Cómo gestionar a los empleados sin dañar su salud mental

Todos hemos estado estresados ​​en el trabajo en un momento u otro. Si usted es alguien que administra subordinados directos o un equipo, es importante ser consciente de su bienestar emocional y al mismo tiempo asegurarse de que se desempeñen bien en su función.

Ya sea que un empleado tenga un problema de salud mental diagnosticado o no, es necesario apoyar su salud mental mediante la promoción de un entorno inclusivo y de apoyo. Un ambiente de trabajo saludable puede ser excelente para la salud mental, sin embargo, un ambiente de trabajo deficiente puede perpetuar los ansiedad o crear innecesario estrés . Incluso puede causar depresión o agotamiento.

Echemos un vistazo a las formas en que puede apoyar a su equipo mientras crea un entorno de trabajo saludable y sigue administrando su desempeño de manera efectiva.

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Crea espacio para el diálogo

Es importante que su equipo se siente cómodo al acercarse a usted sobre sus sentimientos . Inicie una conversación y establezca el tono de que realmente tiene una política de puertas abiertas. Anime a los empleados a que acudan a usted cuando necesiten ayuda o tengan problemas. Ya sea que se sientan estresados ​​por un proyecto o que algo personal esté sucediendo en casa, es importante que su equipo lo encuentre accesible y lo vea como alguien en quien pueden apoyarse en momentos de estrés.

Si alguien de su equipo sufre de un trastorno de salud mental, es fundamental que cree un entorno en el que se sienta cómodo compartiendo y no estigmatizado de ninguna manera. Crear controles regulares puede ayudar tanto al empleado como al gerente a sentir que tienen claras las expectativas no solo desde una perspectiva laboral, sino también desde una perspectiva de salud mental.

Establezca metas realistas y alcanzables

Si bien es importante estar en sintonía con la salud mental de nuestros empleados, como líderes todavía tenemos un trabajo que hacer y las expectativas deben cumplirse. A menudo, las metas y los plazos poco realistas pueden ser una gran fuente de estrés y ansiedad para los empleados. De acuerdo con la Wall Street Journal , las metas deben ser desafiantes, pero alcanzables. Establezca plazos realistas y consulte con su equipo para ver qué cronograma creen que es justo.

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Comprenda las ofertas de salud mental de su empresa

Hay algunos casos en los que un empleado está realmente luchando y no se siente cómodo compartiendo con usted, o el tema es delicado. Este es un caso en el que un Programa de asistencia para empleados o EAP sería útil. Los EAP tradicionalmente han ayudado a los trabajadores con problemas como el abuso de alcohol o sustancias; sin embargo, la mayoría ahora cubre una amplia gama de temas como el cuidado de niños o ancianos, desafíos en las relaciones, problemas financieros o legales, asuntos de bienestar y eventos traumáticos como violencia en el lugar de trabajo. Proporcionar a los empleados recursos más allá de RR.HH. puede permitirles una salida para problemas personales que, a su vez, los hace más presentes en el trabajo. Los recursos que muestran a los empleados que los valora como personas les permiten ser mejores y más productivos. Si está buscando un nuevo recurso para ayudar a los que administra, descubra cómo Talkspace ha aumentado la productividad en el trabajo en un 36%.

Es importante comprender lo que ofrece su empresa y que comunique estas ofertas a quienes administra, para que conozcan los servicios y cómo aprovecharlos.

Predicar con el ejemplo

Una de las mejores formas de promover una cultura sólida y abierta en torno a la salud mental dentro de su equipo es predicar con el ejemplo. Al crear un entorno de apoyo, inclusivo y paciente, su equipo se sentirá obligado a compartir con usted y entre ellos. También es importante animar a su equipo a que se tome un tiempo libre y se desconecte. ¡La mejor manera de hacer esto es practicar lo que predicas! ¡Debe asegurarse de que también está cuidando su salud mental para cuidar a su equipo! Tenga en cuenta cuándo envía correos electrónicos a su equipo; si lo envía a la medianoche, su equipo adivinará cuáles son sus expectativas de respuesta, lo que generará más estrés. Lo mejor es simplemente establecer cuáles son las expectativas en torno a las horas de trabajo y la disponibilidad.

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Si trabaja duro para mantener su propia salud mental, así como la salud mental de su equipo, tendrá un entorno más productivo y feliz. Siempre que cree el espacio para una diálogo y comunicación abiertos , encontrará un equipo más saludable y comprometido. Y eso es bueno para la salud mental y la productividad de todos.