Cómo encontrar un terapeuta con antecedentes culturales similares

En estos días, hay más formas de encontrar un terapeuta que nunca. Sin embargo, algunos pueden sentir que es importante y más útil trabajar con un terapeuta de una experiencia particular, lo que puede dificultar la búsqueda. Incluso puede resultar complicado realizar esta solicitud. Si se encuentra en esta situación, ¿qué debe hacer?

Cómo las diferencias culturales pueden obstaculizar la terapia

Con mis propios clientes nuevos, una de las cosas con las que me encuentro a menudo es que ya han probado la terapia antes, a menudo con un terapeuta de un trasfondo cultural diferente al de ellos. Para muchos, esa experiencia no fue particularmente cómoda y se encontraron educando a su terapeuta sobre lo que considerarían las partes fundamentales de su experiencia vivida.
Estas experiencias pueden variar, pero a menudo incluyen lidiar con el racismo y otras microagresiones en el trabajo o en su vida personal. Si bien hay cierto espacio para compartir los matices en la terapia, no es trabajo del cliente educar a un terapeuta. Un terapeuta debe aprender cómo es el racismo, la homofobia, la transfobia o el clasismo en el mundo en su propio tiempo.

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El desafío de diferentes experiencias

Algunos clientes han experimentado a un terapeuta haciendo un comentario ignorante o sin educación sobre su propia experiencia como persona de una identidad socialmente marginada (negro, queer, trans, por ejemplo). Esto, como puede imaginar, puede causar una gran interrupción en el terapia proceso. Este tipo de invalidación rompe la confianza entre el cliente y el terapeuta. Es comprensible que algunas personas tengan dificultades invirtiendo en terapia de nuevo después de tener experiencias negativas en el espacio terapéutico.
En mi experiencia, es un viaje para las identidades subrepresentadas simplemente pedir lo que sienten que necesitan en la terapia. Como los terapeutas a menudo se perciben como una figura de autoridad, puede ser difícil pedir lo que necesita como cliente, especialmente después de tener una experiencia negativa con un proveedor anterior. Esto es especialmente cierto para las personas de color, inmigrantes, mujeres o quienes tienen amplias identidades sexuales o de género . Históricamente, la terapia no ha invertido exactamente en el éxito colectivo de esos grupos.

Cambiar la dinámica en el espacio de la terapia

En el contexto más amplio de la sociedad, a las personas de estos grupos a menudo se les dice que pedir que se satisfagan sus necesidades básicas es algo “extra”. El valor predeterminado de lo que se ofrece, aunque es útil, puede no ser la mejor opción para todas las personas. Cuando opera desde una mentalidad culturalmente ciega, esas solicitudes pueden parecer una especie de acomodación 'especial'. Desearía que no fuera cierto, pero algunos terapeutas y otros proveedores médicos ven esto como una barrera en lugar de una oportunidad para una gran curación.

Como terapeuta, crea un cambio positivo

Una de las cosas en las que podemos trabajar como terapeutas es darles a los clientes el espacio para compartir su experiencia y defender sus propias necesidades. De hecho, estas son algunas de las éticas de cualquier organismo de acreditación de asesoramiento importante. Es nuestro deber ético capacitar a los clientes para que hagan precisamente esto.
Como terapeutas, tenemos que crear un espacio de espera seguro para que los clientes compartan lo que necesitan y lo respeten. Si un cliente dice que necesita trabajar con una persona trans de color, ya que eso es fundamental para su éxito en la terapia, y no somos un terapeuta que se ajuste a ese modo, entonces podemos tomar eso como una oportunidad para brindar más apoyo y empoderamiento. ese cliente potencial. Podemos proporcionar una referencia más adecuada para asegurarnos de que el cliente obtenga lo que necesita. De lo contrario, podríamos estar causando daños no intencionales.

Como cliente, comunique sus preferencias

Y como posible cliente, es fantástico que comparta sus preferencias y lo que necesita de la terapia. Es fundamental para su éxito en la terapia. Cuando hay un sistema de admisión en su lugar, como ofrece Talkspace , existe una gran oportunidad para que los clientes estén al frente con el equipo de consulta sobre lo que necesitan de un terapeuta. Es posible que tenga preferencias para que su terapeuta sea:

• Más joven o mayor
• Experiencia trabajando con Gen Zers
• Una cierta religión
• Una persona de color

Existe una gran oportunidad de personalización con este sistema en su lugar.
Otros servicios también facilitan este tipo de solicitud. Servicios como Terapia Latinx, Faro , Terapia para chicas negras y el Red Nacional de Terapeutas de Color Queer y Trans ofrecen grandes opciones.

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Encontrar la combinación adecuada para usted es fundamental para el éxito

Uno de los mayores marcadores de éxito en la terapia, y posiblemente el único que importa, es la percepción del cliente sobre el progreso y el éxito. Eso significa que si tiene una necesidad específica de asegurarse de que puede sentirse cómodo y presentarse como usted mismo con su terapeuta, no solo está bien pedirlo, sino que es esencial para su éxito.