involucren en rutinas repetitivas y controles de comportamiento. Al igual que los anteriores, hable con su proveedor de salud mental sobre estos síntomas durante su chequeo.

Otros trastornos de salud mental

Los síntomas como alucinaciones, paranoia, pensamiento confuso o problemas de memoria pueden reflejar otros trastornos de la percepción o el funcionamiento cognitivo. Estos trastornos son menos comunes, pero tienden a ser más graves y pueden tener un gran impacto en la vida de una persona; informe a su proveedor si tiene estas experiencias.

Abuso de sustancias

Es probable que el terapeuta evalúe su consumo de alcohol o drogas, incluida la frecuencia y la cantidad que consume, y si alguna vez ha tenido síntomas de abstinencia. Los terapeutas no suelen estar obligados a informar sobre el abuso de sustancias ilegales; También pueden explicarle las reglas de confidencialidad para que pueda sentirse cómodo siendo honesto (importante para que tengan una idea completa de su bienestar general). También es vital brindar tantos detalles específicos como sea posible para que un terapeuta pueda organizar el mejor tratamiento para estas situaciones complejas.

Factores estresantes y habilidades de afrontamiento

Cosas como el trabajo, los amigos y la familia, el dinero y las necesidades espirituales también se evalúan comúnmente para identificar áreas de intervención. Además, un terapeuta puede evaluar sus estrategias de afrontamiento actuales y su eficacia, para que pueda realizar mejoras si es necesario.

¿Debería hacerse un chequeo de salud mental?

Nuestra cultura médica apenas ha comenzado a dar la vuelta, a tratar la salud mental tan seriamente como la salud física. aumentar los esfuerzos en materia de bienestar y prevención para mejorar nuestra calidad de vida en general. Afortunadamente, la comunidad médica ha llegado a comprender que es más fácil y más económico prevenir los problemas que tratarlos después de que se desarrollan, empeoran o se agravan.

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Los profesionales de la salud mental saben que es tan importante ser proactivo con su salud mental como con su salud física. El Día Mundial de la Salud Mental es un buen punto de partida. Entonces, si alguna vez se ha preguntado si debería hacerse un chequeo de salud mental, tal vez la respuesta sea: ¿por qué no?

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