¿Está bien enamorarse si estás en una relación comprometida?

Estar enamorado se siente increíble: las mariposas, la novedad, la forma en que te encuentras sonriendo cuando estás pensando en esa persona especial. Pero espera, ¿qué pasa si todos esos sentimientos cálidos y difusos ocurren cuando estás en una relación comprometida ... y no están dirigidos hacia tu pareja? Dependiendo de la naturaleza de la relación entre usted y su pareja, es posible que tenga un pequeño dilema en sus manos.

No existe una definición concreta para hacer trampa, porque relaciones no son de talla única. Las reglas básicas de una pareja pueden variar mucho en comparación con las de otra. Además, cuando se trata de hacer trampa, no se trata solo de tener sexo con alguien que no es tu pareja. Entrar:trampa emocional. Los estudios han demostrado que algunas personas, especialmente las mujeres heterosexuales en relaciones heterosexuales, en realidad se sienten más heridas por el engaño emocional que por el engaño físico.

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Comprender los enamoramientos versus el engaño emocional

Puede ser difícil distinguir entre enamoramientos inocentes y trampa emocional . Los sentimientos no se pueden controlar necesariamente, y los enamoramientos son conocidos por aparecer cuando no es conveniente. En este caso, durante una relación comprometida. Además, el hecho de que esté 'fuera del mercado' no significa que sea inmune a encontrar atractivas a otras personas (eso haría la vida demasiado fácil).

Según Cynthia Catchings, LCSW-S, tener un flechazo mientras estás en una relación es totalmente común y normal. 'Un flechazo con una' c 'minúscula es inofensivo y se refiere a la emoción que sentimos cuando vemos a alguien lindo', explica Catchings. 'Un Crush con una gran' C 'puede ser más peligroso, principalmente si actuamos en consecuencia. Si la situación comienza a escalar y pasamos más tiempo pensando en nuestro Crush y deseando actuar según nuestros sentimientos o deseos, eso podría ser una señal de que debemos preguntarnos qué tan felices somos en realidad con nuestra relación actual '.

La diferencia entre los enamoramientos de la pequeña 'c' y la gran 'C'

Entonces, ¿cómo puedes diferenciar entre un pequeño enamoramiento y un enamoramiento que se está convirtiendo en algo más, entrando en el territorio de la trampa emocional? ¿Qué está bien y qué no? A continuación se muestran algunas pautas básicas.

Susprobablementebien si:

• Es una celebridad o una persona 'inalcanzable' con la que probablemente nunca te encontrarás en persona.
• Es alguien con quien fantaseas de vez en cuando, pero no de forma habitual
• No tienes intención de actuar según tus sentimientos.
• Puedes bloquear los pensamientos de la persona que te gusta mientras estás con tu pareja.

Susprobablementeno está bien si:

• El enamoramiento es indicativo de algo que estás falta en tu relación actual (por ejemplo, si estás usando a la persona que te gusta para llamar la atención que no estás recibiendo de tu pareja)
• La persona que te gusta se siente como un escapismo de tu situación actual.
• Estás fantaseando con la persona que te gusta cada vez que intimas con tu pareja.
• Te encuentras deseando seriamente estar en una relación con la persona que te gusta y no con tu pareja actual.
• Te comunicas más con la persona que te gusta que con tu pareja
• Empiezas a actuar según tus impulsos sexuales con la persona que te gusta
• Tu aplastamiento se convierte en un asunto en toda regla

Si sientes que te sumerges más profundamente en un enamoramiento y te adentras en el territorio de 'no está bien', es hora de dar un paso atrás y evaluar las razones por las que estás enamorado.

'Si empezamos a sentir algo más profundo por otra persona, algo podría romperse en nuestra propia relación', dice Cynthia Catchings. 'En ese momento, la situación no es normal y debemos evaluar si aplastar a otra persona es solo la punta de nuestro iceberg'.

Todo depende de la salud de su relación

Cuando se trata de eso, si la persona que te gusta está 'bien' o no, dependerá en gran medida de la situación, la naturaleza de tu relación y los estándares que tú y tu pareja cumplen. Catchings agrega: “Tenemos que ser completamente honestos con nosotros mismos y decidir si ya no queremos estar con nuestra pareja. Al final, nos lo debemos a nosotros mismos y a la persona con la que estamos '.

Si siente que este conflicto interno se ha vuelto problemático, intente comunicarse con un terapeuta o considere consejería de relaciones en pareja . Y si parece que no puedes deshacerte de la persona que te gusta, bueno, siempre hay no monogamia ética .