Cómo un diagnóstico de cáncer de mama afecta su salud mental

Una mujer

Todas las personas afectadas por el cáncer de mama conocen las dificultades físicas que puede acarrear. De lo que se habla con menos frecuencia, pero también de importancia, es cómo el cáncer de mama afecta la salud mental de las pacientes y las sobrevivientes.





Un historial de enfermedad mental puede verse agravado por un diagnóstico de cáncer de mama, y ​​los rigores del tratamiento, aunque salvan vidas, son difíciles y dejan a muchas mujeres deprimidas, ansiosas o sintiéndose solas.

Octubre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, un momento para reconocer a las mujeres afectadas por el cáncer de mama y crear conciencia sobre la prevención del cáncer de mama. Muchas sobrevivientes de cáncer de mama han hablado sobre sus luchas con la enfermedad mental. Para honrar sus voces, esto es lo que necesita saber sobre el cáncer de mama y la salud mental.





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El cáncer de mama puede afectar negativamente la salud mental

Si a usted oa un ser querido le han diagnosticado cáncer de mama, sabe de primera mano que un diagnóstico puede tener efectos duraderos en la salud mental. Desde ansiedad sobre el futuro al estrés del tratamiento, es totalmente normal sentir una mezcla de emociones intensas después de un diagnóstico de cáncer de mama.



Si bien es normal, esta confusión puede causar problemas de salud mental a largo plazo. Estudios muestran que la mayoría de las personas con cáncer de mama desarrollarán posteriormente síntomas de PTSD, y estos síntomas tienden a durar más de un año. Incluso después de un tratamiento exitoso, el miedo a la recurrencia afecta a muchas mujeres y puede ser tan grave que afecte negativamente a su calidad de vida.

Después de un diagnóstico de cáncer de mama, la relación de una mujer con su cuerpo también puede cambiar. Aunque salvan vidas, las mastectomías pueden disminuir la confianza en el cuerpo de las mujeres , impactan sus relaciones con su sexualidad y tienen un efecto negativo en la salud mental en general.

Su salud mental afecta su salud física

La enfermedad mental no solo causa angustia a los pacientes con cáncer de mama, sino que en realidad puede afectar su salud física, incluido el riesgo de mortalidad.

Las condiciones de salud mental preexistentes pueden dificultar que una paciente sobrelleve el diagnóstico de cáncer de mama, lo que a su vez afecta negativamente su salud física y emocional a largo plazo. Una historia de trauma puede aumentar el riesgo de dolor crónico de las sobrevivientes de cáncer de mama incluso después del tratamiento. Más alarmante, Varios estudios han encontrado que las mujeres con depresión tienen un mayor riesgo de mortalidad tanto por el cáncer en sí como por otros factores - hasta el doble el riesgo de muerte en mujeres mayores.

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Aunque sombríos, estos hallazgos tienen sentido. Como la Asociación Americana de Psicología Señala , un diagnóstico de cáncer de mama es un evento traumatico y es normal tener una variedad de reacciones emocionales al diagnóstico. Mientras tanto, las enfermedades mentales pueden exacerbar estos sentimientos naturales, lo que dificulta aún más que los pacientes hagan cosas que beneficien su salud, como comer alimentos saludables, hacer ejercicio, conectarse con amigos y familiares y, quizás lo más importante, cumplir con su tratamiento médico.

¿Las buenas noticias? Dar prioridad a la salud mental en realidad puede salvar vidas. Estudios muestran que las mujeres con cáncer de mama que se benefician de apoyo de salud mental tienen un menor riesgo de recurrencia y muerte, incluso años después de la terapia.

Buscando apoyo para un diagnóstico de cáncer de mama

Si le han diagnosticado cáncer de mama, es una buena idea hablar con un terapeuta. Un terapeuta puede ayudarte a sobrellevar a lo largo de su viaje por el cáncer de mama.

los Que recomienda una combinación de terapia de grupo, que permite a las mujeres compartir apoyo emocional, y terapia individual, que ayuda a las mujeres a aprender habilidades para resolver problemas y alterar patrones de pensamiento negativo. Un terapeuta también puede ayudarlo a superar imagen corporal o sexualidad problemas relacionados con una mastectomía o tratamiento en general.

Si bien el cáncer de mama y las enfermedades mentales pueden parecer problemas insuperables, puede tomar medidas simples todos los días para sentirse mejor. Mantenerse lo más activo posible , centrarse en una alimentación saludable que incluya muchas frutas y verduras, y comunicarse con amigos, familiares, un grupo de apoyo o un grupo religioso puede ayudar, dice el CDC .

Tampoco es necesario ser un profesional médico para brindar apoyo a las personas en su vida con cáncer de mama. El apoyo social también importa. Estudios muestran que tener parejas íntimas y familiares que les brinden apoyo aumenta el bienestar general de las sobrevivientes de cáncer de mama.

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Los cuidadores también merecen atención

Si a alguien en tu vida se le diagnostica cáncer de mama, es normal que quieras hacer todo lo posible para ayudarlo. Ese es un gran impulso y su ser querido merece toda la atención y el apoyo que pueda ofrecer. Pero al cuidar de sus seres queridos, no olvide cuidarse a sí mismo.

Un diagnóstico de cáncer de mama no solo afecta la salud mental de la persona con cáncer; también puede tener un efecto grave en la salud mental de familiares y amigos. Un estudio reveló que los hombres cuyas parejas tenían cáncer de mama estaban en un aumento del riesgo de hospitalización por un trastorno afectivo como la depresión posterior al diagnóstico. Si bien es fácil sentir que no merece apoyo ya que no es usted quien tiene el diagnóstico, eso es simplemente falso: cuidarse a sí mismo lo hace más capaz de cuidar a sus seres queridos.

El apoyo personal es crucial

Un diagnóstico de cáncer de mama puede hacer que los pacientes y sus seres queridos se sientan impotentes, y los problemas de salud mental, aunque comunes, pueden exacerbar este sentimiento. Algunas cosas están realmente fuera de nuestro control, y aceptar esto puede hacer que se sienta comprensiblemente abrumado. Pero hay cosas simples que podemos hacer para apoyar la salud mental de los seres queridos con cáncer de mama todos los días.

Una de las estrategias más efectivas es también la más simple: simplemente estar allí.

Si usted o un ser querido está luchando después de un diagnóstico de cáncer de mama, merece apoyo. La Sociedad Estadounidense del Cáncer tiene una variedad de salud mental recursos para personas con cáncer y cuidadores. También puede consultar la Fundación Susan G. Komen lista de los grupos de apoyo para el cáncer de mama.