Estimado terapeuta: ¿Por qué los forasteros siguen preguntándome sobre mi terapia?

Estimado terapeuta: ¿Por qué los forasteros siguen preguntándome sobre mi terapia?

En terapia, tu mundo entero está abierto a la discusión. Pero no al mundo real.

- por usuario anónimo de Talkspace

Hablas de tus luchas e inseguridades, de tu historia personal y familiar, así como de las esperanzas y sueños que tienes para el futuro. Eso se debe a que todos estos diversos factores conforman quién eres y, en la terapia, eres el único foco de atención. El problema con esto es que a veces llega a ser demasiado. Es muy difícil tener que hacer una introspección, y mucho menos hacerlo de forma regular, y no se detiene ahí.





Una vez que comienza la terapia, aquellos que la conocen tienen muchas preguntas. Quieren saber de qué habla, quién es su terapeuta, qué tipo de material de lectura recibe, los tipos de consejos que le dan y los tipos de problemas que está expresando. Y así sigue y sigue. Lo peor es cuando las personas que tienen todas estas preguntas comienzan a preguntar si las está discutiendo, porque si es así, es una pregunta difícil de responder. No importa que sea completamente poco ético y groseramente intrusivo, también es terriblemente molesto.

A nadie le gusta sentirse como si estuviera bajo una lupa. Ninguno.



cuando la ansiedad se convierte en un trastorno

Estimado terapeuta: ¿Por qué los forasteros siguen preguntándome sobre mi terapia?

Pero la pregunta más difícil de responder es POR QUÉ estás en terapia en primer lugar. El hecho es que puede parecer que tiene el control total de su vida, parecer tranquilo, tranquilo y sereno, ser el líder del grupo en casi todos los entornos y parecer que no le importa nada en el mundo, pero es realmente rompiendo por dentro. Lo último que desea es tener que explicar su decisión de buscar ayuda. Y aunque en realidad no le debes una explicación a nadie, sientes la presión de validar tus elecciones, que es una posición realmente terrible en la que estar. Y ya tienes una larga lista de problemas que resolver.

A veces tienes suerte. Cuando alguien se entera de que estás en terapia, la forma en que te tratan cambia repentinamente para mejor. Obtienes mucho apoyo emocional y moral, y encuentras que se respeta tu privacidad, quizás incluso más de lo habitual. Pero luego están los cambios negativos. La gente comienza a decirle sus opiniones de desaprobación sobre su decisión, especialmente cuando no tiene ningún interés en escucharlos. Te hace sentir pequeño y a la defensiva, y generalmente cabreado.



¡Lo que hablo con mi terapeuta en privado no es asunto de nadie!

Lo que quiero que todos en terapia comprendan es que es su tiempo, su dinero y su terapia, así que proteja su privacidad como lo haría con su información bancaria. No hay absolutamente ninguna razón por la que deba tener que dar explicaciones a nadie, ya sea su familia, compañeros de trabajo, amigos o 'psicólogos' aleatorios que conoce en la calle.

La terapia es para que usted se encuentre y se mejore, para que finalmente pueda amarse y aceptarse a sí mismo. Y no es una hazaña fácil de lograr. Entonces, cuando haya otras personas que cuestionen su decisión, que le den sus opiniones intrusivas o que expresen algún tipo de desaprobación, háganse un favor e ignoren a esas personas.

Estás en terapia porque tienes algo en lo que trabajar, y si ellos no pueden lidiar con eso, no es tu problema.

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