¿Los celos en las relaciones están dañando su salud mental?

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Un poco de celos es saludable para una relación. Si no le importaba en absoluto que su pareja lo dejara por otra persona, esto generalmente se consideraría una mala señal para su relación. De hecho, en la psicología evolutiva, existe un fenómeno conocido como 'protección de la pareja', que es cuando un animal protege a su pareja más de cerca de posibles rivales.





Los humanos hacen lo mismo cuando se vuelven más conscientes o vigilantes sobre el comportamiento de su pareja con otras personas atractivas. Y las personas a menudo responden positivamente a los signos menores de celos en sus parejas. Asumen que significa que sus socios los valoran, los consideran atractivos para los demás y no quieren perderlos.





Cómo los celos se convierten en un problema de relación

Pequeñas cantidades de celos son normales e incluso saludables, pero los problemas comienzan cuando los celos se vuelven más intensos y menos controlados.

El destinatario de los celos

El receptor de los celos puede sentirse controlado, restringido y resentido. Sienten que no pueden ir a ningún lado ni hacer nada sin que su pareja se enoje y se ponga celosa. Se analizan las interacciones más pequeñas e inocentes, y la persona se siente acusada y violada. Empiezan a irritarse por las restricciones que su pareja les impone y pueden sentirse avergonzados de contarles a sus amigos o familiares lo celoso que está su pareja.



El receptor de los celos generalmente se siente inseguro por este comportamiento y puede sentir que debe estar haciendo algo 'mal' para provocar los celos de su pareja.

El compañero celoso

Por otro lado, la pareja celosa también puede sufrir.

La pareja celosa se siente constantemente atormentada por la idea de que su pareja los está traicionando, o que otras personas están a punto de arrebatarle a su pareja . A menudo, esta pareja es muy insegura y no se siente segura de merecer el amor. Piensan que hay una cierta cantidad de comportamiento 'comprometido' que su pareja podría exhibir y que 'probaría' su amor, pero esto generalmente es una tarea imposible. Su inseguridad es tan grande que ninguna cantidad de tranquilidad puede hacerlos sentir seguros y tranquilos.

Es posible que esta pareja haya sido abandonada o descuidada en la infancia por un padre, ya sea física o emocionalmente, y los celos son parte de un patrón dentro de todas sus relaciones íntimas (a veces incluidas las amistades).

La dinámica de los celos

Hay algunas relaciones en las que ambos socios son igualmente celosos, pero no tantos. En su mayoría, las parejas que luchan con este problema consisten en un miembro que es celoso y acusador, y el otro que es más pasivo y trata de aplacar al otro. Las peleas son constantes en estas relaciones, solo parando cuando el objeto de los celos decide aislarse de intereses externos y amigos para calmar a la pareja.

Señales de que debe buscar terapia de relación

Algunas señales de advertencia clave que usted y su pareja deben buscar ayuda psicológica para parejas con celos son:

¿Tengo una prueba de psicosis?
  • Uno de los miembros de la pareja siente que su libertad se ve limitada significativamente debido a los celos del otro.
  • Una pareja se siente desesperada y fuera de control ante la perspectiva de ser engañada, hasta el punto de que se dedica a vigilar el teléfono o la computadora de la pareja u otras conductas de espionaje.
  • La pareja pelea con frecuencia por el comportamiento o el paradero de uno de los socios.
  • Los socios comienzan a acusarse mutuamente de mentir o hacer trampa con regularidad
  • La pareja que recibe los celos se siente desesperada, o incluso como sideberíahacer trampa, si van a ser tratados como un tramposo

¿Cómo puedo arreglar los celos en mi relación?

Si este artículo describe su relación, Te animo a que te comuniques con un terapeuta . Como mencioné, la inseguridad es un rasgo clave de ambos socios en una relación de celos.

Es probable que ambos miembros de la pareja hayan visto matrimonios inestables cuando crecían y ahora no tienen idea de cómo es una relación de confianza entre adultos. Consejería de pareja y / o la terapia individual para ambos socios puede ser muy útil para ayudar a los socios a comprender qué es una relación saludable y cómo cambiar su dinámica de manera que ya no tengan que luchar y sufrir todo el tiempo.