Cómo fomentar una cultura de oficina mentalmente saludable

trabajadores felices en la oficina

Los estadounidenses pasan más de 90.000 horas en el trabajo a lo largo de su vida, por lo que no es sorprendente que el entorno laboral desempeñe un papel en la salud mental de los empleados. Las carreras pueden impactar agotamiento , estrés y sentirse abrumado en tu día a día. Algunos incluso consideran alejarse de sus carreras para proteger su salud mental.

Ya sea gerente, ejecutivo o parte de un equipo, Hay formas, tanto grandes como pequeñas, de ayudar a mejorar la cultura general de su oficina. , que puede tener un gran impacto tanto en la productividad como en la moral.



3 formas de hacer que su oficina sea mentalmente más saludable

Ya sea que comience con una sonrisa amistosa mientras camina por la oficina o al abrirle la puerta a alguien, predicar con el ejemplo puede ser una de las formas más influyentes de afectar a los demás. Estos actos pueden parecer pequeñas cosas, pero pueden tener un impacto enorme cuando se convierten en la norma en la oficina.



1. Esfuércese por lograr más empatía y compasión

Ambos empatía y compasión son formas de crea un espacio seguro . Si los empleados saben que pueden ser francos y honestos con usted, si llegan tarde debido a un retraso en el tren o si tienen una emergencia familiar, se sentirán cómodos al hacerlo y menos afectados por estos factores estresantes que están fuera de su control.

Los empleados que se sienten seguros en el trabajo pueden ser más productivos sin un estrés injustificado.



2. Practica la gratitud

Prestar atención a aquello por lo que estás agradecido puede ayudarte a lidiar con los factores estresantes diarios poniéndolos en perspectiva, y también puede conducir a una vida más larga y saludable .

Intente comenzar cada día con tres cosas por las que esté agradecido. Tal vez empiece a escribir una nota en su teléfono, tenga una libreta pequeña o use notas adhesivas de aquello por lo que está agradecido. Desafíate a no repetir en tu lista de ejecución ... ¡te sorprenderá todo lo que se te ocurra! Mientras trabaja con alguien, incluso puede compartir con un compañero de trabajo por qué está agradecido por esa persona.

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3. Tener una política de puertas abiertas

Creando líneas claras de comunicación entre usted, sus compañeros de trabajo y los empleados, puede ayudar a que todos se sientan más felices y a gusto en el lugar de trabajo. Con esta “política de puertas abiertas”, podría considerar lo que dice su espacio físico de oficina sobre la cultura. ¿Están cerradas las puertas? ¿Están las personas separadas unas de otras?



Considere áreas de trabajo comunes y espacios abiertos para una colaboración y conversación en equipo más efectivas.

Por qué es beneficioso para su empresa

Los empleadores que brindan beneficios que no están directamente relacionados con el día a día de la empresa muestran a los empleados que son valorados como personas fuera de la oficina. Permitir que sus empleados también crezcan como personas es poderoso. Crear un espacio de oficina mentalmente saludable puede ayudar con:

  • Retencion. Es menos probable que los empleados abandonen la empresa si se sienten seguros y cómodos trabajando con quienes los rodean. Contratar nuevos empleados y tener altas tasas de rotación puede resultar costoso para una empresa. En última instancia, le ahorrará tiempo y dinero a una empresa si no buscan constantemente nuevos empleados.
  • Productividad. Cuando los empleados no se distraen con otros factores estresantes, están ansiosos por un compañero de trabajo o un jefe y, en última instancia, se sienten felices en su trabajo, pueden ser mucho más productivos en el lugar de trabajo, dándole a la empresa su 110% y toda su atención.

Proporcionar a los empleados recursos más allá de los recursos humanos puede permitirles una salida para sus problemas personales, para mantenerlos más presentes en el trabajo. Una vez más, los recursos que muestran que valoras a los empleados como personas les permiten ser mejores y más productivos.

Si está buscando un nuevo recurso para ayudar a sus empleados, descubra cómo Talkspace ha aumentado la productividad en el trabajo en un 36%. Además de mostrar bondad y empatía a sus empleados, ¡también se reflejará en la calidad de su trabajo!