La gratitud no es solo otra palabra de nueve letras, ¿verdad?

La gratitud no es solo otra palabra de nueve letras, ¿verdad?

Practicar la gratitud en acción es mucho más fácil de decir que de hacer; de hecho, diría que la gratitud es el camino de un verdadero guerrero emocional.

- por Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Terapeuta del espacio de conversación

La vida es un enigma extraño, ¿no? Me parece que estamos en este planeta para reír y llorar, hacer música y limpiar casas, lanzar cohetes y hacer cosquillas en los pies. Nacimos para experimentar cosas como el amor y la confusión, la rabia cegadora, el abandono, la trágica pérdida de seres queridos o incluso la infidelidad, posiblemente cometida por su esposo con su mejor amigo.



¿Y qué significa todo esto?



¿Por qué me siento emocionalmente entumecido?

Realmente no tengo una respuesta definitiva para eso, pero ciertamente tengo algunas ideas.

Últimamente, he estado pensando mucho en encontrar el equilibrio en la vida. No me refiero al tipo de equilibrio que implica hacer malabares con el trabajo, la diversión, las amistades, el tiempo a solas, los compromisos familiares, la espiritualidad o la gestión de la salud y el estado físico. Estoy hablando de algo completamente diferente. Me refiero a la delgada línea que existe entre la realidad y la ficción; expresiones de felicidad cubiertas de caramelo y experiencias auténticas de alegría y positividad; el tipo de equilibrio que uno encuentra entre el dolor y el placer. Y la palabra que sigue volviendo a mí esgratitud.



Sí, sé que la gratitud es la palabra de moda de la década. Constantemente se nos pide que hagamos listas de gratitud, que supuestamente podemos usar para encontrar la libertad y la felicidad, como si la gratitud pudiera hacer que el mundo se doblegue a nuestra voluntad. Creo que el enfoque popular y a menudo miope en la gratitud en los medios ejerce mucha presión sobre una persona. Y al igual que con todo lo demás, creo que incluso con gratitud, hay un yin y un yang.

Dejame explicar:

El dolor es inevitable en la vida. No es fácil recuperarse de reveses personales, eventos desafortunados y relaciones rotas. Pero cuando la vida parece imposible de afrontar, todavía tiene la oportunidad de practicar la gratitud. Lo primero que tienes que hacer es aceptarte a ti mismo y tu capacidad para manejar y responder a tus circunstancias. El proceso puede ser desgarrador y no tan bonito, pero te ayudará a liberarte de la negatividad de esas experiencias y te permitirá practicar la gratitud.



En mis momentos de tranquilidad, creo que la gratitud realmente significa reconocer lo bueno en todos los aspectos de la vida. Ayuda a las personas a expandir sus alas y a aceptarse a sí mismas y a su poder de cambiar si así lo desean. ESO, amigos míos, es el apoyo del que hablamos en terapia. ESO es lo que anhelo encontrar en mi propia vida y en la vida de todos los que encuentro. Es cierto que la vida es dura, pero es hermosa, desafiante y vale la pena vivirla al máximo. Y tenemos la opción de enfrentarlo o de huir de él. Pero la gratitud y la comprensión de cuánto valen nuestras vidas van de la mano.

Ahora, no sé ustedes, pero creo que practicar la gratitud por TODO, incluso cuando las cosas no salen como nos gustaría, es el verdadero camino hacia esa alegría reflexiva que todos estamos buscando encontrar.

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no puedo dejar de odiarme