Los efectos de la fibromialgia en la salud mental
Cualquiera que sufra de fibromialgia, un trastorno de dolor crónico, le dirá lo debilitante que es. También le dirán cuán lamentablemente mal entendido es por la mayoría de la gente.
El malentendido se debe en parte a que el mundo médico aún no se ha puesto de acuerdo sobre la causa exacta del trastorno y algunos médicos se muestran reacios a diagnosticarlo. También se debe a que la fibromialgia es una 'discapacidad invisible' y las personas que la padecen a menudo no creen en sus síntomas, ni siquiera por las personas mejor intencionadas de sus vidas.
No es de extrañar por qué las personas que viven con fibromialgia informan con frecuencia que experimentan trastornos de salud mental, como depresión y ansiedad , junto con los ya devastadores síntomas físicos de la enfermedad.
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¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia es una condición de dolor crónico que afecta al 2-4% de los estadounidenses, según el Colegio Americano de Reumatología . En general, las mujeres se ven afectadas más que los hombres y la afección puede afectar a personas de todas las edades, incluidos los adolescentes. La causa de la afección aún se desconoce, aunque se ha determinado que no es una enfermedad del sistema autoinmune, inflamatorio, articular o muscular. La hipótesis actual es que se trata de un trastorno del sistema nervioso central.
Los síntomas de la fibromialgia
El síntoma principal de la fibromialgia es el dolor en todo el cuerpo. Por lo general, las personas informan que se sienten particularmente sensibles al tacto en ciertos puntos sensibles del cuerpo, pero otras simplemente informan de un dolor generalizado generalizado. El dolor puede aparecer y desaparecer, pero debe ser crónico (durar al menos tres meses) para que una persona sea diagnosticada con fibromialgia.
Sin embargo, el dolor no es el único síntoma que suelen informar las personas que padecen fibromialgia. Otros síntomas incluyen:
- No sentirse renovado, incluso después de una noche de sueño completo
- Dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido
- Niebla mental y dificultad para pensar con claridad
- Dolores de cabeza, calambres abdominales y síntomas de intestino irritable
- Depresión
¿Cómo afecta la fibromialgia a la salud mental?
Las personas que experimentan fibromialgia son tres veces más probabilidades de sufrir depresión que el resto de la población, y la depresión se considera un síntoma de fibromialgia, según el Colegio Americano de Reumatología. No está claro si la depresión es provocada por la fibromialgia, si las personas que tienen fibromialgia tienen una mayor propensión a la depresión o si la depresión es simplemente una parte de la enfermedad.
De cualquier manera, está claro que la depresión, junto con muchas otras condiciones de salud mental, es algo que las personas que viven con fibromialgia experimentan con frecuencia y puede afectar gravemente su calidad de vida. Según un artículo de 2019 publicado en la revista Investigación en psicología y manejo del comportamiento , además de la depresión, existen varias condiciones psicológicas asociadas con la fibromialgia, que incluyen:
- Ansiedad
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastorno obsesivo compulsivo
- Trastorno de estrés postraumático
- Ideación suicida
Otros síntomas psicológicos incluyen perfeccionismo, tendencias neuróticas y niveles más altos de estrés e ira. También se encontró que las personas que viven con fibromialgia experimentan baja autoestima, mala imagen corporal, dificultad en las relaciones interpersonales y en el lugar de trabajo, y desafíos para socializar. Muchos informan que a veces resulta casi imposible completar las tareas diarias de la vida diaria.
Cómo cuidar su salud mental cuando tiene fibromialgia
Para los pacientes con fibromialgia que experimentan problemas de salud mental, existen muchas opciones cuando se trata de tratamiento. De hecho, muchos de los tratamientos recomendados para la fibromialgia buscan combatir tanto los aspectos de salud mental de la enfermedad como el dolor físico.
Por ejemplo, se sabe que practicar técnicas para eliminar el estrés como la meditación, el yoga y el diario no solo disminuye la ansiedad y la depresión, sino que también disminuye los síntomas de dolor de la fibromialgia. Según el American College of Rheumatology, los antidepresivos como Cymbalta y Savella también son una primera línea de defensa cuando se trata de usar medicamentos para combatir la afección.
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Terapia para la fibromialgia
La terapia es una manera maravillosa de manejar las luchas de salud mental asociadas que experimenta con su fibromialgia.
Cuando busque un terapeuta que lo ayude, tómese un tiempo para entrevistar a los terapeutas y consejeros que le interesan. Es posible que desee considerar buscar un terapeuta que practique Terapia cognitivo-conductual (TCC) o alguien cuya práctica se centre en la atención plena, ya que han demostrado ser prometedores para ayudar a curar a los pacientes con fibromialgia. También puede preguntar a los posibles terapeutas si tienen experiencia previa en el tratamiento de pacientes con fibromialgia.
Esperanza para la fibromialgia
Una vez más, uno de los aspectos más difíciles de recibir tratamiento para la fibromialgia, junto con los desafíos de salud mental que a menudo se asocian con ella, es el estigma que rodea a la enfermedad. Puede ser difícil encontrar un médico o un experto en salud mental que se tome en serio sus síntomas y que esté bien versado en las opciones de tratamiento.
Pero debes saber que existen tales practicantes, y vale la pena salir y buscar a alguien que pueda cuidar de ti con compasión y sin juzgar. Sobre todo, recuerde que no está solo: la fibromialgia es más común de lo que cree, y cada día más personas comparten sus historias y encuentran la ayuda que necesitan.
Esoesposible sentirse mejor, tanto en cuerpo como en mente, mientras vive con fibromialgia.
