¿Tiene el síndrome del impostor? Responda nuestro cuestionario y descúbralo

Le puede pasar a los más consumados entre nosotros. Por ejemplo, a pesar de publicar una novela superventas, una escritora siente que su éxito solo se basa en la suerte. Ella duda de que pueda siquiera convertir una frase en absoluto, y que es solo cuestión de tiempo antes de que sus compañeros descubran que es un fraude.

Conozca el síndrome del impostor, una dinámica interna en la que una persona cree que ha engañado a quienes la rodean haciéndoles creer que son competentes, pero en realidad están actuando y no tienen más experiencia o habilidad que la capacidad de hacer que las personas crean que son mejores que realmente lo son, dice un terapeuta con sede en Richmond, Virginia Susan J. Buniva, MSW, LCSW . Luego, la persona sufre una ansiedad significativa de ser descubierta y humillada, revelando que es un fraude, dice. El fenómeno es como una profecía autocumplida que, en última instancia, puede obstaculizar el éxito. Y es común.

Según un estudio publicado en elRevista de ciencias del comportamiento, se estima que el 70% de las personas en los EE. UU. han experimentado el síndrome del impostor. Pero la buena noticia es que, si capta el patrón de pensamiento en su camino, puede cambiar su forma de pensar y deleitarse con el éxito que es tan bien merecido.

cómo deshacerse del miedo

Responda nuestro cuestionario para averiguar dónde califica en la escala del síndrome del impostor y, si es necesario, cómo puede tomar medidas para superarlo.

Creo que el éxito que he tenido es una casualidad.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaIncluso cuando lo hago bien, no creo que realmente lo merezco.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaMe preocupa sentir una vergüenza abrumadora si alguna vez se revela mi incompetencia.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaMe preocupa que la gente se dé cuenta de que no soy tan inteligente como creen.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaMinimizo mis logros.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaMe resulta difícil aceptar los cumplidos.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaMe siento incómodo con los elogios.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaMe comparo con los demás.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaSiento que fallar no es una opción.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaDudo en presumir de mis logros.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaNo me gusta llamar la atención sobre mis éxitos.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaSiento que las cosas son más difíciles para mí.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaSiento que me lo estoy inventando sobre la marcha.Siempre A menudo A veces Rara vez NuncaEl éxito no es fácil para mí; Tengo que trabajar en eso.Siempre A menudo A veces Rara vez Nunca

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