Cómo puede ayudar un psicólogo en línea
Terapia online es una opción cada vez más popular cuando se trata de apoyar la salud mental. Como era de esperar, la naturaleza flexible de los servicios y los precios asequibles (en comparación con la terapia física) la convierten en una opción atractiva para muchos. Aunque puede parecer demasiado bueno para ser verdad, esta forma de terapia no es muy diferente de la tradicional terapia - y eso incluye a los psicólogos con licencia que brindan el apoyo virtual.
Tanto en línea como en persona, los psicólogos brindan a los clientes ayuda profesional mientras abordan los desafíos de salud mental en sus vidas, ya sean clínicos (p. Ej. depresión o ansiedad ), circunstancial ( problemas de relación o un Nuevo trabajo ) o individual (los inevitables altibajos de la vida). Independientemente de la ubicación, los psicólogos deben tener las mismas licencias y credenciales para brindar apoyo terapéutico. ¿La clave? Seleccionar al psicólogo que mejor se adapte a sus necesidades.
¿Qué es un psicólogo en línea?
Un psicólogo en línea no es diferente a un psicólogo que vería en una oficina. Para desmitificar aún más la conversación, en línea psicólogos tener un título en psicología, así como la formación profesional y las habilidades necesarias para ayudar a alguien a afrontar los desafíos de la vida y los problemas de salud mental. Después de años de estudios de posgrado y capacitación supervisada, los psicólogos obtienen la licencia de su estado para diagnosticar a los clientes y determinar la mejor forma de tratamiento.
Los psicólogos en línea pueden ayudar a una amplia variedad de personas y tratar muchos tipos de problemas de salud mental, que incluyen:
- Depresion y ansiedad
- A largo plazo problemas de ira
- Condiciones crónicas que afectan la salud física
- Una sensación de estar abrumado
- Dolor de muerte de un miembro de la familia
- Gerente adiccion
- Superar situaciones estresantes
- Rompiendo barreras emocionales para alcanzar una meta
Para ayudar a determinar la mejor forma de tratamiento, los psicólogos pueden administrar e interpretar pruebas y evaluaciones para ayudar a diagnosticar una condición u obtener más información sobre cómo piensa, siente y se comporta una persona. Luego, usan una variedad de tratamientos basados en evidencia para ayudar a abordar los problemas que enfrenta una persona, generalmente en forma de terapia de conversación.
Diferencias entre psicólogos en línea y en persona
Los psicólogos en línea pueden ser un gran recurso para cualquier persona que pueda beneficiarse de la terapia tradicional en el consultorio. Las sesiones de terapia virtual implican que un terapeuta autorizado ofrezca apoyo y asesoramiento psicológico a través de mensajes en línea, mensajes de voz y video, así como sesiones de video en vivo. Ya sea que las conversaciones se produzcan en tiempo real, como una sesión de video en vivo, o en un formato menos inmediato, como por correo electrónico o mensajes de texto asincrónicos, esta forma de asesoramiento le brinda a alguien un acceso rápido y conveniente a los psicólogos.
Las conversaciones con un psicólogo en línea generalmente toman la forma de video, audio o mensajes de texto enviados a un terapeuta, que puede responder varias veces al día o a la semana, a través de una sesión de videoconferencia más larga, o una combinación de estas opciones, dependiendo de la persona. preferencia. Si dos personas buscan consejería matrimonial o de pareja, también hay opciones que involucran a ambos individuos, levantando la barrera de la coordinación de horarios que impide que muchas parejas busquen ayuda.
¿Cuánto cuesta el asesoramiento en línea?
La asesoría en línea es más asequible que las prácticas tradicionales de asesoría porque puede reducir los costos generales de la terapia tradicional, como el alquiler y el seguro. La terapia es un proceso incremental y los estudios muestran que se requieren sesiones semanales para mejorar. Pagar la terapia tradicional semanalmente puede acumular una carga sustancial , a diferencia de las tarifas de asesoramiento en línea que siguen siendo asequibles a largo plazo. En Talkspace, puede conectarse con un consejero con licencia a partir de solo $ 65 por semana.
Elegir al psicólogo en línea adecuado
Un proveedor de terapia en línea de buena reputación ofrecerá psicólogos capacitados y con licencia a sus clientes. Para asegurarse de que está seleccionando el proveedor adecuado, es importante verificar que su psicólogo tenga la licencia y la calificación adecuadas; esto se puede buscar fácilmente a través de la Junta de Psicología de un estado utilizando su número de licencia. Espacio de conversación Los terapeutas también están sujetos a verificaciones de antecedentes detalladas, así como a un extenso período de investigación y capacitación.
Una vez que una persona se inscribe en una plataforma de terapia en línea , él o ella pueden evaluar mejor si un psicólogo compatible parece cómodo y profesional en un entorno en línea. También es importante que haya un buen ajuste personal: la química correcta es vital para forjar el vínculo terapéutico. Muchos proveedores de terapia en línea hacen que el cambio de terapeuta sea un proceso mínimamente disruptivo, y algunos, como Talkspace, permiten un cambio con unos pocos clics.
Otra consideración importante es si un psicólogo en línea ofrece sesiones a través de canales de comunicación seguros y protegidos. Asegúrese de que un portal de videos cumpla Requisitos de HIPAA , que es la legislación que proporciona disposiciones de seguridad y privacidad de los datos para salvaguardar la información médica. Skype y la mayoría de las otras aplicaciones de videollamadas comunes no cumplen con las regulaciones de HIPAA, ni tampoco una sesión telefónica regular o un correo electrónico con un terapeuta.
Si es un cliente de Talkspace, puede enviarle a su terapeuta mensajes de texto, mensajes de audio, así como mensajes con imágenes y videos en un entorno de chat privado y encriptado. La compañía utiliza medidas de autenticación y encriptación de grado bancario para asegurarse de que los clientes reciban la terapia en línea más segura, más segura y privada disponible, con la más alta calidad de atención.
Los psicólogos en línea pueden apoyar y habilitar la atención para una amplia gama de problemas de salud mental. Estas personas están capacitadas, capacitadas y autorizadas en el campo de la psicología y tienen la capacidad de ayudar a alguien a enfrentar los desafíos de la vida. Si bien no existe una diferencia perceptible entre un psicólogo en línea y uno que visita en persona (fuera del entorno, por supuesto), es crucial encontrar el mejor proveedor de terapia en línea posible para facilitar la curación y el crecimiento que está buscando lograr.
Preguntas más frecuentes
¿El asesoramiento en línea acepta un seguro?
Un número selecto de plataformas de asesoramiento en línea aceptan seguros. Talkspace se asocia con una variedad de planes de salud de EE. UU. Para brindar terapia en línea a los empleados a través de programas de asistencia para empleados (EAP) y beneficios de salud conductual. Para aclarar su elegibilidad, comuníquese con su proveedor de seguros o consulte nuestra lista de socios. aquí . Aquellos que no tienen cobertura de seguro para Talkspace pueden optar por utilizar una tarjeta de crédito o débito para su suscripción y luego enviar la factura al administrador del plan de Cuenta de Gastos Flexibles (FSA) o Cuenta de Ahorro de Salud (HSA).
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¿Es eficaz la consejería en línea?
Asesoramiento online puede ser extremadamente eficaz para mejorar la salud mental, siempre que sea una plataforma segura y confiable que utilice consejeros autorizados. UNA estudiar de los usuarios de terapia en línea mostró que la mayoría de las personas prefieren la terapia en línea en lugar de la terapia en persona después de mostrar una mejoría en solo un par de semanas. La asesoría en línea le permite conectarse con un asesor con licencia en cualquier momento y en cualquier lugar a un precio significativamente más económico que la terapia en persona.
¿Es segura la consejería en línea?
Debe tener cuidado con las plataformas en las que confía con su información más personal. Espacio de conversación es un servicio de asesoramiento en línea que está completamente seguro y poder mantener la privacidad de su información confidencial. Talkspace pasó rigurosas auditorías de seguridad para cumplir oficialmente con la Ley de Portabilidad y Responsabilidad de Seguros Médicos ( HIPAA ). Al utilizar un proceso de cifrado complicado, hacer que todos los miembros del personal trabajen con un sistema de autenticación de dos factores y realizar reuniones de seguridad periódicas, nos dedicamos a la seguridad, protección y privacidad de nuestros clientes.
