Cómo encontrar un psicólogo cerca de mí

Si está leyendo esto, probablemente esté esperando comenzar la terapia con un psicólogo, ya sea por primera vez o después de un tiempo fuera. ¡Felicidades! Tomar la decisión de ir a terapia requiere coraje, Resiliencia y autoconciencia, pero los beneficios de la terapia merecen la pena.

Ahora que se ha comprometido a iniciar la terapia, probablemente se esté preguntando: '¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cerca de mí?' Esta es una pregunta abrumadora para muchos de nosotros. Es posible que se sienta perdido acerca de dónde empezar en su búsqueda de un psicólogo cerca de usted. O puede parecer que haydemasiadosopciones, y no tiene suficiente orientación para analizar las opciones.



Es normal que este proceso se sienta abrumador al principio. Recuerde que todos los que hemos ido a terapia tuvimos que empezar por buscar, y hay muchos recursos disponibles para ayudarlo y facilitar el proceso.



Cómo elegir un psicólogo cercano

Antes de comenzar a buscar más específicamente un psicólogo cerca de usted, es importante decidir qué tipo de psicólogo está buscando y algunos de los atributos que son importantes para usted. Aquí no hay nada correcto o incorrecto; se trata de identificar sus necesidades y sentirse capacitado para tomar una decisión que funcione para usted.

Estos son algunos factores que debe considerar al comenzar su búsqueda de un psicólogo.



1. ¿Psicólogo o psiquiatra?

Los psicólogos tienen muchas especialidades, pero la mayoría son bien conocidos por su 'terapia de conversación'. Los psiquiatras, por otro lado, tienen más probabilidades de diagnosticar cualquier enfermedad mental que pueda estar experimentando y pueden recetarle medicamentos. Sin embargo, si consulta a un psicólogo que piensa que la medicación sería útil para usted, puede derivarlo a su médico o psiquiatra para medicación. Es importante entender la diferencia entre los dos , antes de comenzar su búsqueda.

2. Licencia

Quiere asegurarse de que su proveedor tenga licencia para ejercer en su estado. Las licencias de psicólogo comunes incluyen Consejeros Profesionales Licenciados (L.P.C.), Trabajadores Sociales Clínicos Licenciados (L.C.S.W.), Terapeutas Matrimoniales y Familiares Licenciados (L.M.F.T.) o Psicólogos Licenciados (Ph.D., Psy.D. o Ed.D.).

3. Seguro y asequibilidad

Si su seguro cubre la terapia, encontrar un psicólogo que acepte su seguro puede ser importante para usted. Desafortunadamente, no todas las compañías de seguros cubren la terapia con un psicólogo y no todos los psicólogos contratan un seguro. Aún así, siempre vale la pena preguntar. También puede discutir planes de pago y opciones de escala móvil con psicólogos potenciales. Terapia online también es una opción asequible para muchos.



4. Especialidades

Si está luchando con un problema de salud mental específico, como ansiedad o depresión , es posible que desee encontrar un psicólogo que tenga experiencia en el tratamiento de pacientes con esos desafíos. Muchos psicólogos se especializan en más de un problema de salud mental, incluido el alcoholismo, los trastornos alimentarios, el trastorno de estrés postraumático, la depresión posparto, el trastorno bipolar y más.

5. Compatibilidad

¿Prefieres un psicólogo de cierto género? ¿Un psicólogo que tenga experiencia con problemas LGBTQ +? ¿Quieres ver a un psicólogo que haga terapia de pareja? Todas estas son preguntas que debe considerar cuando busque un psicólogo cerca de usted, y la buena noticia es que casi siempre hay alguien que cumple con sus especificaciones. Dependiendo de sus necesidades un psicólogo con antecedentes similares podría ser beneficioso en su proceso terapéutico.

Encontrar un psicólogo cercano

Ahora que tiene una idea más clara de lo que está buscando, ¿cómo comienza su búsqueda del mejor psicólogo cerca de usted?

Bueno, podrías empezar buscando en Google 'psicólogo cercano' y probablemente obtendrás bastantes resultados. Una vez más, eso puede resultar más confuso que cualquier otra cosa y puede ser difícil analizar todas las opciones, ¡es posible que ni siquiera sepa si son psicólogos de buena reputación!

Aquí hay algunas mejores formas de salir a buscar:

1. Buscar organizaciones de psicología

Si está utilizando un sitio de listas de psicólogos, debe asegurarse de que sea respetado y solo incluya a psicólogos autorizados. Los sitios que se ajustan a la factura incluyen Localizador de terapias de la Asociación Americana de Psicología , el Registro Nacional y los listados en Psicología Hoy . Su asociación estatal de psicología también puede mantener sus propios listados.

2. Solicite una referencia

Puede pedir referencias a amigos y familiares de confianza. Incluso si no desea utilizar el mismo psicólogo que ellos, puede llamar a ese psicólogo y preguntarellospara una remisión. También puede pedirle referencias a su médico u otro proveedor de atención médica.

3. Obtenga una lista de su compañía de seguros

Puede obtener una lista de su compañía de seguros para los psicólogos cerca de usted. A veces, esta lista puede parecer demasiado corta (¡o incluso demasiado larga!) Y puede ser difícil leerla. Si encuentra un psicólogo cerca de usted, es posible que deba llamarlo para obtener más información sobre sus especialidades y áreas de especialización.

Opción en línea: terapia en sus propios términos

A veces, hay muy pocas opciones cuando se trata de psicólogos cerca de usted. O tal vez sería difícil viajar a un psicólogo en su área, o está demasiado ocupado para hacer citas en persona. Ingrese a la terapia en línea, terapia cuando y donde quiera, una excelente opción para cualquiera que busque un psicólogo cerca de ellos.

Al igual que las opciones de terapia tradicional de mayor reputación, las empresas de terapia en línea como Talkspace solo emplean psicólogos con licencia completa. Un proveedor de terapia en línea de buena reputación lo conectará con un psicólogo en línea que trata los síntomas específicos que está experimentando. También puede elegir un psicólogo que se especialice en las modalidades de terapia que sean de su interés, como Terapia cognitivo-conductual (TCC) , o terapia conductual dialéctica. Muchos psicólogos en línea incluso ofrecen terapia de pareja .

Con la terapia en línea, se conecta con su psicólogo a través de mensajes de texto, mensajes de video o audio, o una sesión de video en vivo programada. Se ha demostrado que la terapia en línea es tan efectiva como la terapia tradicional cara a cara, y la mejor parte es que puede realizar la terapia en línea en cualquier lugar y en cualquier momento. Si está buscando un psicólogo cerca de usted, ¿qué mejor lugar que la comodidad de su propia casa?

¿Puede un ataque de pánico durar horas?

La decisión es tuya

Quizás la mejor respuesta a la pregunta '¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cerca de mí?' es ir con tus instintos. Al elegir un psicólogo, se trata de encontrar a alguien con quien se sienta seguro y cómodo. Si bien los psicólogos son humanos y, a veces, ir a terapia puede ser un desafío (¡en el buen sentido!), Siempre debe sentir que el psicólogo que elige es alguien que le agrada alguien a quien respetas y alguien que te trate con amabilidad.

Mientras busca un psicólogo cerca de usted, permítase el tiempo y el espacio para entrevistar a varios psicólogos antes de seleccionar uno, y recuerde que está bien decir 'no' si el psicólogo que elige no es el adecuado. Es su elección y su elección es importante. Sobre todo, mantén la fe. Hay muchos psicólogos maravillosos cerca de usted esperando para ayudar.