Las consecuencias a largo plazo del acoso y el ciberacoso

Seamos claros: el ciberacoso es un problema grave. Debido a sus efectos a largo plazo en las personas, los investigadores han señalado el ciberacoso como una importante preocupación de salud pública . Esto se debe a que está muy extendido, no se informa y tiene un impacto negativo en la vida de sus víctimas. Aunque los medios populares (programas de televisión comoPor trece razones) a menudo vincula el maltrato de los compañeros con el suicidio, no es realmente la historia completa.

El gobierno oficial de los Estados Unidos sitio web sobre acoso escolar destaca que el suicidio rara vez es el resultado de la intimidación y sugiere que la generalización que une a los dos es una simplificación excesiva. La historia más compleja es cómo funcionamos como adultos después de una infancia o adolescencia marcada por la vergüenza.

no quiero suicidarme

La vergüenza es una emoción de la que muchos de nosotros no hablamos, incluso cuando causa estragos en nuestras vidas. Se refiere a una creencia central profundamente arraigada de que algo en nosotros es intrínsecamente incorrecto. Existe una alta probabilidad de que ni siquiera nos demos cuenta de que lo que estamos sintiendo es 'vergüenza' y, en su lugar, podríamos usar palabras como 'culpa' o 'vergüenza'.

Sin embargo, la diferencia entre vergüenza, culpa y vergüenza es crucial. La culpa ocurre cuando no nos gusta nuestro propio comportamiento, generalmente por algo que hemos hecho. La culpa pide una disculpa. La vergüenza ocurre cuando nos encontramos en una situación incómoda, pero generalmente podemos reírnos de ello. La vergüenza, por otro lado, nunca es divertida. Según uno estudiar , la vergüenza evita que el 50% de los niños le cuenten a sus padres sobre el acoso escolar y hasta el 60% se lo cuente a un maestro. Por lo tanto, en el caso del bullying, y cada vez más el cyberbullying, que es cada vez más la forma que adopta el bullying, la vergüenza es un sentimiento que debe explorarse con un terapeuta. Nadie merece vivir con el daño psicológico y la vergüenza provocados por la intimidación.

¿Qué es exactamente el ciberacoso?

La intimidación se define como un comportamiento repetido, agresivo o intencionalmente dañino de los compañeros hacia un individuo o grupo. Implica un desequilibrio de poder real o percibido entre el acosador y el acosado (es decir, meterse con alguien más vulnerable). Los acosadores generalmente se identifican por tener la capacidad de influir en otros, lo que a menudo se manifiesta en un estatus social más alto, ser físicamente más fuertes o más grandes, o tener más dinero que sus víctimas.

Si bien la mayoría de los casos de acoso en las escuelas todavía se llevan a cabo en ubicaciones físicas, el espacio virtual se ha convertido en un nuevo lugar para el abuso. El ciberacoso puede tener lugar en varias plataformas y puede manifestarse de una de las siguientes formas:

• reenvío de correos electrónicos privados
• publicar mensajes de texto públicamente
• difundir rumores en las redes sociales
• enviando amenazas
• compartir fotos inapropiadas o alteradas

Señales de que el ciberacoso te ha afectado

No todas las personas que experimentan ciberacoso sufrirán consecuencias a largo plazo, pero investigación muestra que el trauma puede aparecer de formas inesperadas. El hallazgo más consistente es que las víctimas de acoso escolar tienen un mayor riesgo de internalizar los problemas.

Esto significa que es más probable que se culpen a sí mismos por situaciones negativas que a considerarlas externas. Trabajar con un consejero que se especialice en terapia narrativa podría ser útil si este es el caso. Las historias que nos contamos son poderosas y muchos de nosotros necesitamos aprender a separar nuestro sentido de identidad de los sentimientos de ansiedad o depresión.

mi terapeuta me hace sentir peor

Esta tendencia a internalizar el dolor también puede manifestarse en una mala salud general. Las víctimas del acoso informan más dolor corporal, dolores de cabeza y una recuperación más lenta de las enfermedades. No es que las dolencias estén 'en su cabeza', sino que los altos niveles de estrés pueden cambiar el funcionamiento de su cerebro. Niveles crónicamente altos de proteína C reactiva (PCR), por ejemplo, fueron encontrados en la sangre de personas que habían sido niños intimidados. Esta condición puede causar inflamación, enfermedades cardiovasculares, trastornos metabólicos y depresión.

Quizás debido a la peligrosa mezcla de distracción académica y baja autoestima, las víctimas de acoso escolar tienen menos calificaciones educativas, empleo inestable y más problemas económicos. De hecho, los niños acosados fueron encontrados trabajar en trabajos peor pagados que sus compañeros a los 50 años. Es comprensible que la dificultad para funcionar en un entorno escolar provoque malestar o incluso desencadenantes emocionales en el trabajo. Si tiene un historial de acoso y nota que tiene problemas en el trabajo, un terapeuta podría ayudarlo a ajustar los patrones.

Prevención del ciberacoso

Las personas que han experimentado acoso cibernético deben recordarse a sí mismas cuán frecuente se ha vuelto este problema. Hoy en día, el 20% de los estudiantes de entre 12 y 18 años han informado casos de acoso, el 15% de los cuales ocurrió en línea.

El ciclo de abuso continúa desarrollándose detrás de la pantalla, en nuestras comunidades virtuales. La mayoría de nosotros, y especialmente las generaciones más jóvenes, nos comunicamos principalmente en línea, donde es más fácil difundir información rápidamente sin darnos cuenta de las ramificaciones reales y dañinas que podría tener en otra persona. También vale la pena señalar que muchos agresores son ellos mismos acosados; educarlos sobre los ciclos de abuso puede ayudar a erradicar el comportamiento.

Los adultos que trabajan con niños o que son padres de ellos deben abrir líneas directas de comunicación, libres de juicios. Debemos verificar y ver cómo le va a alguien si parece estar angustiado e interrumpir los pensamientos que conducen a la vergüenza. Dado el conocimiento que tenemos ahora sobre las implicaciones a largo plazo del ciberacoso, abordarlo en esta etapa podría marcar una diferencia real en la vida de nuestros hijos mucho más allá de la adolescencia.