Cómo trabajar en Talkspace ha mejorado mi salud mental

Antes de empezar a trabajar como directora de marketing de contenidos y redactora de Talkspace, estuve desempleado durante aproximadamente 11 semanas durante el verano de 2015. Tras sufrir un golpe financiero histórico, mi empresa matriz tuvo que despedirme, junto con casi todos nuestra puesta en marcha.

Como si fuera una escena de “Up in the Air”, una mujer que se parecía un poco a Anna Kendrick voló a nuestra oficina de Nueva York, me llevó a un lado y me dijo lo que ya sabía que iba a suceder. Todo fue tan descaradamente innecesario. En lugar de sentirme mejor después de hablar con ella, me preguntaba por qué alguien cuyo trabajo era despedir gente era más importante para la empresa que mis compañeros de trabajo y yo. Una carta o un correo electrónico habría bastado.

El período de desempleo fue difícil y estuvo plagado de otros eventos desafortunados. Las chinches infestaban mi apartamento y cacaban por todas las paredes de mi habitación. Mi edificio pudo manejar la situación sin echarme del apartamento, pero aún así me costó mucho dinero y emociones. Tuve que tirar todos los artículos sentimentales en los que se habían cagado las chinches, incluido un regalo que mi novia había comprado. Tirar todo y comprar ropa de cama nueva agotó muchos de mis ahorros.

Entonces mi incompetente empresa matriz perdió mi indemnización. Perdieron el cheque de alguna manera. Finalmente lo recibí, pero la demora fue exasperante. Para quedarme en mi apartamento en lugar de mudarme y vivir con mis padres, retiré mi 401K antes de tiempo.

Era el único dinero que había ahorrado. A menos que lo haga a lo grande, la escritura está lejos de ser una carrera lucrativa. Casi todo mi sueldo se había destinado a pagar el alquiler. A menudo también tenía que pagarlo tarde.

Todo esto estrés exacerbó mi trastorno de ansiedad depresiva. También puso a prueba algunos de mis problemas de salud física. Pronto, incluso el dinero del 401K se acabaría, absorbido por el alquiler como todo lo demás. Necesitaba un trabajo, cualquier trabajo.

No obstante, lo que quería y buscaba agresivamente era un trabajo que proporcionara un entorno en el que pudiera hacer lo que amaba, desarrollar mis habilidades y cuidar de mi salud física y mental. Debido a mi enfermedad mental y muchas dolencias físicas, necesitaba un horario flexible que me permitiera llegar un poco más tarde y visitar a varios profesionales de la salud durante el día. Los factores estresantes recientes hicieron que esto fuera más importante que nunca.

Lo que encontré fue mucho mejor, más allá de mi imaginación.

Cuando me desplazaba por las listas de trabajos de redacción, vi el puesto que tengo ahora en Talkspace. La idea de ganarse la vida escribiendo sobre salud mental y terapia Ambos eran temas que ya me apasionaban, parecían demasiado buenos para ser verdad.

¿Puedes tener ansiedad sin depresión?

Decidí postularme abriéndome sobre mi historial de lucha contra la enfermedad mental. Quería que quienquiera que me contratara viera lo apasionado que estaba por usar mi escritura para ayudar a otros que habían luchado contra una enfermedad mental.

Afortunadamente, esta estrategia dio sus frutos. Talkspace me contrató y comencé a pasar mis días de trabajo usando contenido para atraer a personas como yo a un servicio que pudiera ayudarlos. Mis colegas superiores percibieron mi enfermedad mental como una fortaleza, no como una debilidad o una desventaja. No tenian juicio o malestar al respecto.

En mi primer día, mi jefe me animó a usar Talkspace. Los empleados de tiempo completo de Talkspace lo reciben gratis, así que ¿por qué no aprovechar el servicio?

Usar el producto ha sido una gran experiencia. Incluso cuando el trabajo en Talkspace se vuelve estresante, usar Terapia en línea de Talkspace es, irónicamente, una solución eficaz.

No obstante, la cultura de apertura y apoyo a la salud mental fue mucho más allá de que los empleados usaran lo que estaban vendiendo. Me sentí cómodo hablando casualmente sobre enfermedades mentales con compañeros de trabajo. Muchos de ellos también fueron abiertos sobre sus problemas de salud mental.

En lugar de ser vago sobre mis citas, le dije casualmente a la gente que me iba a ver a mi psiquiatra a la mitad del día o que me resurtiera mi medicamento para la salud mental. Si estuviera teniendo un ataque de ansiedad o mi depresión estaba actuando, simplemente lo dije. No fue gran cosa.

Todos estos aspectos de mi experiencia laboral reforzaron mi salud mental y mejoraron mi productividad. Nuestra oficina es un bastión de aceptación donde el estigma de la salud mental del mundo exterior tiene que esperar en la puerta. Cuando entro, siento que estoy saltando décadas hacia el futuro a un momento en el que la mayoría de la gente tiene una actitud comprensiva hacia la salud mental y la terapia.

Ojalá todos los lugares de trabajo del mundo fueran así. Incluso si las empresas no fabrican productos relacionados con la salud mental, deberían preocuparse por la salud mental y asegurarse de que no haya estigma En la oficina. Nuestra cultura debería ser la norma, no un caso atípico.

Desde el comienzo de mis casi dos años trabajando en Talkspace, el apoyo a la salud mental y la apertura en nuestra cultura ha crecido. Contamos con un equipo clínico que se ocupa de los problemas de salud mental en el lugar de trabajo, entre muchas otras tareas.

Nuestra Vicepresidenta de Servicios de Salud del Comportamiento, Linda Sacco, me dijo recientemente que los empleados la visitan con frecuencia para pedirle recomendaciones para los terapeutas. También escucha a los empleados hablar abiertamente sobre sus experiencias en la terapia.

lidiar con un padre con una enfermedad mental

El liderazgo alienta a los empleados a tomar ocasionalmente días de salud mental, no solo días de enfermedad por dolencias físicas. Desafortunadamente la idea de un día de salud mental es rara en otros lugares de trabajo .

Cuando los empleadores no invierten en el desarrollo de políticas progresistas y una cultura de aceptación, alienan al uno de cada cinco adultos que experimentan una enfermedad mental todos los años. En este momento, nuestra empresa es un ejemplo de lo que deberían ser los lugares de trabajo, no de lo que son. Sigamos luchando contra el estigma de las enfermedades mentales y la terapia para que la cultura del lugar de trabajo de Talkspace se convierta en el estándar, no en la excepción.