Estimado terapeuta: ¿Por qué debería molestarme con la terapia?

Alguien me preguntó recientemente por qué elegí comenzar la terapia cuando tengo un montón de amigos dispuestos a escuchar todas mis quejas y decirme exactamente lo que quiero escuchar.

- por usuario anónimo de Talkspace

Cuando le expliqué que la terapia no se trata tanto de lo que yodesearescuchar, pero sobre lo que yonecesitarPara escuchar para resolver mis problemas y seguir adelante, la persona me devolvió la mirada sin comprender: la conversación había terminado abruptamente. Creo que a la gente le cuesta mucho entender qué es la terapia y por qué alguien se molestaría en llevarla a cabo.

Como nunca probé la terapia tradicional, tampoco sabía qué esperar cuando comencé. Pero resulta que tener un profesional de la salud mental con conocimientos, que sepa exactamente cómo y cuándo hacer las preguntas correctas, puede hacer que piense en las cosas de una manera que antes no lo hacía. Esta es una maravillosa sorpresa.

prueba de signos de un trastorno alimentario

Aunque creo que me conozco muy bien, reconozco que muchos de mis sentimientos parecen demasiado grandes para manejarlos o demasiado pequeños para prestarles atención. Tampoco sabía si tenía 'el derecho' de sentir algunos de ellos para empezar, y eso solo puede volver loco a cualquiera. Creo que lo que necesitaba era validación; una confirmación objetiva de que había motivos para mis emociones, con causas directas y raíces específicas. Ahora, lo consigo a través de la terapia.

He descubierto que muchos de mis problemas actuales son los mismos que he tenido durante mucho tiempo. Es cierto que evolucionaron en las últimas décadas, al igual que yo, pero nunca desaparecieron. Simplemente cambiaron de forma. Y debido a eso, no estoy seguro de haber experimentado la felicidad alguna vez, definitivamente momentos de alegría y momentos de emoción abrumadora, pero sin alegría, paz o amor interior duraderos. Esto se sintió solo y completamente desagradable. Todavía lo hace, pero está mejorando un poco.

cómo vencer la depresión por tu cuenta

El terapeuta, fiel a su estilo, me pregunta sobre mi vida. Estoy revelando tanto como puedo, tan a menudo como puedo. Pero no por la noche, el proceso terapéutico es tan complicado que me cuesta dormir después. Aún así, estoy sorprendido por lo mucho que he reprimido dentro de mí, y aún más sorprendido por lo agresivamente que está saliendo a la superficie. Se ha abierto la tapa y se han desatado los gusanos. Mi terapeuta, sin embargo, no parece inmutarse por todo esto y me siento aliviado. Ya no me siento ' crudo y expuesto “, Empiezo a sentirme aceptado.

Esta aceptación, sin embargo, se limita actualmente a mi terapeuta, así como a mi pareja. Mi familia, por otro lado, está dividida sobre mi decisión. Algunas personas piensan que mi búsqueda de terapia hace mucho tiempo que debí haberla iniciado mucho antes. Otros creen que es un esfuerzo absolutamente inútil e infructuoso. Todos me preguntan si me han recetado algún medicamento. La respuesta es que no, y probablemente no. Aunque estoy bastante seguro de que si se considera necesario, se me informará.

Lo que la terapia me ha enseñado hasta ahora es que si bien las opiniones de los demás son importantes, después de todo son opiniones. Hasta la fecha, he compartido mucho de lo que tengo en mente y en mi corazón.

lo que enciende a un narcisista

E incluso pensando que solo han pasado unas pocas semanas desde que comencé la terapia, estoy comenzando a sentir su impacto, estoy comenzando a sentirme esperanzado.

Al igual que lo que acabas de leer? Reciba nuevas publicaciones en su bandeja de entrada: