¿Los tiempos difíciles realmente los acercan más como pareja?

'La distancia hace que el corazón se vuelva más cariñoso', 'esto también pasará' o 'lo que no te mata te hace más fuerte', son consejos de relación que quizás hayas escuchado, lo que implica que cualquier momento difícil por el que estés pasando con tu la pareja es temporal. Pero, ¿es eso siempre cierto? ¿Qué pasa si la lección que debe aprender de la experiencia es que usted y su pareja no son tan compatibles como pensaban?

Cuando los tiempos son difíciles, puede ser difícil saber cuándo seguir esforzándose para que una relación funcione en lugar de cuándo ya no vale la pena el esfuerzo. A veces, después de todo, podría ser mejor ir por caminos separados. Si bien no existe una solución mágica para cada pareja, existen temas específicos que parecen ayudar a las parejas a navegar juntos en momentos difíciles.

Aquí hay cinco cosas a tener en cuenta mientras se trabaja en momentos difíciles como pareja.

No todos los conflictos en las relaciones son iguales

Aprender a discernir la diferencia entre los conflictos saludables y los no saludables es fundamental para cualquier relación. Puede resultar confuso distinguir uno del otro, especialmente cuando se trata de amor. Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP y la terapeuta de Talkspace con sede en Virginia / Texas encuentran que para muchas parejas, pasan tiempos difíciles, siempre y cuando haya buena comunicación y los problemas no son recurrentes.

La terapia racional-emotiva es un tipo de terapia ______.

Sin embargo, señala que si los problemas se vuelven recurrentes y afectan el bienestar emocional de uno y hay una falta de comunicación respetuosa entre los socios, podría ser mejor que la pareja se separe. La presencia de abuso es otra forma infalible de saber si existe un conflicto poco saludable y una indicación de que es hora de buscar ayuda profesional para asegurarse de que está seguro y puede salir de la relación.

No eres el consejero de una pareja

Cuando su pareja siente dolor, puede ser natural querer lanzarse y ser su salvador. Especialmente cuando hay depresión y ansiedad, es importante recordar que no eres el consejero de tu pareja . Si bien puede honrar las dificultades por las que podría estar atravesando, depende de su pareja buscar la ayuda profesional que necesita. Solo tienes el control de tu propio comportamiento. 'Tenga paciencia, sea comprensivo ... y sobre todo sea respetuoso', aconsejó Catchings.

Catchings también recomienda reunirse con un consejero de parejas para aprender buenas habilidades de comunicación y comprender cómo superar los momentos difíciles juntos como equipo. “[La terapia de pareja] podría ser una de las mejores inversiones que haga para asegurarse de que su relación mejore”, aconseja Catchings.

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Los tiempos difíciles son universales

Todas las parejas pasan por algún tipo de momento difícil durante su relación. Según Catchings, los ejemplos más comunes de dificultades en las relaciones incluyen descubrir que uno de los miembros de la pareja es infiel, la incapacidad de satisfacer las necesidades financieras, las relaciones a larga distancia, las tensiones con los suegros y las diferentes necesidades relacionadas con el sexo. Por más desgarrador que sea cada uno de estos, ninguno de ellos significa automáticamente que su relación está condenada al fracaso. Como se mencionó anteriormente, la comunicación eficaz y el asesoramiento de parejas pueden ayudar.

Por ejemplo, los hallazgos de un estudio de 2007 sugieren que algunas relaciones a distancia son de hecho más estables que las relaciones geográficamente cercanas, mostrando un mayor sentido general de idealismo, recuerdos positivos, acuerdo percibido, calidad de la comunicación y amor romántico. Después de haber pasado cerca de seis años de larga distancia colectiva con mi ahora esposo, puedo dar fe personalmente de cómo la larga distancia ha fortalecido en lugar de debilitado nuestra relación. Además, algunos investigación sugiere que es probable que las parejas casadas que superan las dificultades juntas sean felices a largo plazo y no experimenten un deterioro en la calidad de la relación como resultado.

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Sabes lo que es mejor para ti

Es parte de la naturaleza humana buscar el apoyo de amigos y familiares durante tiempos difíciles. Rodearse de personas que lo amen incondicionalmente puede ser de gran ayuda en momentos de necesidad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que solo usted sabe qué es lo mejor para usted.

Encontrar personas que simplemente puedan estar ahí para usted, sin decirle qué hacer, lo ayudará a sentirse empoderado durante este momento difícil. Como reiteró Catchings, 'A veces estar allí, incluso si es en silencio, es más apreciado que cien palabras'.

Mejore su juego de relaciones con recursos expertos

Hay muchos recursos maravillosos disponibles para ayudarlo a usted y a su pareja a mejorar su relación. Estos son dos de los favoritos de Catching:

Me sorprende constantemente cuánto nos enseñan nuestras relaciones sobre nosotros mismos: nuestros mayores miedos, deseos más profundos, coraje implacable y resistencia constante. Elegir “vivir la vida” con otra persona no es fácil. No hay ningún manual. Nadie puede prometerle que saldrá bien. Todo lo que puede hacer es confiar, comunicarse con respeto y esperar lo mejor.

Si resulta que debes seguir caminos separados, también está bien: tendrás un sistema de apoyo confiar en.