Cómo apoyar mejor a un sobreviviente de agresión sexual

Algunas sobrevivientes de agresión sexual pueden tardar años en reconocer su experiencia. Ahora, ponte en su lugar, imagina lo difícil que debe ser volverse lo suficientemente vulnerable como para compartir su experiencia con otra persona.

Experimentar una agresión sexual es una de las cosas más difíciles de vivir para cualquier persona. Se estima que El 1,7% de los hombres y el 19,3% de las mujeres han sido violadas a lo largo de su vida. , y estas estadísticas solo se basan en los casos que se han informado. Los investigadores creen que las cifras reales son mucho más altas. En el caso de que conozca a alguien que haya sufrido una agresión sexual, aquí hay algunas sugerencias sobre la mejor manera de apoyarlo.

¿Por qué la gente culpa a los demás?

Sólo escucha

Una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a alguien que ha sufrido una agresión sexual es escuchar. Los sobrevivientes a menudo sienten que serán juzgados o ridiculizados instantáneamente por su revelación, por lo que ser un oyente abierto y comprensivo es crucial para crear un entorno seguro para esa persona. Contar su historia puede ser muy sanador y, para lograrlo, los supervivientes necesitan una audiencia cautiva cuyo objetivo final es escucharlos. Lo más probable es que no quieran que 'arregles' la situación; solo quieren que su oído les ayude a aliviar el dolor creado por mantener un secreto tan pesado, que a menudo va acompañado de culpa y vergüenza.

No investigues demasiado

Una de las cosas más dañinas que puede hacer cuando alguien revela que ha sido agredido sexualmente es volverse demasiado inquisitivo. Lo más probable es que su amigo o ser querido ya haya pensado en sus opciones (informar a la policía u otras autoridades), pero aún no está seguro de lo que quiere hacer. Para apoyarlos mejor, trate de evitar hacer demasiadas preguntas sobre los hechos reales y las circunstancias que rodearon el asalto. Es probable que les resulte muy directo y emocionalmente invasivo. Dada su posición particularmente vulnerable, es mejor evitar cualquier línea de preguntas tanto como sea posible.

La agresión sexual tiene que ver con el poder y el control. Una de las formas en que puede ayudar a comenzar el proceso de curación de su amigo es dándole control sobre la dirección de la conversación. Ellos están en el asiento del conductor y tú eres el pasajero; haga todo lo posible para asegurarles que está allí para ofrecerles el apoyo que necesiten.

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Solicitar permiso

Cómo apoyar mejor a un sobreviviente de agresión sexual Reforzar el sentido de control e independencia de una persona es esencial para cualquier persona que haya sido agredida sexualmente. Ya sea que esté buscando abrazar a su amigo u ofrecerle una mano para sostenerlo, primero pida permiso. El haber experimentado una invasión de su espacio personal probablemente hizo que su amigo fuera más cauteloso con el contacto físico. Honre su espacio personal. Nadie sabe mejor que su amigo lo que puede tolerar y manejar en el momento.

Explore las opciones

Es posible que su amigo o ser querido no tenga acceso a la información que mejor pueda ayudarlos a sanar. Como amigo, puede hacer algunas investigaciones por ellos. Una forma de hacerlo es aprendiendo sobre los terapeutas locales que ayudan a tratar a los sobrevivientes de violencia y agresión. Busque recursos en línea como LLUVIA (Red Nacional de Incesto, Abuso y Violación) o 1 en 6 (apoyo a sobrevivientes masculinos) y ofrecer sus respectivas líneas directas o servicios de chat a su amigo o ser querido.

Nuevamente, coloque a la sobreviviente de la agresión sexual en el asiento del conductor y permítale tomar decisiones sobre lo que quiere hacer a continuación. En última instancia, deben decidir cómo quieren proceder. Es posible que se sienta muy emocionado por lo que le sucedió, lo cual es muy normal, pero salga de sí mismo y concéntrese en conseguirle a su amigo o ser querido la ayuda que necesita primero. A partir de ahí, puede encontrar algunos recursos para usted, para asegurarse de obtener el apoyo que necesita después de noticias tan devastadoras.

Seguimiento

Una de las mejores cosas que puede hacer para asegurarse de que su amigo o ser querido sepa cuánto se preocupa por ellos es hacer un seguimiento. Tenga en cuenta que después de que le cuenten sobre la agresión, es posible que experimenten muchas emociones diferentes, como vergüenza, vergüenza o culpa. Incluso pueden intentar evitarte. Logre un equilibrio positivo entre ofrecer su apoyo y darles el espacio que necesitan para comenzar a sanar.

Algunas cosas que puede querer ofrecer pueden ser alimentos o artículos reconfortantes que sabe que les gustaría. Dejando a un lado los regalos, a veces las actividades de la vida diaria pueden descuidarse después de un evento traumático, por lo que puedes ofrecerte para lavar la ropa o ayudarlos a limpiar su espacio vital. Haga un seguimiento haciendo todo lo posible para facilitarles la vida. Y si quieren hablar más, esté ahí para escucharlos sin juzgarlos.

Cómo apoyar mejor a un sobreviviente de agresión sexual Si su amigo o ser querido ha sido lo suficientemente valiente como para compartir su experiencia con usted, honrarlo mediante el uso de estas estrategias es una excelente manera de ofrecerle apoyo y comunicarle cuánto se preocupa por él.

Tenga en cuenta que le revelaron la información por un motivo y que debe hablar con ellos antes de compartirla con nadie más. Una violación de la confianza podría ser increíblemente perjudicial y generar más sentimientos de desconfianza y falta de control en sus vidas.