Honrando el mes de la conciencia sobre la salud mental

El estado de nuestra salud mental

Mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental y este año nos encontramos en medio de una crisis global y enfrentando desafíos de salud mental que pocos podrían haber predicho. A medida que nos adaptamos a esta nueva normalidad y navegamos por la ansiedad, los desafíos y la incertidumbre de lo que vendrá, Talkspace está más comprometido que nunca con impulsar la conversación sobre la salud mental.

En meses anteriores, a medida que rastreamos la propagación del coronavirus, en las redes sociales, las noticias, en conversaciones con amigos y familiares y a través de nuestra propia experiencia, la historia que se cuenta principalmente se centra en el número de infectados y en la mejor manera de hacerlo tomar precauciones contra la enfermedad. Pero, ¿qué significa todo esto para nuestra salud mental y nuestro bienestar a largo plazo?



como despedirse de tu terapeuta

El futuro es ambiguo. Estas interrupciones pueden aumentar nuestros niveles de estrés y generar respuestas irracionales y de pánico y una mala toma de decisiones. Es normal en estos tiempos de incertidumbre colectiva experimentar ansiedad y miedo. Por ahora, sin embargo, lo más importante que podemos hacer es mantener la calma y seguir las directrices de los profesionales de la salud pública. Y para proteger nuestra salud mental.



Para el Mes de la Salud Mental 2020, alentamos a todos a que continúen ayudando a erradicar el estigma en torno a las enfermedades mentales al compartir sus historias únicas. Después de todo, cuando se trata de proteger su salud mental durante estos tiempos sin precedentes, no existe un enfoque único para todos. Este año, cuidar de usted mismo, sus amigos, seres queridos, su trabajo y su comunidad puede ser más difícil que nunca.

Por eso queremos saber: ¿Cómo es su salud mental? Hablar de los sentimientos ayuda, así que hablemos.



A lo largo de mayo, estamos impulsando la conversación en las redes sociales sobre el estado de nuestra salud mental. Comparta su experiencia y viaje usando #TheStateofMyMentalHealth para que podamos continuar desestigmatizando y normalizando los problemas de salud mental, y ayudándonos unos a otros durante este uno de los períodos más difíciles de la memoria. Recuerde, cada historia marca la diferencia.

¿Por qué me siento peor después de la terapia?

¿Cuál es el estado de tu salud mental? Ver más palabras de nuestra comunidad - y comparte tus videos en @talkspace usando #TheStateofMyMentalHealth.