¿Respalda la ciencia las curas “milagrosas” para la ansiedad y la depresión?

Hecho: los estadounidenses son ansioso . Estudios muestran ansiedad es la enfermedad mental más común en los EE. UU. y afecta 18,1 por ciento de los estadounidenses cada año y un tercio de los estadounidenses a lo largo de su vida . Por tanto, no es de extrañar que una manta comercializado como capaz de ayudar con el malestar y el nerviosismo recaudó $ 4.7 millones en Kickstarter.

Sin embargo, no comenzó con mantas y no termina con mantas. Hay libros para colorear para adultos, velas de aromaterapia, aceites esenciales, lámparas solares y una gran cantidad de otros productos que afirman estar diseñados para calma gente abajo. Entonces, ¿ellos?

¿Funcionan realmente los productos 'Cure'?

Según los expertos, la respuesta es… depende.

“Pueden funcionar para algunas personas pero no para otras”, dice Cynthia Catchings, LCSW-S y terapeuta de Talkspace. 'Al tratar de encontrar soluciones para vivir mas feliz vidas, nos encontramos con un mundo de marketing que nos dice qué comprar y qué hacer para dejar de sentirnos ansiosos o tristes. Desesperados por encontrar una solución rápida, permitimos que las empresas de marketing y redes sociales dicten lo que es popular o no. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, y la idea de 'talla única' no se puede utilizar al tratar la ansiedad o depresión .”

Según Catchings, hay algo de ciencia detrás del uso de ciertos productos para la ansiedad y otros enfermedades de salud mental . Dijo que si bien no hay suficiente investigación detrás de todos los artículos y su eficacia, ha habido al menos algunos estudios que demuestran los beneficios de acciones similares, por ejemplo, abrazos y caricias. Estos son dos aspectos que forman parte de la descripción de una manta ponderada: Cuando se usa la manta, se asemeja a un abrazo.

'Los beneficios de abrazar son bien conocidos', dijo Catchings. “La oxitocina es un neurotransmisor importante que nos ayuda a sentirnos más felices, tranquilos y menos ansiosos. Los estudios han demostrado que los caricias y los abrazos producen oxitocina, de ahí la idea de que la manta produzca algún tipo de alivio para la ansiedad '.

¿Cómo la gente se vuelve narcisista?

Marketing vs.Medicina

Pero, la conclusión es que productos como estos podrían ser más marketing que medicamento .

“Estos artículos milagrosos se han vuelto muy populares debido a las campañas de marketing y algunos de los artículos que se venden son promocionados por personas como usted y yo, como en la categoría de aceites esenciales”, dijo Catchings.

Aromaterapia como ejemplo

La mayoría de los aceites esenciales vendidos en los Estados Unidos provienen de dos empresas con sede en Utah: Young Living y doTerra. Ambas empresas siguen un modelo de negocio de varios niveles (a menudo inquietantemente similar a un esquema piramidal). Los distribuidores compran productos a precios de mayoreo y los venden a un margen minorista, pero, según El neoyorquino , el dinero real proviene de contratar a otros distribuidores en su 'línea descendente' y obtener una comisión por sus ventas.

Los beneficios de los productos de aceite esencial a menudo son promocionados por un vendedor y carecen de respaldo médico o cita de investigación oficial. En este caso, depende del comprador determinar su valor final, o el hecho de que su beneficio puede atribuirse al efecto placebo.

Sin embargo, nuevamente, la investigación muestra que podría haber algunos beneficios para las personas que usan aceites esenciales. De acuerdo a una Artículo del U.S. World & News Report , los resultados de un ensayo clínico de 2016 publicado en el Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research encontraron que inhalar un aroma de lavanda durante cuatro semanas ayudó a prevenir estrés , ansiedad y depresión en mujeres después del parto. Las 140 mujeres se dividieron en un grupo que recibió aromaterapia (inhalando tres gotas de aceite esencial de lavanda cada ocho horas durante cuatro semanas) y un grupo de control. El estudio encontró que las pacientes que recibieron aromaterapia tenían puntuaciones de depresión significativamente más bajas a las dos semanas, un mes y tres meses después de dar a luz.

De manera similar, un estudio publicado en 2014 en la revista Biomed Research International encontró que 44 personas mayores que sufrían de dolor crónico experimentaron niveles de ansiedad y estrés significativamente reducidos después de participar en un programa de aromaterapia de cuatro semanas, en comparación con las 38 personas del grupo de control. Pero recuerda que se trata de pequeños estudios y el resultado no es concluyente.

¿Está interesado en probar estos productos? Considere estos consejos ...

Si está pensando en probar productos de venta libre que afirman ayudar a aliviar la ansiedad o la depresión, investigue y lea todo lo que pueda sobre estos artículos. Existen diferentes mantas, aceites y cajas de luz, y muchos otros productos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de afecciones importantes.

por qué tengo miedo de

Catchings ofrece estos consejos a los pacientes que desean explorarlos:

• Busque empresas que ofrezcan muestras gratuitas o le permitan probar productos y devolverlos si no está satisfecho.
• Al usar los elementos perfumados, como los aceites esenciales, tenga en cuenta que algunos de ellos son fuertes y algunos olores pueden resultar ofensivos para otros. También pueden afectar la calidad del aire.
• Tenga en cuenta que la ayuda proporcionada por un profesional de la salud mental siempre es mejor. No existe una solución rápida para la ansiedad. Superar un trastorno de salud mental requiere tiempo y compromiso. La terapia implica un plan individualizado y, si bien estos productos pueden ayudarlo en ese proceso, es poco probable que sean una solución integral.

No importa cómo elija tratar los síntomas de su ansiedad o depresión, asegúrese de comprender la diferencia entre la medicina y el buen marketing. Puede ahorrarle tiempo dinero y una posible decepción. Puede haber soluciones más efectivas para los desafíos, pero no existe una cura milagrosa.