No le envíe mensajes de texto a su ex

En 2019, estamos más conectados que nunca. Estamos constantemente pegados a nuestros teléfonos, adictos a los mensajes de texto y social media . Tenemos una línea de contacto directa con prácticamente cualquier persona que queramos, en cualquier momento que queramos. Esto significa que, para bien o para mal, tenemos una línea directa para contactar a nuestro ex a nuestro alcance, 24 horas al día, 7 días a la semana. Seamos realistas: la mayoría de las veces, enviar mensajes de texto a tu exnouna buena idea.

Cuando te sientes solo y piensas constantemente en tu ex, esDe Verdaddifícil resistirse a enviar un mensaje de texto. ¡Creeme lo se! Somos criaturas de hábitos, y cuando estás tan acostumbrado a hablar con alguien que te importa todo el tiempo, es difícil romper el hábito y cortar el contacto. Pero al continuar enviando mensajes de texto a tu ex después de que termina tu relación, solo estás alargando el drama y prolongando el tiempo que lleva superar a alguien.

Aquí hay algunos consejos para sobrellevar la situación posterior a la ruptura soledad y resistir la tentación de enviarle un mensaje de texto a tu ex. Como alguien que se ha resistido a enviar mensajes de texto a mis ex más de lo que les he dado, estos son algunos métodos probados y verdaderos para ti.

Silenciar, dejar de seguir, bloquear

Cuando se trata de tratar de olvidar a un ex, soy un gran creyente en 'fuera de la vista, fuera de la mente'. No ser bombardeado constantemente por las publicaciones de los exes en las redes sociales puede ayudar a mantenerlos fuera del primer plano de su mente, con suerte evitando la necesidad de enviarles mensajes de texto.

Silencia o deja de seguir a tu ex en todas las plataformas de redes sociales. Si aún no puedes resistirte a escribir su nombre de usuario para acechar, es posible que debas bloquearlos. Cambia su nombre en tu teléfono a algo como '¡NO TEXTES! ¡TE ARREPENTIRÁS!' Si te sientes valiente, incluso puedes borrar su número de tu teléfono. Movimiento de poder, allí mismo.

No te apresures

No le envíes mensajes de texto a tu ex en el momento en que tengas el pensamiento o la necesidad. En su lugar, haz algo más para distraerte y fíjate si en 30 minutos todavía tienes la necesidad de enviarles un mensaje de texto. Ver una película, tomar un baño, ir a un rutina de ejercicio clase, lo que se sienta bien para usted y deje su teléfono fuera de su alcance.

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Si todavía tiene el deseo de enviarles mensajes de texto incluso después de su distracción, simplemente repita este ciclo una y otra vez por la eternidad (es broma… más o menos). En lugar de actuar sobre impulso , puede aprender a sentir ese impulso y deseo, sentarse con él y luego superarlo. Con el tiempo, aprenderá a controlar sus impulsos en lugar de dejar que sus impulsos lo controlen, y se sentirá orgulloso de sí mismo por mantenerse fuerte.

Hablar con amigos y familiares

Puedes aliviar tu soledad poniéndote en contacto con alguien cercano a ti (que no sea tu ex). Construya una red de apoyo para usted. Ten una lista de algunos amigos con los que puedas chatear o desahogarte cuando sientas que quieres enviarle un mensaje de texto a tu ex.

Puede ser honesto y vulnerable con ellos, diciéndoles que realmente se siente solo y que le cuesta lidiar con su ruptura . Pídeles que te hagan responsable y te ayuden a resistirte a contactar a tu ex. Programe algunos encuentros en persona y planifique cosas divertidas en el futuro cercano que pueda esperar personalmente.

Canaliza tu soledad en otra cosa

Puedes usar tu soledad como combustible para hacer algo más grande que estar deprimido. Por ejemplo, esta es una gran oportunidad para canalizar su emociones en una salida creativa.

Una de mis cosas favoritas es escribir un diario. A veces le escribo una carta a mi ex en mi diario, escribiendo todas las cosas que me gustaría decirle. Poner el bolígrafo sobre el papel puede ayudar a exteriorizar tus sentimientos y hacerte sentir que te estás quitando las cosas del pecho, aunque esta no sea una carta que tu ex realmente verá.

También puedes escribir poesía, dibujar, pintar, ¡lo que sea! No tiene que preocuparse por crear una obra maestra. Solo concéntrate en sentir una liberación que te haga sentir bien. Alternativamente, si no eres una persona creativa, puedes intentar mantenerte activo. Toma ese después de la ruptura enfado y salga a correr, u otro de mis favoritos personales,kickboxing.

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Recuerda: lo que sientes es normal

Por supuesto, la necesidad de enviarle un mensaje de texto a tu ex es real, normal y extremadamente común. Solo piensa en la frecuencia con la que debes disuadir a tus amigos de que envíen mensajes de texto a sus ex. Las rupturas pueden sacar lo peor de nosotros y hacernos sentir fuera de control. yo

es duro, pero es totalmente posible superar una ruptura . A medida que pase el tiempo, sanará y se volverá más fuerte. Entonces, no tendrás que seguir diciéndote a ti mismo que te resistas a enviarle mensajes de texto a tu ex, porque eventualmente ni siquiera tendrás que pensar en ello.

Todos se sienten solos a veces, ¡e incluso las personas más fuertes e independientes tienen que luchar contra los impulsos de enviar mensajes de texto a su ex! Auto control es un arte y resistir la tentación de enviarle mensajes de texto a tu ex es un arte. Así que manténgase fuerte y use su tiempo mientras está soltero para aprender a sentirse cómodo solo, enfocándose en su verdadero número uno: ¡usted!