Cómo animar a su ser querido a comenzar la terapia

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Todavía hay mucho estigma en torno a los problemas de salud mental en los EE. UU. Y en el extranjero, a pesar de los esfuerzos de plataformas como Talkspace que tienen como objetivo ayudar a todos a lograr el bienestar mental. La buena noticia es que, debido a campañas en las redes sociales como #EndtheStigma , hay una conversación más amplia sobre la salud mental. Esto abre la puerta a un diálogo significativo sobre cómo vivir con los sentimientos más desafiantes.

Con la creciente exposición generalizada de los problemas de salud mental y la terapia, muchos de nosotros estamos más en sintonía con el impacto de los problemas psicológicos en nosotros mismos y en quienes nos rodean. Con un mayor sentido de conciencia, más personas buscan terapia para sí mismas y promueven el cuidado de la salud mental de sus seres queridos.



Una de las cosas más difíciles de presenciar es tener un ser querido que sufre en silencio y necesita ayuda desesperadamente. Puede ser difícil saber cómo ayudar a su ser querido a acceder a los servicios y al tratamiento que necesita para mejorar. Siga leyendo para conocer nuestras sugerencias para ayudar a su ser querido a comenzar la terapia.



una persona que no perdona

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Hay muchos conceptos erróneos sobre la salud mental y la terapia. Es posible que su ser querido sea consciente de que necesita apoyo adicional, pero sigue luchando con el estigma que rodea a la salud y la terapia mental. Es posible que tengan miedo de enfrentar el estigma si buscan apoyo o piensan que los juzgará negativamente.

Una de las cosas más poderosas que puede hacer para motivar a su ser querido a considerar el asesoramiento es educarlo sobre el proceso terapéutico. Si no está familiarizado con el proceso, tómese un tiempo para investigar el asesoramiento y conocer las diferentes opciones disponibles. Lo que desearía que alguien me hubiera dicho sobre cómo funciona realmente la terapia es un gran lugar para comenzar.



La terapia cara a cara es un modelo tradicional que funciona para muchos, pero es posible que su ser querido desee considerar terapia en línea si el cara a cara no se ajusta bien a sus preocupaciones o estilo de vida. Puedes leer más en la publicación. 7 cosas interesantes que debe saber sobre la terapia en línea y vea si puede ser una buena opción para ellos. Busque también información sobre la terapia cara a cara para que pueda ser una fuente informada cuando eduque a su amigo o ser querido sobre lo que la terapia puede hacer por ellos.

Estar preparado

Es posible que se sorprenda si su ser querido está ansioso por ir y listo para comenzar la terapia de inmediato. A veces, todo lo que necesitamos es un pequeño empujón extra para ayudarnos a ponernos en marcha. En el caso de que su amigo o ser querido ya esté interesado y motivado para buscar ayuda, debe estar preparado con algunas sugerencias concretas. Investiga un poco sobre los terapeutas locales en tu área que creas que podrían ser una buena combinación. Sitios de directorio como Psicología Hoy le permiten buscar terapeutas por código postal u otros datos demográficos específicos, como el enfoque del tratamiento o las especialidades.

Si su ser querido rechaza y se niega a escuchar la información, asegúrese de que sepa que solo lo está sugiriendo porque lo ama. No está tratando de arreglarlos y no son una carga para usted. Te preocupas por ellos y quieres que sean felices. No exprese ningún juicio ni dude en mencionarlo suavemente varias veces.



Se un ejemplo a seguir

Si todo lo demás falla y no puede motivar a su ser querido para que comience la terapia, es posible que desee considerar comenzar con la consejería usted mismo. La terapia le ofrecerá la oportunidad de reflexionar honesta y abiertamente sobre las preocupaciones sobre su ser querido y explorar otras formas de involucrarse más con él. La terapia es una oportunidad para obtener su propio apoyo emocional y expresar algunas de sus inquietudes con un tercero objetivo.

Siempre que se vuelva estresante, piense cuánto ama a esta persona y desea que lleve una vida feliz y saludable. No se dé por vencido con ellos y asegúrese de obtener el apoyo que necesita también.