Cómo dominar la temporada de regreso a clases con tu estudiante universitario

dormitorio de la universidad de regreso a la escuela

El regreso a la escuela puede ser un Estresante tiempo para cualquiera, pero cuando envía a su hijo a la universidad, especialmente si es la primera vez, es probable que sienta muchas emociones encontradas, desde el miedo hasta la tristeza y el asombro. Después de todo, esta es tubebé,y los estás enviando al mundo sin ti. Puede parecer que hay mucho en juego y, aunque se ha estado preparando para este momento desde que nació su hijo, puede sentirse como un golpe en el estómago cuando realmente sucede.
Los días y semanas previos al abandono de la universidad son naturalmente estresantes. Existe una lista de verificación interminable de artículos para comprar y empacar. Usted quiere asegurarse de que su hijo esté debidamente registrado para las clases, que su plan de alimentación esté establecido y que sepa a dónde ir si se enferma o necesita orientación. Te preocuparás por sus tiernos corazones y si podrán manejar la adversidad que están a punto de experimentar.
En muchos sentidos, se ha preparado para esta transición durante los últimos 18 años aproximadamente, y no hay mucho más que preparar además de creer en la capacidad de recuperación innata de su hijo y mantener la fe.
Aún así, hay algunas cosas clave que puede hacer para volver a la temporada escolar con su hijo universitario.

¿Dónde puedo hacerme una evaluación psicológica?

1. Practique 'Habilidades para la vida'

En los meses y semanas previos a la entrega, asegúrese de que su hijo se sienta cómodo con cosas como lavar la ropa, preparar comidas sencillas para sí mismo y administrar su dinero. Obviamente, es mejor si no es la primera vez que aprenden estas cosas, y no quiere que sea una presión demasiado alta, pero quiere asegurarse de que se sientan cómodos con el tipo de cosas que necesitarán comenzar a tomar cuidado por su cuenta.



2. Visita el campus

Si aún no lo ha hecho, programe una visita al campus. Es mucho más fácil aprender a moverse cuando no estás entre una multitud de otros estudiantes de primer año confundidos. Disfrutando de un fin de semana relajado en el campus como familia - tal vez disfrutar de algunas atracciones locales y algunos bocados deliciosos - ayudará a su hijo a familiarizarse con el lugar y comenzar a sentirse como en casa.



3. Conozca los recursos del campus

Antes de llegar, asegúrese de tener una lista de recursos importantes, como la farmacia local, la enfermera y el médico de la escuela, los consejeros universitarios y psicólogos . Dado que la transición a la universidad probablemente representará uno de los mayores trastornos en la vida de su hijo, es importante que cuente con apoyo, no solo para su salud física, sino también para su bienestar mental. Algunas universidades ofrecen más de estos recursos que otras, pero un terapeuta con licencia al que su hijo pueda comunicarse las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede ser un gran apoyo independientemente de las ofertas de la universidad. Algunos padres también encontrarán su propio médico local para su hijo, o pueden unirse a un banco local para que su hijo tenga ayuda en persona para las necesidades bancarias. Hagas lo que hagas, es bueno conocer el terreno y tener una lista de recursos disponible para tu hijo antes de que surja cualquier problema.

4. Modele y practique el cuidado personal

No son solo 'habilidades para la vida' lo que su hijo necesitará dominar cuando llegue a la universidad. Aprender a lidiar con todas las nuevas emociones complejas que sienten al entrar en este terreno desconocido es vital. Puedes discutir el tuyo transición a la universidad oa otras situaciones nuevas. Puede enfatizar que será normal sentirse solo, fuera de lugar y ansioso. Puede hablar sobre los mecanismos de afrontamiento que su hijo ya ha desarrollado y otras situaciones en las que ha prosperado a pesar de los desafíos.



5. Ayude a su hijo a mantenerse organizado

Al igual que la transición de la escuela primaria a la escuela intermedia, o de la escuela intermedia a la escuela secundaria, su hijo tendrá un conjunto completamente nuevo de responsabilidades. En la universidad, es fácil volverse laxo porque no hay nadie que se asegure de que te despiertes a tiempo y llegues a la escuela. No hay nadie para preguntarle si su tarea ya está hecha, o para ir a la farmacia a las 10 pm para comprar cartulina adicional. Analice las formas en que su hijo podrá hacer algunas de estas cosas por sí mismo. Desde calendarios en línea hasta recordatorios electrónicos, su hijo puede experimentar con lo que le funciona mejor.

6. Mantente emocionalmente disponible

No quiere ser autoritario, pero tampoco puede esperar que su hijo haga todo esto por sí solo. Asegúrese de que sepan que usted está ahí para ellos. Pueden enviarte mensajes de texto o llamarte en cualquier momento, incluso a altas horas de la noche si se sienten inseguros o solos. Dígales que todos los detalles minuciosos de sus días son interesantes para usted, ya sea que crean que le importará o no. Y asegúrese de que sepan que no juzgará sus sentimientos, ni siquiera sus malas decisiones. Los escuchará y los apoyará pase lo que pase.

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7. Genere su propia red de apoyo

La mayoría de las universidades tienen grupos de apoyo en línea para padres de estudiantes. Únase a uno para estar 'al tanto' de lo que está sucediendo en el campus e intercambiar información sobre cómo prepararse para el próximo año. Manténgase conectado con cualquier otro amigo que envíe a sus hijos a la universidad: es una experiencia única que vale la pena compartir. Recuerde también que necesita su propio cuidado personal durante este proceso. ¡Es muy emotivo dejar a su hijo en la universidad! Así que tenga un plan de autocuidado para usted. Y recuerde traer pañuelos de papel adicionales para dejar: los necesitará.

Enviar a su hijo a la universidad incluye una gran cantidad de trastornos emocionales y físicos, pero antes de que se dé cuenta, su hijo se asentará y usted podrá volver a respirar también. Recuerde que millones de familias han pasado por esto antes y lograron salir del otro lado intactas y prosperando. Así que aguanta, tienes esto.