Cómo ayudar a un amigo en línea necesitado

Ser un buen amigo significa estar ahí para alguien mientras se encuentra con algunos obstáculos en el camino. Significa ofrecer amor y apoyo cuando notes que alguien más lo necesita. Puede significar simplemente ser un hombro sobre el que llorar, pero eso puede ser difícil cuando se trata de ayudar a un amigo en línea, alguien a quien quizás nunca hayas conocido en persona.

Dado que todos pasan cada vez más tiempo en línea, las amistades en línea son cada vez más comunes. Online ya no es solo para mantener amistades hechos en la escuela o el trabajo, sino también para forjar otros completamente nuevos con sus compañeros mientras navega por las redes sociales o juega juegos en línea. De manera similar, es probable que su feed también esté lleno de amigos que no ha visto o con los que no ha hablado en años (amigos marginales de la escuela secundaria, viejos conocidos y ex compañeros de trabajo), personas que están lejos de sus mejores amigos, pero cuyas publicaciones o gritos sorprendentes la ayuda puede hacer que te preocupes de todos modos.

No siempre está claro qué debe hacer cuando se da cuenta de que un amigo en línea lo necesita. Después de todo, Internet está repleto de excesos emocionales; Entonces, ¿cuándo entras y cómo puedes hacerlo a través de una pantalla?

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Los siguientes consejos son una guía sobre qué decirle a un amigo en línea que necesita ayuda, así como también recursos para apoyo profesional:

Cómo apoyar a un amigo en línea que lo necesita

No te preocupes por que no sea tu lugar

No crea que de alguna manera empeorará las cosas para su amigo al intervenir. Es probable que esta persona no se sienta cómoda pidiendo ayuda a las personas en su vida diaria, por lo que su presencia es importante y valiosa.

Comuníquese en privado

Si bien alguien puede estar haciendo público su dolor, haz que tu apoyo sea privado para que tu amigo se sienta lo suficientemente seguro como para abrirse. Enviar un mensaje privado en línea es una buena opción, incluso algo tan simple como 'Vi tu publicación y estoy pensando en ti', pero es incluso mejor llamar, enviar un mensaje de texto o pedir ver a tu amigo en línea en persona si es una opción.

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Ayudar a proporcionar opciones

Antes de hablar con su amigo, investigue los recursos disponibles para lidiar con el problema con el que está luchando. Luego, transmita estas opciones a su amigo. Siempre hay ayuda disponible si usted o un ser querido necesitan apoyo. Hay muchas organizaciones y líneas directas disponibles que brindan asistencia las 24 horas, los 7 días de la semana para quienes intentan obtener ayuda.

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Y sepa que no tiene que llevar solo la carga de su amigo. Al igual que tiene un vínculo en línea, terapia en línea puede ser un gran recurso para tu amigo y es algo que puedes sugerir. Su amigo en línea puede apreciar la confidencialidad que proviene de una pantalla; después de todo, Internet es la forma en que mantiene su conexión, y la terapia en línea ofrece precisamente eso, pero con un terapeuta autorizado. Cuando comienza la terapia en línea por primera vez, tiene la opción de usar un apodo o seudónimo con su terapeuta. Si bien no es obligatorio, es una opción que puede hacer que su amigo se sienta más cómodo con el proceso terapéutico.

Sólo escucha

Es posible que su amigo en línea esté publicando estados problemáticos o pidiendo ayuda porque cree que no tiene apoyo y nadie lo está escuchando. Déjeles que se desahoguen y sepa que están siendo escuchados. Presta total atención a lo que dicen y refleja lo que escuchas. Ya sea en persona o por escrito, decir cosas como 'Entiendo' y 'Te escucho' ayudará a validar los sentimientos de esa persona y hará que sea más receptiva a tus consejos.

Dales esperanza

Cuando una persona está pasando por un momento difícil, puede resultarle difícil darse cuenta de que eventualmente se sentirá mejor. Consuele a su amigo diciéndole que buscar ayuda puede hacer que se sienta mejor. La enfermedad mental es tratable . Sí, si no ha ido a terapia, la idea puede dar miedo, puede que termine dedicándole unos meses al proceso, pero el resultado vale la pena la inversión.

No dejes que la pantalla sea una barrera

Recuerde que, al igual que con cualquier persona o relación, no puede arreglar a la persona o controlar lo que hace en el futuro. Todo lo que puede hacer es ofrecer su apoyo y compartir recursos. Ya sea que se trate de un amigo cercano o un conocido lejano, no deje que la pantalla entre ustedes le impida estar allí para ayudar. Puede ser la primera persona que los escucha, cree o los anima a buscar tratamiento, y eso puede cambiar la vida de esa persona. Estás haciendo lo correcto al acercarte, y recuerda que no todo depende de ti, hay profesionales quién puede ayudar.