Diabetes y depresión

Salta a: Síntomas de depresión Factores de riesgo Opciones de tratamiento

El manejo de la diabetes tipo 1 o tipo 2, enfermedades autoinmunes crónicas, puede ser un gran desafío debido a los contratiempos y muchos desafíos en el camino. La vigilancia constante necesaria para controlar el azúcar en la sangre, navegar por los servicios de atención médica, los efectos secundarios de los medicamentos y otras afecciones de salud relacionadas puede conducir a un mayor riesgo de depresión. Si no se trata, la depresión puede resultar en malas elecciones de estilo de vida que empeoran la salud física.

Si tiene diabetes, o un ser querido la tiene, es importante ser consciente del riesgo de desarrollar depresión . Los investigadores han descubierto que las dos afecciones ocurren con el doble de frecuencia de lo que predeciría en función del azar, lo que significa que la diabetes y la depresión se afectan mutuamente de alguna manera.¹La relación entre la diabetes tipo 2 y la depresión es bidireccional, lo que significa que cada una puede poner a una persona en riesgo por la otra.²Si una persona tiene depresión, tiene un mayor riesgo de llevar un estilo de vida sedentario y comer alimentos azucarados o grasos, lo que puede provocar diabetes tipo 2. Si ya tienen diabetes tipo 2, el agotamiento que puede conllevar el manejo de la enfermedad puede conducir a la depresión. Mientras tanto, las personas con diabetes tipo 1, que no es causada por factores de dieta o estilo de vida, sino más bien como resultado de un páncreas que no puede producir insulina, también pueden ser increíblemente difíciles de manejar, lo que pone a uno en riesgo de desarrollar síntomas depresivos.³Una vez que se desarrollan los síntomas depresivos, controlar la diabetes puede resultar cada vez más difícil y puede provocar complicaciones físicas y una disminución de la esperanza de vida.

Si no está seguro de si podría estar sufriendo depresión, puede buscar estos signos:⁴

Falta de interés por las actividades.
Estado de ánimo deprimido o irritabilidad
Cambios en los patrones de sueño.
Cambios en el apetito
Sentimientos de culpa o desesperación
Falta de energía
Dificultad para concentrarse
Pensamientos suicidas

Factores de riesgo asociados con la diabetes y la depresión

Hay muchos factores ambientales que pueden afectar el riesgo de desarrollar ambas condiciones.⁵Estos pueden incluir:

Pobreza
Adversidad infantil
Entornos sociales deficientes
Menor actividad física
Estrés materno antes del nacimiento

No se sabe si tomar medicamentos antidepresivos pone a una persona en riesgo de diabetes, pero se han observado relaciones entre los dos. Si toma antidepresivos o los está considerando, hable con su médico sobre los riesgos de cambios de peso y efectos hiperglucémicos e hipoglucémicos que pueden ponerlo en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.⁶

Los investigadores también han descubierto que las personas con diabetes tipo 2 que usan insulina tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión en comparación con las personas que toman medicamentos sin insulina o que solo ajustan la dieta o los hábitos de estilo de vida. Esto se debe a que estas personas pueden experimentar estrés adicional al controlar la diabetes y acceder a los servicios de atención médica.⁷

Si tiene diabetes, asegúrese de informarle a su médico si comienza a notar que está perdiendo interés en cosas que alguna vez le parecieron placenteras o si experimenta sentimientos de desesperanza o un estado de ánimo más bajo. Hable con ellos si tiene antecedentes de depresión en su familia o encuentra agotadores los desafíos de controlar su diabetes.

que quiere un narcisista en la cama

Opciones de tratamiento

Las intervenciones comunes para la depresión incluyen la terapia cognitivo-conductual, que ayuda a las personas a corregir patrones de pensamiento y comportamientos dañinos que pueden aumentar los síntomas depresivos, así como intervenciones como la resolución estructurada de problemas, entrevistas motivacionales y enfoques interpersonales y psicodinámicos.⁸Los medicamentos también pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y controlar los síntomas.

Las opciones de tratamiento para la diabetes, además de la atención médica estándar, pueden incluir programas de autocontrol conductual que ayuden a las personas a aumentar los hábitos saludables y mejorar el control del azúcar en sangre. Tanto la diabetes como la depresión pueden mejorar con un enfoque en los cambios en el estilo de vida, como mejorar la dieta y hacer ejercicio con regularidad.

Muchos pacientes pueden encontrar que hacer que los equipos de tratamiento se comuniquen y colaboren entre sí (es decir, enfermero especializado, educador en diabetes, médico, psicólogo, consejero, etc.) puede resultar útil para abordar los desafíos únicos de las personas con ambas afecciones.⁹

Si no está seguro de por dónde empezar, hable con su médico sobre las preocupaciones médicas y psiquiátricas de su familia, así como sobre sus propias preocupaciones. Comuníquese con los educadores en diabetes acerca de hábitos saludables que reducen el riesgo de depresión y no dude en pedir una derivación a un consejero o psicólogo en su área. Si tiene depresión y le preocupa desarrollar diabetes, es posible que desee hablar con su médico sobre la creación de un equipo colaborativo para abordar los factores de riesgo y cómo los medicamentos antidepresivos podrían influir en la salud física, como el peso o los niveles de azúcar en la sangre.

Con las herramientas adecuadas y el equipo adecuado, las personas con diabetes tipo 1 o tipo 2 pueden llevar una vida emocional y físicamente saludable, al igual que las personas con depresión. Considere hoy a quién puede reclutar para que lo ayude a desarrollar hábitos de vida saludables para su mente y cuerpo.