Encontrar lo positivo en el brote de coronavirus

Creo que es seguro decir que los últimos meses han sidodifícil. Los trabajos perdidos, los negocios cerrados, las interrupciones escolares, los espacios reducidos, las desigualdades sociales, las largas jornadas, el miedo, la incapacidad para viajar, la enfermedad y, lo peor de todo, obviamente, las muertes. No hay una sola persona que no haya sido afectada por COVID-19 de una forma u otra.

Sin embargo, como ocurre con todas las cosas, nada es blanco y negro. Si bien no los llamaré 'luces plateadas', ha habido algunas historias positivas que han estado surgiendo durante estos tiempos difíciles. Momentos de esperanza. Un sentido compartido de humanidad. La creencia colectiva de que estamos juntos en esto.

Una de las tendencias más reconfortantes que he notado es la unión de familias. Ya sea entre socios, su pequeña burbuja de dos, padres que trabajan con niños pequeños o niños millennial que se han mudado de regreso a casa, la vida en cuarentena les ha dado a muchas personas la oportunidad de pasar más tiempo de calidad con sus seres queridos.

Aquí hay tres beneficios inesperados que se han desarrollado como resultado:

Una relación más fuerte

Mi esposo y yo celebraremos nuestro aniversario de bodas de cuatro años y el versario de citas de doce años en septiembre. En todos los años que hemos estado juntos, no hemos pasado tanto tiempo solos nosotros dos. Hicimos largas distancias durante los primeros cuatro años de nuestra relación, solía viajar casi semanalmente por trabajo, él viajaba todos los días a la oficina, pasábamos mucho tiempo con familiares y amigos, perseguíamos nuestros propios pasatiempos. En un esfuerzo por recordar pasar tiempo de calidad juntos, tuvimos una cita nocturna en el calendario para el primer sábado del mes.

¡Ahora, cada noche es noche de cita!

No me malinterpretes, no todo es sol y arcoíris aquí. Vivir en 400 pies cuadrados es un poco pequeño para dos personas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Pero en general, estamos agradecidos de tener tanto tiempo de calidad juntos, más tiempo del que hemos tenido antes. Cocinamos juntos, comemos la mayoría de nuestras comidas juntos, vemos programas de televisión juntos, escuchamos podcasts juntos, jugamos Bananagrams juntos, corremos juntos y preparamos kombucha juntos. Demonios, incluso trabajamos codo con codo ahora, así que parece que también estamos trabajando juntos. Es mucho tiempo juntos, a vecestambiénmucho tiempo juntos, pero como un estudio de 2014 en elDiario de matrimonio y familiasugiere, las personas experimentan una mayor felicidad y significado, y menos estrés, mientras pasan más tiempo con su cónyuge que separados. Ese ha sido ciertamente el caso para nosotros.

El 19 de verano

En su boletín 'Friday Forward', Robert Glazer, fundador y director ejecutivo de la agencia de marketing de rendimiento global, Acceleration Partners, y cofundador y presidente de BrandCycle, habló sobre cómo, a pesar de las difíciles circunstancias, ha sido agradable pasar tiempo con su niños que se han mudado a casa debido a COVID-19. Él lo llama el verano 19, un verano extra que los padres normalmente no reciben con sus hijos porque generalmente están en la universidad o están ocupados con trabajos, pasantías y saliendo con amigos.

He oído hablar de muchos niños con nidos vacíos que se sienten de manera similar: agradecidos por el tiempo extra con sus hijos en edad universitaria o adultos. Tiempo que normalmente no habrían pasado juntos como familia después de que los niños se fueran de casa. De una manera extraña, el encierro ha permitido que las familias se reencuentren como adultos y formen nuevas relaciones más cercanas.

Mayor compasión

Seré el primero en admitir que soy más duro con los que amo. Con el COVID-19 poniéndome más nervioso de lo habitual, me apresuré a saltar por las gargantas de mis padres. Me tomó un poco de espacio y autorreflexión antes de poder cultivar la compasión por ellos, la compasión por sus miedos, sus intentos de conectarse, sus formas de lidiar con todo el estrés de COVID-19 que es diferente al mío.

Aquí está la cosa. Todos estamos luchando. Todos estamos estresados. Ninguno de nosotros está en nuestro mejor momento en este momento. Es importante tener esto en cuenta, especialmente si vive bajo el mismo techo que otra persona. Aprender a ceder el control, dar a las personas el beneficio de la duda y priorizar lo que importa esllavepara superar la pandemia con gracia.

Como una adolescente sabia, Mary Pellicio de Massachusetts, compartió en un reciente Artículo del New York Times :

Creo que la razón por la que a mi familia le va tan bien es que sabemos que muchas cosas están fuera de nuestro control. Es seguro decir que mi familia y yo somos fanáticos del control, pero en situaciones como esta, simplemente tomamos todas las medidas de precaución que podamos. Tomamos todo un día a la vez y estamos agradecidos de poder pasar tiempo juntos. Todos estamos de acuerdo en los temas importantes que tenemos entre manos, aunque podemos tener discusiones insignificantes sobre cosas pequeñas. Pero eso realmente no importa y nos damos cuenta de eso rápidamente.

Es un momento difícil para todos. Pero si solo piensa en lo que no va bien, esto afectará seriamente su salud mental. En cambio, sin negar el estrés y las dificultades, también puede ser útil darse cuenta de lo que va bien en su vida. Por ejemplo, ¿cómo puedes apreciar el tiempo extra que pasas con tu pareja, tus padres o tus hijos?

Incluso si no pueden estar físicamente juntos, vea la diferencia que hace estar completamente presente la próxima vez que hable con un ser querido por teléfono o por Zoom. No todos los días tenemos tan pocas obligaciones que podamos prestarnos toda nuestra atención.

Seré honesto, hay una parte de mí que se entristecerá cuando las cosas se vuelvan a abrir y mi esposo y yo regresemos a nuestras vidas llenas de horarios. Espero que no volvamos a estar tan ocupados que necesitemos una invitación en el calendario para recordarnos que debemos pasar tiempo juntos.